頭上的經(jīng)脈

    首先是督脈。督脈位于人體后部的正中線，它是人體陽氣最足的一條氣脈。督脈上行于頭頂?shù)陌贂ǎò贂ǖ奈恢每梢园慈缦碌姆椒ㄕ业剑簩⑽覀兊膬啥鷵脒^來，順著兩只耳尖向上走，在頭頂?shù)慕粫帪榘贂ǎ轮習in。當年扁鵲救治虢（guo）太子的時候，虢太子因氣機被憋而“死”，扁鵲一針下去，虢太子立刻被救活，扎的就是百會穴。如果我們平時覺得腦子想事想不清楚的時候，可以按壓百會穴，就可達到提神醒腦的目的。開個玩笑，要是你打牌打了一夜，特別迷糊了想睡覺，可牌局的其他人都不讓你撤，你如果會扎針的話，就可沿著百會穴的四個邊，橫著在頭皮的地方刺一針。正好是四個方向，也叫“四神聰”，針一扎下去，就能夠直接調(diào)神、調(diào)元氣上來，人馬上就清醒了，就可以繼續(xù)“戰(zhàn)斗”下去，這是贏牌“秘籍”。

    督脈示意圖

    百會穴是人體督脈、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)相合的穴位，所以說百會穴就是人體的一個諸陽之會，意為人體所有的陽氣全都匯聚在這里。人的膀胱經(jīng)起于“睛明穴”，它偏于人體正中線的督脈一點。膽經(jīng)又偏于膀胱經(jīng)一點，偏頭痛就屬于膽經(jīng)的問題。

    前額，從眉棱骨這部分走下來的是胃經(jīng)，前額疼都是胃經(jīng)的病，屬于濕氣過重引起的病。

    最嚴重的頭痛是“巔頂痛”，就是百會穴這里疼，這跟肝血大虛有關(guān)，也跟縱yu過度有關(guān)。后腦疼痛就是屬于陽虛。

    腦

    ◆腦為奇恒之府

    中醫(yī)里把腦叫做奇恒之府。古語有：腦、髓、骨、脈、膽、女子胞，此六者，地氣之所生也，皆藏于yin而象于地，故藏而不瀉，名曰奇恒之府。

    傳統(tǒng)醫(yī)學認為，人的脊髓是先天的，而大腦是后天的，所以有“腦為髓之?！敝f。我們常會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是抱小女孩兒的時候覺得很輕，而即使抱很瘦的小男孩兒，也覺得很沉，這是什么原因呢？其實這就是跟骨頭和脊髓有關(guān)，小男孩兒沉就沉在骨頭上。從這一角度來講，也可以解釋一般男xing比較理xing、女xing偏感xing的現(xiàn)象。

    孔子像

    道教把人的大腦分為九宮，正中間的叫做“泥丸夫人”。既然起名字叫“夫人”，就是認為腦是yinxing的。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》卻認為“腦為諸陽之會”，腦部是所有陽經(jīng)都匯聚的地方，所以腦為陽。這是中醫(yī)和道教在認識大腦上的一個不同之處。

    ◆人為什么要學習？

    我們?nèi)说拇竽X有一個先天的特xing，就是好學，這就涉及一個問題，人為什么要學習？歸根結(jié)底，人的學習是為了克服本能，解除煩惱。

    我們平時都該學些什么知識，才能使自己的人生有格局，遠離煩惱呢？古代的圣人孔子就規(guī)定了幾點：

    首先，一定要學《詩經(jīng)》。1學習《詩》，可以“興”；《詩經(jīng)》中運用了大量“興”的手法，“興”可以培養(yǎng)人的想象力；2學習《詩》，可以“觀”，“觀”指的是洞察天地萬物、chun夏秋冬四季交替變化的本領(lǐng)，并由此領(lǐng)悟人體內(nèi)的小宇宙與天地這個大宇宙是如何相合相生的；3學習《詩》，可以“群”，就是要學會合群，懂得如何跟別人相處，建立穩(wěn)定、長久的關(guān)系；4學習《詩》，可以“怨”，“怨”在古代是諷刺的意思，“諷”在古代是“暗示”的意思，就是有話不明說，不要讓其他人生厭，其實就是人要學會表達自己的情感；5學習《詩》，可以“言志”，詩是可以言志的。“志”字在古代的寫法為上邊是一個“之”字，下面是一個“心”字，“之”代表到了什么地方，“之”加“心”就表示你的心的動向在哪里。所以我們要學會表達自己的志向。

    其次，要學《禮》。學《禮》就是要學會對人的感官進行制約和調(diào)養(yǎng)。傳統(tǒng)醫(yī)學認為：禮是養(yǎng)人之yu的，就是制約和調(diào)養(yǎng)人的yu念。古代認為：五味是用來養(yǎng)口的，人吃的東西是用來養(yǎng)嘴的；芳香用來養(yǎng)鼻；美景文章是用來養(yǎng)目的，自古沒有說看美女是養(yǎng)目的，都是美景文章可以養(yǎng)目，可以提高人的情cao、情懷；音樂是用來養(yǎng)神的，中醫(yī)認為，五臟皆有神明，只有音樂可直接作用于神，所以我們要從小培育小孩子的音樂修養(yǎng)。

    撥浪鼓

    在中國傳統(tǒng)的廟會上，我們做家長的都喜歡給小孩子買個撥浪鼓玩，可是這個傳統(tǒng)的緣由大多數(shù)人并不知道。其實鼓是主生發(fā)的。古代打仗前，一定要先敲鼓，鼓能振奮士氣。等要收兵的時候要鳴金，就是敲擊金屬物，叫鳴金收兵，因為金是主肅降之氣。戰(zhàn)事要停，就要偃旗息鼓，鳴金收兵。對于小孩子來講，如果脾弱的話，就會經(jīng)?；杌鑩u睡，這時其實不用吃藥，就用撥浪鼓在孩子身邊常搖晃搖晃，就能慢慢地使孩子體內(nèi)的氣機生發(fā)起來。這也屬于音樂養(yǎng)神的一個方面。

    最后還有床笫幾筵可以養(yǎng)體，就是人要學會休息。就拿房事來說，古人認為適當?shù)姆渴驴梢灶U養(yǎng)身體?，F(xiàn)代很多女xing出現(xiàn)肩背痛的情況，不少是由于xing壓抑造成，實際上房事可以通背部的膀胱經(jīng)，從而達到養(yǎng)生保健的目的，這一點我們后面在肩背那章還會詳細說。

    ◆入腦的經(jīng)脈

    《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》“大惑論”里講，五臟六腑之jing氣，隨眼系入于腦。肝開竅于目，所以眼睛是我們五臟六腑神明的外現(xiàn)，是腦力最外散的一個部分。現(xiàn)在社會上有網(wǎng)蟲一族，整天盯著電腦，沒ri沒夜地看，實際上是在過度地消耗腦力和眼神。

    入腦的經(jīng)脈共有六條。

    第一條為督脈。督脈入于髓海，就是入于腦。

    第二條是膀胱經(jīng)，它從巔頂入絡(luò)腦，膀胱經(jīng)是主陽氣的，現(xiàn)在有很多人得健忘癥，其實健忘癥就是陽氣虛弱的病，陽氣不能隨膀胱經(jīng)入腦，導致人經(jīng)常丟三落四，遺忘事情。

    在我們?nèi)梭w當中，腦、心、腎這三臟是一時一刻都不能缺血的，上腦的主血的經(jīng)脈就是肝經(jīng)。肝主藏血，它交巔頂，入絡(luò)腦。

    奇經(jīng)八脈中的陽、yin都是入后腦的，后腦主我們?nèi)说倪\動協(xié)調(diào)xing。

    胃經(jīng)也入腦。我們吃的營養(yǎng)物質(zhì)要通過胃經(jīng)上輸于心、肺，同時也要上輸于腦。胃經(jīng)也是循目系入絡(luò)腦的。這也是我們餓得發(fā)慌時，頭腦就會不清楚的原因。

    腦部的保養(yǎng)

    了解了入腦的經(jīng)脈，就讓我們明白了要想養(yǎng)護好我們的大腦，就需要好好吃飯，好好養(yǎng)血，好好養(yǎng)陽氣，這樣就會jing力充沛，思維敏銳。

    ◆道教三丹田學說

    道教有一個三丹田學說。道家認為腦部為上丹田，是jing髓的聚集處；心為中丹田，是神能的聚集處；少腹（小腹）為下丹田，是jing氣的聚集處?！疤铩睘楹我猓恐袊莻€農(nóng)業(yè)文明古國，對土地的認識很深刻，認為田是可以耕耘播種的，就是種下了種子就能生長發(fā)芽的地方。那么三丹田就是可以生發(fā)出jing、氣、神的地方。jing是生于下丹田，氣是生于中丹田，神是生于上丹田；而中丹田還是jing、氣、神三個能量轉(zhuǎn)換之所。

    道教非常重視三丹田，尤其重視上丹田腦部的保養(yǎng)。現(xiàn)在我們都講延年益壽，可是如果得了老年癡呆，活得再久又有什么意思呢？道教養(yǎng)生術(shù)認為真正的長壽是“長生久視”，就是眼睛要特別的好，頭腦特別清楚。用現(xiàn)代話講，就是長壽要有質(zhì)量。道教養(yǎng)腦的方法就是練靜坐，通過練習靜坐，讓心神安定?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，心神安定時人的腦電波非常地穩(wěn)定且有節(jié)律；此外，靜坐還可以減少能量消耗，降低ru酸濃度，使人減少疲勞。所以我們應(yīng)該每天靜坐十分鐘，來讓自己心神安定，養(yǎng)護大腦。而靜坐時，最好雙手合十在胸前，掌根正對膻中穴一拳距離，掌尖向外傾斜30度，兩眼低垂斂神，這樣做收心、靜心很有效果。其實我們在拜廟時，或在老師面前時都應(yīng)該這樣做。當這個動作做好了，心就澄靜安定了。

    ◆鍛煉大腦從動手開始

    如何鍛煉大腦呢？真正的秘密在于動手。俗話說心靈手巧，鍛煉手的靈活xing是鍛煉大腦的最好方法。自古以來，中國人就明白這個道理，練習書法、繪畫、彈琴、打算盤，甚至包括老人手里玩的核桃等，都是在通過鍛煉手來達到鍛煉腦的目的。而且這些運動還是一種讓大腦、身體乃至心靈相結(jié)合的平衡運動，所以非常之好，我們不該扔了這些傳統(tǒng)文化中的瑰寶。

    ◆其他保養(yǎng)事項

    ri常我們養(yǎng)護大腦有幾點重要的原則：1吃飯只吃八分飽，不要吃撐著了，我們老百姓經(jīng)常罵人的時候說“你滿腦子油啊”，其實道理就是吃得太多了，油脂把腦髓都給糊住了，這對腦是有壞處的；2要好好睡覺，睡眠好才能真正地養(yǎng)腦；3要經(jīng)常讓腦做運動，就是要勤思考，這里所說的思考有個原則，就是要動腦不動心，讓心保持安靜，這樣對大腦非常有好處；4食補要適度，我們很多老百姓一提養(yǎng)生，就愛問，吃什么能補，然后逮到一樣東西使勁地吃，吃惡心了才罷休。就拿補腦食品來說，要是說吃核桃一類的堅果有好處，恨不能砍光二畝核桃園來吃，這樣做就太過了，吃任何東西都要適度，過則有害，所以食補也要注意控制量的問題。