?聶楠性子比較堅韌，雖有些死腦筋，但也有好處，可以讓他慢慢練習內(nèi)功。()霜霜學些點穴功夫和劍法便夠了，她性子有些耐不住，這些東西她上手也比較快。這是這兩天陽塵對二人的觀察所得出的結論。

    于是他慢慢開始向聶楠講解內(nèi)功修煉的要訣來。

    “內(nèi)功修煉有三大要素，即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。其中的調(diào)息，就是指對呼吸的調(diào)整。丹田之呼吸方法極簡單，吸氣時小腹自然凸起，呼氣時則意念肚臍與小腹內(nèi)收，并后貼于命門即可！丹田的訓練，其內(nèi)蘊豐厚，它結合了內(nèi)丹功，武術的筋骨功以及各種訓練方法的精華，形成了高效速成的武學內(nèi)功。江湖上，所有人都練丹田，這幾乎已經(jīng)成為了某種正統(tǒng)，而且現(xiàn)在的諸多內(nèi)功心法也是以從丹田開始運氣進而引導真氣走向至想要的筋脈使出某些威力巨大的招數(shù)。一般練丹田的功夫，敏感者七天，慢的一百天，基本就可以形成丹田氣團，可以行氣于大、小周天。此外，內(nèi)修之功主要從身形間架上得來，雖然修煉丹田是以呼吸為重，但如果有人修煉的功效不明顯，那么應當從身形間架上尋求答案。至于修煉時間、次數(shù)則不拘，隨時可煉，尤其以子、午兩時為佳。唯一必須注意的，修煉本功之后，必修收功?！标枆m一口氣說完關于內(nèi)功修煉的要訣，忙喝口茶。接著看著倆呆滯的徒弟，不由得苦笑?？磥硭麄兺耆荒芾斫獍?。

    “至于外功修煉，就好像劍法和點穴，霜霜便主修這個吧。()”陽塵見二人仍呆滯，覺得很有意思，便宣布了他們的主修方向，“聶楠則主修內(nèi)功。當然，也不是說要聶楠以后不練劍法霜霜以后不修內(nèi)功，只是你們兩個人側重點不一樣?！?br/>
    又喝了兩口水，陽塵覺得自己這師父真是當?shù)纳硇慕淮?，嘔心瀝血，沒什么人比自己更負責了。又不免暗自得意一番。

    “師父，你說江湖上所有人都練丹田，這似乎成了某種正統(tǒng)，而師父你又丹田破碎，那么，能不能打破正統(tǒng)，練其他地方，再重新獲得內(nèi)力？”霜霜腦子比聶楠好使一點，出了個自認為不錯的主意。

    “無知！知道為什么都練丹田嗎？因為它處在人身體的中間部分，內(nèi)力上行至雙手與內(nèi)力下走至下肢都是最簡便的。如果練其他的地方，且不說重新改變內(nèi)力行走路線有多危險，就算練成了，在內(nèi)力與人相當?shù)那闆r下，人家出招的速度也會比你快。為什么它能成為正統(tǒng)，當然有它的道理！”陽塵翻著白眼回道。

    “哦，人家也是一片好心希望師父能重獲內(nèi)力嘛?！彼滞铝送律囝^，一副委屈的模樣。

    “師父，咱們什么時候開始修煉？”聶楠此時卻是終于從陽塵的話里走了出來，一副興奮的模樣問道。

    陽塵眼珠轉了轉，道：“在修煉之前自然要了解一下人體經(jīng)脈。人體內(nèi)經(jīng)脈一般可分為十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈，和中脈，十二經(jīng)絡是指膽經(jīng)，肝經(jīng)，肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，心經(jīng)，小腸經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，心包經(jīng)，三焦經(jīng)，這十二條經(jīng)脈，此十二經(jīng)絡連接了人體內(nèi)，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五臟六腑之正氣，并使按十二時辰的并化，自然而然的周天運轉。唉，算了，講這些個沒意思，我畫個人體經(jīng)絡圖你們看，你們看看記熟就行了。接著我會傳授一些內(nèi)功心法你們，你們一定要按照內(nèi)功心法里的運氣方法和路線來運氣，不然走火入魔了很麻煩的?！闭f完又是狂喝水。

    “接下來幾個月你們就好好修煉基本功，而我則好好思索一下怎么回復內(nèi)力，畢竟我真不放心讓你們就這么修煉內(nèi)力，特別是你們一旦不小心將內(nèi)力運行到錯誤的經(jīng)脈走火入魔了可是會可能弄傷我的。師父我這條小命好不容易保住可不能輕易葬送在你們這倆小徒弟上?！标枆m接著道。說完又喝了口水。就這一會兒，茶壺里的水都被他喝完了。

    “是！師父！”聶楠大聲答應一聲。接著卻是雙眼一黑暈了過去。霜霜在一旁看到嚇了一跳。而陽塵則一副早就知道的神情。畢竟這孩子蹲了倆時辰馬步，接著又掙扎著起來為他們做飯做菜的，能堅持到現(xiàn)在已然不容易了。

    “師父，這怎么辦？他暈過去了！”霜霜一臉焦急。

    陽塵又露出別擔心我是高手的神情，道：“別緊張，我告訴你幾個穴位，你給他按按捏捏，會好起來的?！苯又噶藥讉€穴位讓霜霜動手為聶楠按揉起來。至于他為什么不自己動手，其一嘛，給霜霜個機會多了解下穴位，其二嘛，他一大男人手腳肯定不如一小姑娘溫柔，其三嘛，還是那個原則問題，不能對男徒弟這樣！

    不一會兒，聶楠醒轉。一睜眼就看見霜霜在自己身上捏來按去的聶楠馬上臉紅了起來：“你趁我昏迷的時候都做了些什么？”那神情，那語氣，仿佛一個清白少女被一個猥瑣大叔糟蹋了似的。

    霜霜馬上就氣憤起來：“我能做什么！還不是看你死了沒有我用力掐掐！”接著馬上收回雙手跑到陽塵那拽著陽塵的衣角道：“師父你給評評理，我按你吩咐給他按揉穴位舒緩經(jīng)絡，他倒以為我對他做了什么羞人的事情！你說我一女孩子能對他一男孩子做什么輕薄的事情嗎？”

    陽塵忍住笑意，佯裝糊涂道：“男女授受不親，我怎么可能讓你做這種事情，要做也是為師我去做啊。”

    聶楠也一臉深深相信師父的神情，慌忙捂著身子，生怕再被侵犯了。

    霜霜這有火撒不出，狠狠的瞪了陽塵一眼，又跺了跺腳，大聲道：“我是清白的！”

    聶楠又扯了扯衣服，一副幽怨的神情：“那我一定是不清白了?！?br/>
    ……

    “哈哈哈哈…”陽塵大笑起來。而霜霜則一臉氣憤的往外跑去，準備不再理會這二人了。