忽然想起上大學(xué)的時(shí)候，被同學(xué)忽悠著參加了一個(gè)氣功班，結(jié)果學(xué)了幾天出現(xiàn)了異常反應(yīng)，生物鐘似乎紊亂了：一到凌晨?jī)牲c(diǎn)就突然想來(lái)，之后就清醒無(wú)比，再也睡不著，一個(gè)人獨(dú)自到天亮。

    據(jù)說(shuō)那個(gè)氣功班上還出現(xiàn)了好幾個(gè)辟谷的，當(dāng)時(shí)自己十分羨慕他們：好幾天不用吃飯，得省下多少錢啊。

    還據(jù)說(shuō)一個(gè)伙計(jì)身上出現(xiàn)了電，晚上脫衣服的時(shí)候一串串雞蛋大的電球圍繞，噼里啪啦地響。氣功老師解釋說(shuō)那是因?yàn)樗麣飧袕?qiáng)，引發(fā)了天地間的什么元素之類的……

    同樣是練氣功，效果的差距怎么就這么大呢？那時(shí)候晚上宿舍是沒(méi)有電的，也沒(méi)手機(jī)更沒(méi)電腦，所以一個(gè)人什么也干不了枯躺幾個(gè)小時(shí)等天亮的滋味很不好受，也就沒(méi)再練下去。之后就開始嗜睡了----這也算自己大學(xué)沒(méi)學(xué)好習(xí)的原因之一吧。

    氣功沒(méi)學(xué)會(huì)，但“吐納”總聽說(shuō)過(guò)，應(yīng)該就是老白臉?biāo)f(shuō)的呼吸之法，就是用腹式呼吸法徐徐吸氣，吸滿后閉氣幾秒再慢慢將氣全部吐盡，再閉氣幾秒，如此循環(huán)往復(fù)。

    吐納聽著是極簡(jiǎn)單的，但做起來(lái)非常難，難在做到循環(huán)往復(fù)，尤其是一開始把握不住節(jié)奏時(shí)，非常容易疲憊、心情煩躁，所以練起來(lái)很困難，堅(jiān)持練起來(lái)更困難。

    我當(dāng)年就沒(méi)能堅(jiān)持練下來(lái)，一方面是恒心不足，另一方面是心不夠靜。其實(shí)吐納通常和靜心是聯(lián)系在一起的，心越靜，越容易進(jìn)入狀態(tài)，如果能達(dá)到物我兩忘，吐納會(huì)自然地由不自然進(jìn)化為自然而然。

    在目前的環(huán)境和生活內(nèi)容下，心已經(jīng)比往年靜了很多倍，而且畢竟當(dāng)年還是練過(guò)一段，知道關(guān)鍵在于把握呼吸與調(diào)息相互之間的節(jié)奏。同時(shí)，現(xiàn)在要做的是將吐納和爬山的姿勢(shì)、節(jié)奏相結(jié)合，本身就是在做一件有節(jié)奏的事。所以沒(méi)有用太長(zhǎng)時(shí)間，我就找到了一種將老白臉的六個(gè)字結(jié)合在一起的方法：

    第一步：抬腳的同時(shí)開始吸氣，在吸氣的過(guò)程上五個(gè)臺(tái)階；

    第二步：閉氣上兩個(gè)臺(tái)階；

    第三步：在上下一個(gè)臺(tái)階時(shí)開始呼氣，呼氣的過(guò)程五個(gè)臺(tái)階；

    第四步：呼完氣閉氣上兩個(gè)臺(tái)階。然后回到第一步。

    現(xiàn)在明白跑操時(shí)為什么要喊“一、二、三、四”了，其實(shí)口令是一種很有用的東西：

    第一，它讓你的動(dòng)作有了節(jié)奏；

    第二，一群人喊的時(shí)候有氣勢(shì)，一個(gè)人喊的時(shí)候聲音是個(gè)伴兒；

    第三，它讓你不管跑了多遠(yuǎn)，總感覺也就是在跑那么幾步，所以會(huì)從精神層面減少疲勞感，至少我是這么理解的。

    當(dāng)然，我現(xiàn)在的節(jié)奏不是“一、二、三、四”，而是“吸一、二、三、四、五；閉一、二；呼一、二、三、四、五；閉一、二……”

    一開始還需要不停地調(diào)整，包括呼吸本身，因?yàn)榭诒桥c肺腑之間也需要結(jié)合，但后來(lái)就越走越順了，節(jié)奏慢慢已變成下意識(shí)的。

    這就是傳說(shuō)中的習(xí)慣成自然？

    直接的效果就是后勁開始悠長(zhǎng)，一路上竟然沒(méi)做歇息。

    進(jìn)步明顯！登上山頂時(shí)有種意外之喜感。

    然后我就喜不起來(lái)了----亭下石桌上，竟然空無(wú)一物！

    俺的稀飯呢？包子呢？還有那似乎越來(lái)越酥的點(diǎn)心呢？

    啊我失望地怪叫了一聲。

    “嚎什么嚎？！老子又不是你的廚子，卻天天要伺候你，你以為老子做個(gè)飯容易嗎？”老白臉提著個(gè)籃子出現(xiàn)了。

    我馬上轉(zhuǎn)怒為喜，老白臉出不出現(xiàn)不重要，重要的是食品終于出現(xiàn)了。

    “嗟，來(lái)食！”老白臉丟下籃子轉(zhuǎn)身走了。

    管你嗟不嗟的，哥先來(lái)而食之再說(shuō)，至于骨氣什么的，能填飽肚子嗎？

    沒(méi)想到過(guò)來(lái)一會(huì)兒，老白臉又端了個(gè)盤子過(guò)來(lái)：“喏，肉！沒(méi)想到你今天的表現(xiàn)有點(diǎn)意外，所以沒(méi)準(zhǔn)備你的，這是老子吃剩的，就便宜你一次吧?！?br/>
    肉？！哥有快100天沒(méi)嘗過(guò)葷腥了吧？吃剩的俺也不嫌棄！

    一筷子夾起，飛快地塞進(jìn)嘴里，咬下去的感覺，別說(shuō)三個(gè)月不聞《韶》，三年不聽也行啊，再說(shuō)誰(shuí)知道《韶》樂(lè)是什么調(diào)調(diào)，何況哥連簡(jiǎn)譜也不認(rèn)識(shí)。

    除了滿口的肉香，渾身也感覺暖洋洋起來(lái)，肺腑之間似乎涌動(dòng)起一股熱流，不斷向四肢擴(kuò)散而去，舒爽無(wú)比。但過(guò)了一會(huì)兒，熱氣不但不減，反倒越來(lái)越熱，就像“神水”流進(jìn)了身體里一般，開始在體內(nèi)翻騰灼燒。

    我驚慌失措地看向老白臉，老家伙面呈陰謀得逞后幸災(zāi)樂(lè)禍的奸笑：“肉好吃嗎？”

    “這是什么肉？”

    “地下驢肉，天上龍肉，反正不是人肉，慢慢品味吧，呵呵?！?br/>
    ?。?！

    現(xiàn)在傍晚在“神水”里已經(jīng)叫得沒(méi)以前慘了，但此刻又開始發(fā)出非人的慘叫，沒(méi)有最非人，只有更非人……

    被體內(nèi)火燒一般的感覺刺激得滿山頂亂跑，腦袋都要被燒糊涂了，匆忙間跳進(jìn)山澗的溪水里，最后還是暈了過(guò)去。

    當(dāng)慢慢醒過(guò)來(lái)，腦袋胳膊還在岸上，下半身卻泡在水里，臉上濕乎乎的，摸了一把全是鼻血。再看手上胳膊上竟然沾了一層黑黝黝黏糊糊的東西，估計(jì)全身都是這些東西，只不過(guò)下半身在水里被沖洗得差不多了。

    干脆泡進(jìn)溪水里渾身上下沖洗一番。

    岸上擺著老白臉不知什么時(shí)候丟到這邊的斧頭----老子還是沒(méi)擺脫砍柴的命。

    衣服鞋子都濕透了，必須放在樹枝上晾曬，而哥只好光著了。光著還得砍柴，哥的命咋就這么苦呢？

    “嗯，很快就能有腰了?！崩习啄樈裉斐霈F(xiàn)得很勤。

    “喂！非禮勿視！”

    “非禮個(gè)屁！老子又編了雙草鞋，給你送過(guò)來(lái)，沒(méi)想到被污染了一雙慧眼。”

    是鈦合金的狗眼吧？亮瞎你！不過(guò)嘴里還是說(shuō)道：“謝謝！”

    “沒(méi)什么好謝的，把你傳過(guò)來(lái)也算老子搬起石頭砸了自己的腳，好在現(xiàn)在看起來(lái)你這個(gè)廢柴還多少有點(diǎn)利用的價(jià)值?！?br/>
    “你想怎么利用我？折騰著玩嗎？”

    “不要用小人之心度君子之腹。常言說(shuō)：吃得苦中苦，方為人上人。你想成為人上人嗎？”

    “想！”----有誰(shuí)不想嗎？

    “那你做好了吃苦的準(zhǔn)備了嗎？”

    “我會(huì)努力的！”

    “好！看在你這么有上進(jìn)心的份上，我也可以負(fù)責(zé)任地告訴你：九成九的情況下，就算吃盡了苦中苦，也成不了人上人！”手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。