周末！

    今天的鳴人罕見的沒有睡懶覺，而是早早的在5點鐘便已經(jīng)起了床。

    “喲西！今天也是元氣滿滿的一天！”

    鳴人穿上了一身運(yùn)動勁裝，站起鏡子前，露出了一個無比陽光燦爛的笑容！

    “為了早日追上佐助，讓佐助認(rèn)可我，加油，努力，奮斗！”

    鳴人握緊了拳頭，為自己加油打氣后，便走出了家中。

    秋天的清晨，秋高氣爽，風(fēng)兒很涼爽，鋪面吹過鳴人的臉龐，很是舒服。

    鳴人臉上露出一副認(rèn)真的表情，緊了緊身上的衣服，輕輕吐了一口氣后，便邁開腿來，用全力向前跑去。

    鳴人跑得很快很急，完全沒有任何技巧，只是一種最快爆發(fā)消耗體能的跑法，俗話說就是撒丫子，使勁跑！

    此時時間還非常早，大部分人還處于睡夢之中，大街上幾乎沒有人，但也有例外。

    在鳴人跑過一條街轉(zhuǎn)入木葉大道的時候，身穿白色廚師服的手打大叔正好剛剛來到自己的店鋪門口。

    正準(zhǔn)備打開自己的店鋪門，便聽到大街盡頭傳來急促的腳步聲，在此時寂然無聲的街道中，顯得格外引人注意。

    是村子的那個忍者在進(jìn)行修行嗎？

    手打大叔隨意的朝聲音處望了一眼，頓時一愣，露出了意外之色。

    “鳴人？”

    “喲！手打大叔！”見到手打大叔，鳴人也顯得十分高興，打了一聲招呼，雖然身子停了下來，但還一直進(jìn)行原地踏步的動作。

    手打大叔嘴角含笑，問道：“鳴人，你這是在進(jìn)行修行嗎？”

    “當(dāng)然，手打大叔！”鳴人興高采烈的回應(yīng)道：“從今天開始，我都要努力的進(jìn)行修行！”

    手打大叔微微點頭，雙手抱胸沉聲道：“那么加油吧，努力是不會背叛人的，鳴人！”

    “多謝大叔聲援！”

    鳴人大聲說道。

    手打大叔微微一笑，頓了頓又繼續(xù)說道；“你修行完后，可以過來，大叔今天請你吃拉面！”

    “哎！？”

    鳴人眼前一亮，露出了驚喜的表情，連忙點點頭。

    “我會加油的，手打大叔！”

    “嗯，去吧，我相信你，鳴人！”

    “喲西！”

    話音剛落，鳴人便以更快的速度跑了出去，不到片刻便遠(yuǎn)遠(yuǎn)的消失在了視野中。

    “鳴人似乎發(fā)生了什么變化呢?！笔栈啬抗?，手打大叔輕輕一笑，搖了搖頭，轉(zhuǎn)身打開店門準(zhǔn)備今天一天的工作。

    呼！呼！呼！

    鳴人重重的喘著粗氣，肺部火辣辣的疼，渾身上下早已大汗淋漓，衣服褲子都濕透了，此時他已經(jīng)跑了一個多小時，而且還是以全力爆發(fā)的形式進(jìn)行奔跑，那怕以他的體質(zhì)現(xiàn)在也感到無比疲憊了。

    堅持！堅持！

    鳴人一邊心中暗暗給自己打氣，腦海中不斷閃過佐助的話。

    “鳴人，影分身雖然可以輔助你進(jìn)行學(xué)習(xí)和修煉，但最基礎(chǔ)的體術(shù)修行，還得你自己親自來，而且我個人的建議是，你現(xiàn)在的目標(biāo)最好也是以體術(shù)為主！”

    “體術(shù)？”

    鳴人露出了迷茫的表情。

    “對！”

    佐助平靜的回應(yīng)道。

    “以你的當(dāng)前的條件，最好進(jìn)行體術(shù)方面的修行，你的身體天賦非常好，恢復(fù)力很強(qiáng)，進(jìn)行體術(shù)修行可以起到事半功倍的效果，而且體術(shù)修行往往都是最辛苦的，磨煉的不止是身體，還有意志和心靈！”

    “這樣啊。”鳴人摸了摸腦袋，隨即又仿佛想起什么，連忙問道：“不過，佐助，你是怎么發(fā)現(xiàn)我身體天賦很好的呢？”

    “揍你揍多了，就發(fā)現(xiàn)了！”

    “.........”

    將思緒從回憶中收了回來，鳴人不知不覺已經(jīng)跑到了木葉角落處的忍者訓(xùn)練場，第三訓(xùn)練場！

    鳴人將速度緩了下來，此時汗水已經(jīng)浸濕了他身體的每一塊皮膚，整個人行走間都有些不穩(wěn)，踉蹌。

    來到第三訓(xùn)練場后，鳴人并沒有第一時間休息，而食、中指并攏，雙手交叉十字，輕喝一聲

    “影分身之術(shù)！”

    訓(xùn)練場內(nèi)瞬間出現(xiàn)了十個實體分身。

    “大家！加油吧！”

    鳴人對著剛分出來的影分身大聲鼓勵道。

    “喲西！X10”

    影分身齊齊回應(yīng)道，隨即馬上進(jìn)行忍具投擲，爬樹修行，實戰(zhàn)對練等訓(xùn)練！

    而鳴人本尊則是望向了訓(xùn)練場的圓形跑道。

    “五百圈倒立跑，開始，沒有達(dá)到之前，決不能休息！”

    時間一分一秒過去，東邊的朝陽已經(jīng)開始慢慢升起，溫暖的晨曦照在了鳴人的臉上，此時的他已經(jīng)完成了五百圈倒立跑，但現(xiàn)在他整個人的身體都在劇烈顫抖，心臟更是蹦蹦跳個不停，這是身體疲憊到極點的表現(xiàn)。

    休息一會吧，你很累了.....

    今天你已經(jīng)訓(xùn)練很久了，該休息了一會了......

    這種天氣，現(xiàn)在不是應(yīng)該好好在家里睡覺嗎？......

    鳴人重重喘著氣，耳邊似乎不斷有著什么聲音傳來誘惑著他，讓他放棄。

    哼！

    不行！

    漩渦鳴人大爺可沒有這么容易認(rèn)輸！

    想起了與佐助之間的約定，鳴人的眼神瞬間充滿了堅毅之色，本來有些力竭的身體，似乎也多出了一些體力。

    “那么接下來就是.....”

    強(qiáng)忍著倒下來休息的沖動，鳴人脫去上半身的衣服，整個人如同繃緊的弦一樣俯臥在地面上，雙手雙腳如同老樹盤根一樣死死按在地面上，以雙手雙腳支撐，身體全程保持一條直線，頭部保持自然姿勢，均勻呼吸！

    平板支撐！

    靜態(tài)動作訓(xùn)練！

    體能的基礎(chǔ)修行大致可以分為兩大類，既動態(tài)鍛煉和靜態(tài)鍛煉！

    動態(tài)鍛煉是鍛煉身體的爆發(fā)力，如疾跑，跳高，倒立跑等等都是動態(tài)鍛煉，能夠更好的刺激肌肉的爆發(fā)力。

    靜態(tài)鍛煉是鍛煉平衡性，穩(wěn)定性，柔韌性，例如瑜伽，馬步，提膝控腿，平板支撐等等，這些是練肌肉的忍耐性與協(xié)調(diào)性！

    鳴人之前已經(jīng)將疾跑和倒立跑完成，他現(xiàn)在要做的就是平板支撐和馬步。

    以鳴人的粗神經(jīng)，自然想不到這些科學(xué)的訓(xùn)練方法，這些是佐助為他設(shè)計的一個基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練計劃！

    這些基礎(chǔ)的，簡單的，對于鳴人來說，才是最好的訓(xùn)練方式！

    木葉村，春野櫻家中。

    庭院內(nèi)，小櫻不停的操控著手中的小水球，在她的不斷操控下，漸漸的，小水球變成了一個人形，五官，身材，也開始慢慢清晰起來......

    “哈哈哈哈哈，我終于成功啦！”

    小櫻露出了興奮的神色，高興的大叫，只見掌心中出現(xiàn)了一只小型，身材和相貌跟佐助非常相像的液體生物。

    “小櫻，大早上的怎么這么吵？”身穿帶有家徽旗袍的母親春野芽吹走了進(jìn)來，訓(xùn)斥道：“跟你說了多少次了，要注意自己的淑女形象！”

    “啊！對不起，媽媽?！毙涯樢患t，連忙將液體小人解除，道歉道。

    “對了，媽媽！”小櫻似乎想起了什么，走上前抱著春野芽吹撒嬌道：“媽媽，你教我忍術(shù)好不好？”

    春野芽吹沒好氣的問道：“還想要媽媽教你忍術(shù)，你在忍校的學(xué)習(xí)都搞懂了嗎？”

    “當(dāng)然啦。”小櫻連忙點點頭，露出了自信的笑容。

    春野芽吹沉吟了片刻，摸了摸女兒的粉發(fā)，問道：“你想學(xué)什么忍術(shù)？”

    “水遁！”

    于此同時，宇智波族地，訓(xùn)練場中。

    佐助雙腿成弓步狀，左手持刀鞘，右手放在刀柄之上，凝神屏息，雙眸如電一般直視三十米之外的一個小假山，一動不動。

    雖然佐助表面保持則靜止不動的模樣，但查克拉早已灌入手中的太刀中，變得通紅無比。

    一道道細(xì)不可察的細(xì)小查克拉，正在以分子運(yùn)動的形態(tài)不停的碰撞，運(yùn)動，增加溫度和爆發(fā)力！

    于此同時，佐助也在不停的蓄勢，蓄刀之勢！

    終于，佐助動了，不動則已，一動則驚人！

    只見佐助瞬間拔刀，赤紅色光芒一閃驟然亮起，一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空氣，帶著高溫?zé)霟嵋岳做愕募彼俪h(yuǎn)處的假山劃去，所過之處，地面上堅土巖石都被燒得通紅！

    轟的一聲！

    五米高的小假山直接被斬成兩半，待火焰刀光遠(yuǎn)遠(yuǎn)離去后，小假山才一分為二在重力的引導(dǎo)下，重重的倒了下來，濺起漫天的灰塵！

    佐助默默的注視了小假山好一會，才緩緩?fù)鲁鲆豢跉?，靈活的手腕一轉(zhuǎn)，太刀以一種穩(wěn)靜緩慢又十分優(yōu)美的姿態(tài)納入刀鞘中。

    劍躍炎成！