五月的節(jié)日
周浩然小時(shí)候就聽(tīng)大人說(shuō)五月是紅五月。
小時(shí)候不知道是什么原因，長(zhǎng)大了才知道大概是五月節(jié)日多吧！
周浩然也算是個(gè)官方的人，官方在五月的忙碌是深有體會(huì)的！
五一放假七天后，很多工作積累在一起，恢復(fù)正常上班后就忙碌異常！
五四只有放假一天，但是青年的工作，周浩然還是要參與的，只是沒(méi)有了年輕時(shí)候的銳氣！
5月12日那天很忙，上午去了隆厚歸的單位慰問(wèn)護(hù)士。
慰問(wèn)結(jié)束時(shí)，滿(mǎn)街的警報(bào)聲響徹天空！
周浩然知道官方把5月12日定為防災(zāi)減災(zāi)日，要進(jìn)行全國(guó)警報(bào)試?guó)Q。
早在5月7日，周浩然就在各大媒體上看到了警報(bào)試?guó)Q的通告。
文章如是說(shuō)：
今年5月12日是我國(guó)第15個(gè)全國(guó)防災(zāi)減災(zāi)，江南全省將試?guó)Q防空防災(zāi)警報(bào)。
關(guān)于試?guó)Q防空防災(zāi)警報(bào)的公告
為進(jìn)一步增強(qiáng)全民國(guó)防觀念和人民防空意識(shí)，根據(jù)《中華人民共和國(guó)人民防空法》和《江南省防空防災(zāi)警報(bào)試?guó)Q制度》，經(jīng)省政府同意，省國(guó)防動(dòng)員辦公室定于2023年5月12日（星期五）上午10時(shí)組織全省防空防災(zāi)警報(bào)試?guó)Q，試?guó)Q時(shí)間和音響信號(hào)類(lèi)型如下：
10∶00-10∶03
試?guó)Q防災(zāi)警報(bào)信號(hào)
10∶10-10∶14
試?guó)Q防災(zāi)解除警報(bào)信號(hào)
10∶20-10∶23
試?guó)Q預(yù)先警報(bào)信號(hào)
10∶30-10∶33
試?guó)Q空襲警報(bào)信號(hào)
10∶40-10∶43
試?guó)Q解除警報(bào)信號(hào)
音響警報(bào)試?guó)Q期間，全省各地保持正常工作、生活和學(xué)習(xí)秩序。
江南省國(guó)防動(dòng)員辦公室
2023年5月5日
在警報(bào)響起的瞬間，周浩然的眼圈紅了！
是自然而然的那種！
5月19日那天開(kāi)始一周內(nèi)，纜鎮(zhèn)境內(nèi)所有收費(fèi)景區(qū)全部免費(fèi)開(kāi)放。
因?yàn)?月19日是中國(guó)旅游日，纜鎮(zhèn)也抓住了這個(gè)促銷(xiāo)時(shí)機(jī)！
周浩然帶領(lǐng)一班人用一周時(shí)間走訪了幾乎纜鎮(zhèn)所有景區(qū)，也算邊玩邊工作！
五月更是商家的狂歡。
五一大促之后，商家就開(kāi)始準(zhǔn)備母親節(jié)的促銷(xiāo)了。
在纜鎮(zhèn)，除了花是熱門(mén)的母親節(jié)禮物外，營(yíng)養(yǎng)品保健品也熱銷(xiāo)！
周浩然特地查了一下母親節(jié)的資料。
母親節(jié)（Mothe
'sDay），是一個(gè)感謝母親的節(jié)日?，F(xiàn)代的母親節(jié)起源于美國(guó)，是每年5月的第二個(gè)星期日。母親們?cè)谶@一天通常會(huì)收到禮物，康乃馨被視為獻(xiàn)給母親的花，而中國(guó)的母親花是萱草花，又叫忘憂(yōu)草。
母親節(jié)是在中國(guó)港澳臺(tái)地區(qū)流行起來(lái)之后才進(jìn)入大陸的，名貴的珠寶，象征母愛(ài)的康乃馨，特制的愛(ài)心甜點(diǎn)，精致的手工賀卡等，成為人們向母親敬獻(xiàn)愛(ài)意的禮物[3]。
20世紀(jì)80年代，母親節(jié)逐漸被中國(guó)內(nèi)地的民眾所接受。從1988年開(kāi)始，中國(guó)南方的廣州等一些城市開(kāi)始舉辦母親節(jié)的慶?；顒?dòng)，并把評(píng)選“好母親”作為內(nèi)容之一。
20世紀(jì)末，隨著中國(guó)與國(guó)際的日益接軌，母親節(jié)這一節(jié)日在中國(guó)大陸各地日益推廣開(kāi)來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始接受母親節(jié)概念，在每年5月的第二個(gè)星期日，中國(guó)人和全世界其他國(guó)家的人們一道以各種各樣的方式表達(dá)對(duì)母親養(yǎng)育之恩的感謝。
當(dāng)然，中國(guó)人的母親節(jié)更有中國(guó)味道。中國(guó)人以自己特有的方式表達(dá)濃濃的親情，在母親節(jié)這一天，人們會(huì)送給母親鮮花、蛋糕，親手烹制的飯菜等等禮物。
從小就孝敬父母的中國(guó)兒童會(huì)嘗試著為母親做飯，洗臉，化妝，演奏音樂(lè)，繪制圖畫(huà)，讓母親們快樂(lè)地過(guò)節(jié)。
人們?cè)谶@一天除了孝敬自己的生身母親之外，還會(huì)以慈善募捐，志愿服務(wù)的方式向更多的母親回報(bào)親情。
在母親節(jié)這天，中國(guó)的母親們會(huì)舉行廚藝比賽，時(shí)裝秀等活動(dòng)來(lái)慶祝自己的節(jié)日。
各地會(huì)舉辦各種各樣的活動(dòng)，如組織母親們旅游，評(píng)選優(yōu)秀母親等。
周浩然和肖雅文買(mǎi)了一些好菜，各自回家和父母親一起吃飯！
5月17日是世界電信日，纜鎮(zhèn)所有電信運(yùn)營(yíng)商在小農(nóng)場(chǎng)工業(yè)小區(qū)小廣場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)義賣(mài)義捐活動(dòng)，效果非常好。
周浩然也去湊了一下熱鬧！
5月20日是星期天，纜鎮(zhèn)民政部門(mén)卻全員加班，周浩然也被借去幫忙。
5月20日，前來(lái)登記結(jié)婚的新人們?cè)诶|鎮(zhèn)婚姻登記處排起了長(zhǎng)隊(duì)。
為盡快滿(mǎn)足新人們的登記需求，纜鎮(zhèn)婚姻登記處從早晨7：30就開(kāi)始辦理婚姻登記，比日常工作時(shí)間提前了一個(gè)小時(shí)。
此外，纜鎮(zhèn)婚姻登記處還打造了“愛(ài)的儀式感”，精心籌劃、暖心布置，圍繞“始終有愛(ài)”婚姻登記服務(wù)品牌，開(kāi)展“相攜纜鎮(zhèn)愛(ài)在心中”系列活動(dòng)，提前準(zhǔn)備了墻體雙心彩繪、地面囍字彩繪、網(wǎng)紅玫瑰花束以及“執(zhí)子之手與子偕老”“相依相伴”雕塑等，讓結(jié)婚紀(jì)念日更有意義、印象更加深刻。
為了讓新人感受到纜鎮(zhèn)的浪漫和人文情懷，今天，纜鎮(zhèn)浪漫愛(ài)情打卡線路圖也首次發(fā)布，該線路包含老街、天良路、八大碗公園以及婚姻登記處等，歡迎大家前去打卡，希望生活在纜鎮(zhèn)、工作在纜鎮(zhèn)、相愛(ài)在纜鎮(zhèn)的年輕人在享受浪漫之旅的同時(shí)，了解到更多的纜鎮(zhèn)惠民政策，體會(huì)到纜鎮(zhèn)的滿(mǎn)滿(mǎn)誠(chéng)意，留在纜鎮(zhèn)，扎根纜鎮(zhèn)。
周浩然感覺(jué)纜鎮(zhèn)民政部門(mén)的工作真是做到家了！
纜鎮(zhèn)街頭所有的婚慶商家也是忙碌異常！
五月在民間的堅(jiān)持更多體現(xiàn)在節(jié)氣上。
在纜鎮(zhèn)，每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或咸鴨蛋，認(rèn)為立夏吃雞蛋能強(qiáng)健身體。
立夏蛋，是立夏那天最經(jīng)典的食物。
立夏前一天，家里就開(kāi)始煮立夏蛋了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿(mǎn)屋香噴噴。
茶葉蛋應(yīng)該趁熱吃，吃時(shí)倒上好的紹酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。
周浩然的記憶中，更有趣的是碰蛋。
吃蛋之外，還有另外的玩法。
煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。
小朋友們還要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是這天最快樂(lè)興奮的事，拄蛋以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。
釋宗澤法師讓周浩然去摩訶禪寺體驗(yàn)了一番浴佛節(jié)的清涼。
法師介紹說(shuō)：浴佛節(jié)，為每年的農(nóng)歷四月初八，是中國(guó)佛教紀(jì)念教主釋迦牟尼佛誕辰的一個(gè)重要節(jié)日，又稱(chēng)佛誕節(jié)、灌佛會(huì)、龍華會(huì)、華嚴(yán)會(huì)等。
就是釋迦牟尼佛誕生之日。釋迦牟尼佛是佛教創(chuàng)始人，是橫三世佛中的娑婆世界教主，又是豎三世佛中的現(xiàn)在世佛。
釋迦牟尼佛本名悉達(dá)多，姓喬答摩（也有譯作瞿曇）。
因?yàn)楦赣H是釋迦族，所以成道后被尊為釋迦牟尼佛，意思就是“釋迦族的圣人”，其他稱(chēng)號(hào)有佛陀、世尊、釋尊等。釋迦牟尼佛原是梵語(yǔ)音譯，意為“能仁寂默”：以寂默故，不住生死；以能仁故，不住涅槃。悲智雙運(yùn)，利物無(wú)窮，故立此號(hào)。
在各種經(jīng)論中，佛陀誕辰具體時(shí)間并不統(tǒng)一，或說(shuō)二月八日，或說(shuō)四月八日。
《長(zhǎng)阿含經(jīng)》說(shuō)佛生于二月八日，《薩婆多論》也有相同記載；《太子瑞應(yīng)本起經(jīng)》說(shuō)佛生于四月八日，而《灌佛經(jīng)》則說(shuō)十方諸佛全部生于四月八日生。
漢傳佛教采用四月八日之說(shuō)。
據(jù)佛教史籍記載：周昭王二十四年（公元前1027年），釋迦牟尼佛從摩耶夫人的右肋降生時(shí)，一手指天，一手指地，說(shuō)“天上天下，惟我獨(dú)尊?！?br/>
于是大地為之震動(dòng)，九龍吐水為之沐浴。
佛陀誕生為世間帶來(lái)清涼的佛法，更為迷失眾生找到一條解脫之道，因此佛弟子們?cè)诜鹫Q日舉行浴佛法會(huì)，來(lái)慶祝佛誕與感念佛恩。
周浩然問(wèn)：意義何在？
法師繼續(xù)說(shuō)：浴佛的意義在于凈化個(gè)人的身口意，當(dāng)手持凈水沐浴悉達(dá)多太子像時(shí)，內(nèi)心應(yīng)當(dāng)誠(chéng)懇祝禱，唱頌“我今灌浴諸如來(lái)，凈智莊嚴(yán)功德聚，五濁眾生令離垢，愿證如來(lái)凈法身”。
愿袪除貪欲、瞋恨、愚癡的污垢，讓我們的身行、語(yǔ)言、心意都能保持潔凈；希望社會(huì)清凈安寧，沒(méi)有暴力、欺詐、邪惡等事件，環(huán)境能夠優(yōu)美清凈；并且借浴佛的功德，凈化自心的煩惱塵垢，美化社會(huì)國(guó)土，轉(zhuǎn)五濁惡世為凈土，導(dǎo)邪曲人心為善良菩提，這就是浴佛的真正意義！
浴佛，象征著我們洗去內(nèi)心的污垢，使我們心靈得到凈化，顯現(xiàn)每一個(gè)人本來(lái)具有的佛性，典禮的儀式是為提醒我們紀(jì)念佛陀的偉大，用儀式激發(fā)我們對(duì)佛法的敬仰，修學(xué)的熱忱，這才是佛陀化世的本懷。
周浩然雙手合十：功德無(wú)量??！
法師繼續(xù)說(shuō)：佛陀的誕生為世間帶來(lái)清涼的佛法，更為迷失的眾生找到一條解脫之道，因此在佛誕日，我們舉行浴佛法會(huì)，來(lái)慶祝佛誕與感念佛恩。
浴佛的涵意，是以戒定為香，忍辱為水，精進(jìn)為力，智能為鏡，慈悲為藥，以佛的智能光明、慈悲仁愛(ài)，沐浴自己，將種種煩惱化為歡喜、自在、清涼。
大眾用香湯灌沐，借香花凈水灌沐佛像，恭敬供養(yǎng)，祈增?；郏瑫r(shí)亦提醒自己外離身垢、內(nèi)離心染，時(shí)時(shí)刻刻保持身心清凈，以此啟發(fā)內(nèi)心的慈悲與智能，時(shí)時(shí)以承續(xù)佛法慧命為業(yè)，讓佛的慈光永照人間，這就是浴佛的真義。
5月21日，在纜鎮(zhèn)八大碗茶莊，周浩然一幫親朋好友齊聚。
這天是小滿(mǎn)節(jié)氣，也是國(guó)際茶日，有土豪朋友贊助好茶。
茶過(guò)五味后，周浩然提問(wèn)說(shuō)：人類(lèi)搞節(jié)日的目的是什么？
廉子和說(shuō)：為了有個(gè)儀式感。儀式感就猶如生活的調(diào)味料、情感的催化劑，它讓平庸的生命顯得莊重，讓潦草的生活煥發(fā)溫馨。
從表層看，儀式感僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單程序，但其內(nèi)涵卻非常深厚。
儀式感中有極其濃厚的敬畏感。
儀式感是傳統(tǒng)節(jié)日的傳承，是中華民族的盛典和驕傲。
中國(guó)傳統(tǒng)文化講禮，即禮儀。
什么人、什么時(shí)候做什么事、忌做什么事，規(guī)定得清清楚楚，每一套程序，背后都蘊(yùn)含著一定的含義。
規(guī)范、嚴(yán)格的儀式，都形諸于外的禮，是通過(guò)規(guī)范過(guò)節(jié)的行為，把道理融入到生活中。
敬畏是節(jié)日的靈魂。
有了儀式儀規(guī)，有味道的節(jié)日才有一半，還需要有敬畏感，這節(jié)日的味道才真正濃起來(lái)。春節(jié)的一切儀式和規(guī)范，其根本出發(fā)點(diǎn)是對(duì)于美好生活的期望。
祭祖后方可貼春聯(lián)，過(guò)春節(jié)表達(dá)的是對(duì)先人的懷念，并希望祖先佑護(hù)后代之意；奉祭諸神，祭神后方可行動(dòng)，都是表達(dá)我們對(duì)自然的敬畏和感恩；設(shè)置種種禁忌，從另一方面強(qiáng)化這種敬畏，同時(shí)對(duì)不符合要求的行為予以懲戒。
這種精神慣性一旦固定成型，人們對(duì)傳統(tǒng)文化就少有輕視，多有敬重，這意味著每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以尊敬之心面對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日、以虔誠(chéng)的態(tài)度迎接傳統(tǒng)節(jié)日、以學(xué)習(xí)的目的慶祝傳統(tǒng)節(jié)日。
儀式感中有溫厚淳樸的傳統(tǒng)價(jià)值。
“前庭后院掛滿(mǎn)了燈籠，又是宮燈，又是紗燈，燭光輝煌里，地上鋪了芝麻秸兒，踩上去咯咯吱吱響。”
“至于孩子，頭天晚上母親已經(jīng)反復(fù)地叮囑過(guò)了，過(guò)年時(shí)最好不說(shuō)話(huà)，非得說(shuō)時(shí)，也得斟酌用語(yǔ)，千萬(wàn)不能說(shuō)出不吉利的詞。”
作家筆下的春節(jié)總能勾起許多人的鄉(xiāng)愁回憶。
告別了娛樂(lè)匱乏和物質(zhì)貧瘠的年代，人們雖然創(chuàng)設(shè)出各具特色的過(guò)節(jié)形式，但傳統(tǒng)年俗的儀式感，從未在我們的文化記憶中失落。
繼承和創(chuàng)新，哪一方面都不能輕視。
過(guò)去“真竹”著火爆之即為“爆竹”，如今更為環(huán)保的電子爆竹有替代傳統(tǒng)爆竹之勢(shì)。
過(guò)去拜年講究作揖、磕頭，如今短信、視頻、微博都可以成為心愿的載體。
過(guò)去烘托家庭幸福的一桌豐盛年夜飯，如今全家一起看場(chǎng)電影、拍張全家福，同樣定格幸福團(tuán)圓。
變化的是年俗形式，不變的是文化追尋和情感慰藉。
事實(shí)上，傳統(tǒng)節(jié)日里那些代代相傳節(jié)俗，往往都能沉淀我們的內(nèi)心，讓我們?cè)诮乖隉o(wú)序的生活中找尋到片刻安寧之地，收獲內(nèi)心的小美好，其中也承載了祖先的優(yōu)良的精神傳承。
儀式感中有中華特色的精神追求。
生活的真正意義是什么？在于創(chuàng)造和享受美好生活。
而任何幸福與分享，都需要時(shí)間來(lái)保證。
所以春節(jié)成了一個(gè)立體的、連續(xù)的大年節(jié)，一般認(rèn)為它從臘月初八開(kāi)始，直至正月十五才結(jié)束。
從歲首新年祭禮的上古時(shí)代到今天這個(gè)瞬息萬(wàn)變的信息時(shí)代，過(guò)年這個(gè)節(jié)日被一代代中國(guó)人傳承著。
在這個(gè)綿延不斷的鏈條中，過(guò)年的內(nèi)容和方式不斷發(fā)生著變化，但過(guò)年的諸多精神內(nèi)涵卻一直傳承至今。
我以為，主要體現(xiàn)在：讓我們守護(hù)一顆感恩心。
通過(guò)祭神祭祖，感恩天地護(hù)佑、祖先保佑，讓我們?cè)凇耙率匙⌒杏谩钡玫搅耸斋@。
讓我們盡享一種團(tuán)圓之樂(lè)。
通過(guò)親人團(tuán)圓，盡情釋放在“仁義禮孝和”方面的心理需求，享受天倫之樂(lè)。
讓我們憧憬一個(gè)希望之夢(mèng)。
通過(guò)賀春慶典，讓我們于歡樂(lè)中憧憬在“福祿壽喜財(cái)”方面的人生理想和追求。
在這種儀式感中，守望親情，犒勞鄉(xiāng)愁，放松身心，積蓄能量，新年再出發(fā)。
民俗是一種親和又美好的生活文化和生活情感。
它是一種樸素的“儀式”，它不像宗教儀式那樣嚴(yán)格規(guī)范，卻由衷地發(fā)自?xún)?nèi)心。
它最重要的不是形式，而是精神內(nèi)涵和情感內(nèi)涵，是文化自信、“文化家底”，喚醒內(nèi)心的儀式感、認(rèn)同感、使命感，我們就能記得回家的路，忘不了鄉(xiāng)土的味道。
周浩然大笑：說(shuō)得好??！
章忠棟說(shuō)：歸根結(jié)底還是人類(lèi)心理層面的需求。
我們需要一個(gè)獨(dú)立于現(xiàn)實(shí)生活的空間，讓我們找到集體歸屬并卸下嚴(yán)肅、官方的面具，單純地享受快樂(lè)。
偶爾把內(nèi)心的孩子氣釋放出來(lái)、以開(kāi)玩笑的口吻把積在心底的壓力釋放出來(lái)，在節(jié)日結(jié)束后再做回那個(gè)「情緒穩(wěn)定的成年人」，回歸茫茫生活。
肖雅文笑道：紀(jì)念性和人為性也是很重要的！
周浩然大笑：好??！大家好好喝茶！
附錄：漫談中藥保健（238）
立夏，不懂規(guī)矩要吃虧！全家這樣吃，養(yǎng)好心脾，健康一夏天
立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，也是標(biāo)志著萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段。
進(jìn)入立夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。養(yǎng)生保健方面我們也要做出相應(yīng)的調(diào)整。
立夏時(shí)節(jié)，常吃這幾物
01鴨蛋補(bǔ)夏
立夏有吃蛋的習(xí)俗，大家在夏季可以多選擇鴨蛋，它是常見(jiàn)蛋類(lèi)中唯一性涼的，能清肺熱去火氣，滋陰潤(rùn)燥，鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素也比雞蛋更高。
02苦瓜降火
夏季心火旺，適量吃苦味食物有助于降火清熱，苦瓜還有促進(jìn)膽汁分泌，增進(jìn)食欲的作用。
03蓮子養(yǎng)心
夏季養(yǎng)腎要養(yǎng)心，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。
蓮子健脾胃、清心火，特別是蓮子心，雖然味苦，清心火效果很好。
04豌豆清腸
豌豆是夏季的應(yīng)季蔬菜，富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力。
它的膳食纖維含量非常豐富，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
05薏米祛濕
立夏后降水增多，空氣中濕度增加，健脾祛濕很重要。薏米是經(jīng)典的藥食同源祛濕食物，用它煮水煮粥特別適合濕熱體質(zhì)的人群。
夏天常喝養(yǎng)心茶
夏季養(yǎng)心不僅要清心火，還要護(hù)心血。心主血脈，血在全身的正常運(yùn)動(dòng)，都有賴(lài)于這一功能的發(fā)揮。
夏季有些人會(huì)出現(xiàn)氣短、乏力、疲倦、睡不醒、體力不濟(jì)等表現(xiàn)。
國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)王麟鵬主任分享了一杯養(yǎng)心茶，最適合夏天早上遛彎回來(lái)后喝。
做法：黨參10g、黃芪15g、茯苓15g、肉桂10g、甘草10g，煎煮做代茶飲即可，最好在每天上午飲用。
黨參、黃芪都是養(yǎng)心益氣的藥材，茯苓、白術(shù)能健脾祛濕，肉桂有通脈的作用，甘草能調(diào)和諸藥。
夏季養(yǎng)生防三邪
01防暑邪
夏天天熱易出汗，汗出過(guò)多會(huì)帶走體內(nèi)津液，進(jìn)一步發(fā)展成氣陰兩虛，影響血液循環(huán)。
針對(duì)這種情況，可以使用生脈飲來(lái)調(diào)理。
生脈飲
做法：人參（黨參）、麥冬、五味子各5克，放入杯中加水燜半小時(shí)至1小時(shí)后服用，可以反復(fù)沖泡，最后可以把藥材吃掉。
功效：人參補(bǔ)氣，麥冬補(bǔ)陰，五味子斂津，非常適合夏季出汗多乏力、低血壓等癥狀。
禁忌人群：高血壓、脾胃虛寒的人群慎用。
02防濕邪
夏季雨水多，也要預(yù)防濕邪對(duì)人體的影響。濕邪對(duì)人體的主要影響是損傷脾胃功能，導(dǎo)致厭食、腹脹、腹瀉、身體消瘦。
專(zhuān)家推薦了一個(gè)香囊，佩戴在身上既能健脾祛濕，還能預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，不愛(ài)吃中藥的人群也可以使用。
祛濕香囊
肉豆蔻、砂仁各5克砸碎，丁香5克，佩蘭、藿香各10克，一起裝入香囊里即可。
03防寒邪
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，有些怕熱的朋友早早地就開(kāi)始貪涼，用電風(fēng)扇、空調(diào)，吃剛從冰箱里取出的食物等，這樣容易損傷脾胃，增加寒邪入侵人體的機(jī)會(huì)。
可以每天早上喝杯生姜水，幫助健脾胃、養(yǎng)陽(yáng)氣。
生姜水
做法：生姜10克左右切片用開(kāi)水沖泡飲用。和薄荷按照1:1的比例沖泡還可以用于治療夏季感冒。