臥房里，方浩然從外面抱回了些稻草，摟空了稻草里的空氣壓瓷實(shí)。

    這些稻草全都是方浩然用來(lái)做沙包的，這具身體太弱，前期訓(xùn)練必須用一些軟一點(diǎn)的工具，稻草沙包就是其中一樣。

    小七動(dòng)作很快，在方浩然摟空了稻草內(nèi)空氣后，小七就已經(jīng)到了臥房，手里抱著兩個(gè)布袋，眨巴著大眼睛盯著方浩然。

    “你去一旁歇息吧?！卞憻捝眢w這種事情，旁人無(wú)法代替，只能親力親為。

    小七仰首，點(diǎn)了點(diǎn)小腦袋，乖巧的搬了一個(gè)小板凳，坐在房門口。

    夫人說(shuō)過(guò)了，以后讓她跟著少爺，伺候少爺起居，那么她就必須留在少爺身邊，等候少爺差遣。

    方浩然把稻草填入到了布袋里，用兩條麻繩將布袋束縛到了臥房的柱子上。

    簡(jiǎn)易沙包做好了，方浩然開(kāi)始做熱身。

    在方浩然腦海里，養(yǎng)身健體的功法有很多，而其中佼佼者，首推兩種，一種是前世被廣泛傳播的太極拳。

    太極拳是以華夏傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)。

    作為一種飽含東方包容理念的運(yùn)動(dòng)形式，其習(xí)練者針對(duì)意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對(duì)人類個(gè)體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進(jìn)作用。

    第二種是五禽戲。

    五禽戲是華夏傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法，據(jù)傳是華佗在《莊子》的二禽戲基礎(chǔ)上創(chuàng)編的?！逗鬂h書?方術(shù)列傳?華佗傳》記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)。亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅(jiān)?！?br/>
    兩種健體功法，前者是以意運(yùn)氣，后者是以拳運(yùn)氣。

    太極拳和五禽戲相比，方浩然選擇后者。

    并不是說(shuō)太極拳不如五禽戲，而是以方浩然現(xiàn)在的身體狀況，更適合五禽戲。

    習(xí)武一道，并不是什么功夫最強(qiáng)就學(xué)什么，而是什么功夫最適合自己。

    和太極拳的廣泛傳播相比，五禽戲則少有人練習(xí)。傳統(tǒng)的五禽戲已經(jīng)失傳，后世人修煉的大多都是一些武林宗師，在傳統(tǒng)五禽戲的一鱗半爪上推演出來(lái)的。

    前世方浩然小時(shí)候去外公家，偶遇外公修煉一種拳術(shù)，追問(wèn)下才得知是五禽戲，是外公在一本古籍上找到的。只可惜，那本古籍缺了半冊(cè)，只記載了三戲，分別是虎戲、熊戲、猿戲。

    虎戲過(guò)于剛猛，猿戲過(guò)于靈巧，唯有熊戲憨態(tài)笨拙，適合方浩然現(xiàn)在的身體練習(xí)。

    熊戲主要講究的是意守臍中，以求形動(dòng)而神靜。

    前世方浩然練習(xí)過(guò)三戲，因此練起來(lái)手到擒來(lái)。

    雙手環(huán)于胸前，意念漸漸靜下來(lái)，拋卻了一切雜念。

    猛然間，在一旁悶得發(fā)呆的小七愣住了。她突然感覺(jué)到自家少爺好似變成了一頭笨拙的瘦熊。

    沒(méi)錯(cuò)，方浩然身體太瘦弱了，用瘦熊來(lái)形容在適合不過(guò)。

    熊步厚重沉穩(wěn)、撼運(yùn)力大無(wú)窮、抗靠舉重若輕、推擠憨態(tài)可掬。

    剛猛中不失靈巧，活脫脫就像是一只瘦熊在人眼前。

    小七一時(shí)間看癡了，盯著笨拙的瘦熊傻傻發(fā)笑。

    一套熊戲，方浩然連打三遍，三遍打完，渾身透著一股熱氣，感覺(jué)整個(gè)人好似蒸過(guò)似的。

    熊戲打完三遍，方浩然體力一點(diǎn)兒也沒(méi)減少，反而更加精神奕奕，這就是熊戲的奧妙。

    “哎呀~”

    正當(dāng)方浩然收功而立，小七尖叫了一聲，“剛才那只熊不見(jiàn)了?！?br/>
    方浩然一聽(tīng)，喜上眉梢，能夠讓人把他誤以為熊，足以證明他已經(jīng)習(xí)得了熊戲的精髓。當(dāng)然了，這并不證明這具身體是習(xí)武奇才，而是熊戲本身側(cè)重守神，方浩然也是憑借前世的經(jīng)驗(yàn)，才能把熊戲發(fā)揮的如此淋漓盡致。

    “那不是熊，只是一種養(yǎng)身的功法?！狈胶迫话研∑叩脑挳?dāng)成了夸贊，自然不吝嗇給這個(gè)小丫頭講解一下。

    小七聞言，歪著腦袋，“是一種功法嗎？怪不得那只熊那么笨。”

    方浩然一下臉黑了，瞪了小七一眼。

    小七也知道自己說(shuō)錯(cuò)話了，低下頭吐了吐舌頭。

    習(xí)練完了熊戲，熱身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)做完了，方浩然開(kāi)始了又一輪的訓(xùn)練，熊戲訓(xùn)練的只能訓(xùn)練體力。而新平武院的三大考核，根骨這個(gè)東西方浩然沒(méi)辦法去強(qiáng)化，每個(gè)人的根骨都是從娘胎里帶出來(lái)的，后天想改變，必須付出很大的代價(jià)。

    方浩然連自己根骨到底如何都不知道，就別提去改變他了。

    馬術(shù)一項(xiàng)，方浩然依然望塵莫及，首先他沒(méi)有馬可以練習(xí)，其次就算有馬，以現(xiàn)在這具身體的瘦弱程度，也經(jīng)不起烈馬的顛簸。

    方浩然唯有在力量一項(xiàng)上加以增強(qiáng)訓(xùn)練。

    力量訓(xùn)練有很多種，俯臥撐是最為廣泛的，而方浩然還知道一種提升力量的方法，那就是激烈的去打斗，通過(guò)打斗來(lái)刺激身體內(nèi)的神經(jīng)，讓神經(jīng)繃弛，從而達(dá)到開(kāi)發(fā)體內(nèi)潛能力量的作用。

    方浩然想短期內(nèi)提升力量，這是唯一的方法，其余的方法用事都太漫長(zhǎng)。沒(méi)有人陪練，就只能用沙包代替。

    在簡(jiǎn)易沙包前，方浩然揮舞起拳頭，狠狠砸在了稻草沙包上。

    反震回來(lái)的疼痛讓方浩然直皺眉，但是方浩然一點(diǎn)兒也不在乎。

    吃得苦中苦，方為人上人。

    一點(diǎn)點(diǎn)小小的傷痛還磨滅不了方浩然的意志。

    小七已經(jīng)從小板凳上站起來(lái)了，驚訝的看著方浩然的拳頭不斷的揮舞在稻草沙包上，每一次都砸出一個(gè)悶響，可見(jiàn)方浩然每一擊都拼盡全力。

    小七覺(jué)得少爺可能是病了，不然怎么會(huì)拿自己的拳頭去撞柱子。用拳頭撞柱子，小七嘗試過(guò)，很痛的。

    應(yīng)該找以前村里的老神婆趙婆婆過(guò)來(lái)看看，看看少爺是不是中邪了。

    單純的小七不敢一個(gè)人去鄉(xiāng)下村里，所以她決定把這個(gè)妙計(jì)告訴夫人去。

    方浩然完全沉浸在擊打沙包上，根本沒(méi)注意小七已經(jīng)悄然出了門，向方宋氏的臥房跑過(guò)去了。

    方浩然并不是在沙包上亂砸，他是有章法的進(jìn)行力量練習(xí)，這是從一位老拳擊手那里學(xué)習(xí)過(guò)來(lái)的。

    隨著時(shí)間不短推移，方浩然臉頰上浮起了一絲細(xì)汗，細(xì)汗匯聚在一起，滴答滴答的掉落在地上。

    “浩然，你這是在干什么？”方宋氏在此時(shí)奪門而入，見(jiàn)到方浩然在猛烈的擊打沙包，趕忙上前阻攔。

    方宋氏拉起方浩然的手，看著那已經(jīng)通紅通紅的拳面，一臉心疼，“傻孩子，不就是被退婚了，干嘛躲在屋里自殘。若不是小七告訴為娘，為娘還不知道呢?！?br/>
    方浩然沖著躲在方宋氏背后的小七做了兩個(gè)兇相，仿佛在說(shuō)你這個(gè)小叛徒，遲早收拾你。嚇得小七躲在方宋氏背后不敢出來(lái)了。

    方浩然知道方宋氏心疼兒子，趕忙解釋道：“您這又說(shuō)哪兒去了，婚約已經(jīng)撕毀了，也就不存在了。孩兒犯不著為了一個(gè)沈妙魚自殘?！?br/>
    方宋氏見(jiàn)方浩然一臉誠(chéng)懇，不像是說(shuō)謊，便拉著方浩然手，讓手背湊在方浩然眼前，道：“那你這個(gè)，作何解釋？”

    方浩然搖頭笑道：“您誤會(huì)了。孩兒這不是錯(cuò)填了姓名在新平武院嘛。為了考中新平武院，孩兒得好好鍛煉鍛煉?！?br/>
    方宋氏一愣，一臉哀怨，“傻孩子，你常年臥病在床，想要把這身體培養(yǎng)好了，絕非一朝一夕的事。”

    方浩然正色道：“臨陣磨槍，不快也光嘛?！?br/>
    “噗嗤~”方宋氏被方浩然義正言辭的歪理給逗笑了，見(jiàn)著兒子確實(shí)不是為退婚的事情困擾，而是為了考中武院而努力，方宋氏也很欣慰，“罷了，既然你有心向上，娘也不阻攔你。只是你要注意著點(diǎn)，別傷著自己。”

    方浩然為了說(shuō)服方宋氏，又送上了一劑強(qiáng)心劑，“孩兒心里有分寸，再說(shuō)了，您不是還派了個(gè)小密探在這兒?jiǎn)?？萬(wàn)一有事，她可以隨時(shí)告知您。”

    聽(tīng)到‘小密探’三個(gè)字，方宋氏眼前一亮，轉(zhuǎn)身欣慰的看著小七，“還真是買對(duì)了你，以后你就跟在浩然身邊，一邊照顧他起居，一邊幫我監(jiān)督他?！?br/>
    小七怯怯的抬起頭瞅了瞅方宋氏，又瞅了瞅正在做兇相的方浩然，心里衡量了一下。她覺(jué)得，這個(gè)家里方宋氏是長(zhǎng)輩，肯定能夠壓得住方浩然，聽(tīng)方宋氏的準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

    “小七知道了?！?br/>
    方宋氏點(diǎn)了點(diǎn)頭，“真是個(gè)乖孩子?！?br/>
    隨后，方宋氏又囑咐了方浩然幾句，然后就離開(kāi)了方浩然的臥室。

    方宋氏一走，方浩然瞪著小七，“小叛徒?！?br/>
    小七撅著小嘴，道：“是夫人讓小七盯著的。”

    “別忘了我才是少爺，你只是個(gè)丫鬟?！?br/>
    “是夫人讓小七盯著的?！?br/>
    “是夫人讓小七盯著的?！?br/>
    “好吧！你贏了！”

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