翌日清晨早上五點，天還未亮，楚南便早早起床。
換上一套運動轉(zhuǎn)，看著鏡子里面那瘦弱的自己，楚南的臉龐上不由得浮現(xiàn)出一抹鼓勵的笑容來，喃喃之聲則是從他的嘴里傳出：“新的一天，身體機能訓(xùn)練就從現(xiàn)在開始執(zhí)行。”
隨著楚南的話語落下，他沒有絲毫的停留，邁著步子走出了房間。
走出房間，浮現(xiàn)在楚南眼前的是一望無際的沙灘和茫茫無邊的大海，天還未亮，昏暗的天空上僅泛起一個白肚與遠(yuǎn)處的大海相互映襯，別有一番美感。
對于這份美景，楚南并沒有時間去欣賞，而是沿著沙灘跑起步來，而跑步的距離卻是十公里！
對于楚南這具瘦弱的身軀來說十公里簡直是一個天文數(shù)字，根本就無法達(dá)成，但是對于楚南來說這卻是他基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的開始。
跑步十公里后，俯臥撐五百個，仰臥起坐一千二百次，沙灘匍匐前行一千米……而這些仍然是最為基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練。
許多獨特的體能訓(xùn)練方式和格斗武技，甚至是曾經(jīng)楚南身上所背負(fù)的楚家絕技都需要體能達(dá)到一定的程度之后方才能夠展開訓(xùn)練和修行。
但是按照目前的情況來說，不論是跑步十公里也好，還是俯臥撐五百個，仰臥起坐一千二百次等也罷對于這具身體來說都不可能完成……除非楚南能夠一次又一次地讓這具身體突破極限又或者再次讓那股神秘的力量展現(xiàn)而出。
楚南迎著海風(fēng)，沿著海邊一邊急速奔跑，一邊洗洗地感受著這具身體的變化，并且在他的心中進(jìn)行著詳細(xì)的記錄和計算，比如說這具身體目前所能夠達(dá)到的最快速度，這具身體所能夠達(dá)到極限等等。
作為曾經(jīng)華夏的最強利刃，兵王之王，楚南很清楚這些數(shù)據(jù)對自己的重要性！
十分鐘后，奔跑的楚南已經(jīng)開始了喘息。
二十分鐘后，奔跑的楚南全身已經(jīng)被汗水所浸濕，就連呼吸都變得困難，但是他卻還在咬牙堅持。
三十分鐘后，楚南的這具身體已經(jīng)徹底達(dá)到了極限，再也沒有絲毫能夠讓他繼續(xù)跑下去的力氣，使得一頭栽倒在地。
“匍……匍匐前行一千米……”
栽倒在地的楚南并沒有停歇來做任何的歇息，而是緊咬著牙關(guān)，努力地挪動著這具身體，使得他在地面上爬行，嘴里傳出艱難的聲音。
“沙沙沙……”
每一次爬行都將動用全身的力氣，每一次爬行都仿若要將他這具已經(jīng)到盡頭邊緣的身軀所壓垮，每一次爬行他全身的骨頭都仿佛要散架，但是楚南依舊在咬著堅持。
他就像是在沙灘海岸上爬行的一只烏龜，動作是那樣的緩慢，是那樣的艱難，但卻一直在前行。
一米，兩米，五米……十米……二十米……三十米……
五十米……七十米……
當(dāng)楚南爬到一百米的時候，他的身體再也不停他的任何使喚停了下來！
此刻，楚南額頭上，臉龐，脖子上皆是有著汗水滾滾留下，而他的身體更是因為出了太多汗的緣故跟沙灘上的泥沙所融合在一起，使得他看上去如同是一個沙人，全身上下都布滿了泥沙。
“仰臥起坐一千二百次?！?br/>
眼看著再也爬不動了，楚南卻是猛地一咬牙，竟然強忍著全身骨頭要散架般的感覺就地在沙灘上做起了仰臥起坐來……
雖然他這瘦弱的身軀早已經(jīng)是搖搖晃晃，而他的動作也并不是多么的標(biāo)準(zhǔn)，但是楚南卻是一直咬著在堅持，不曾停歇……
他擁有著常人無法理解的執(zhí)著，更擁有著軍人那鋼鐵般的意志，盡管……他是柔弱之軀。
每當(dāng)跑不起的時候，楚南他就用爬，每當(dāng)爬不動的時候他就在原地做仰臥起做，每當(dāng)做不動仰臥起做的時候他就躺在沙灘上做起手背反握……
不斷地重復(fù)，不曾停息，也不曾放棄。
這是清晨出現(xiàn)在海邊的最為令人震撼的奇異風(fēng)景！
他是一個男人，他擁有著自己的職責(zé)和使命，他要用自己的身軀去頂起一片天地！
“呼哧呼哧……”
兩個小時后，楚南全身的力氣徹底被抽空，連動一下手指頭的力氣也沒有，整個人躺在沙灘上貪婪地呼吸這清晨的清新空氣。
而此刻正值日出升起，那從海面上緩緩升起的紅日在這美麗的清晨散發(fā)著它的魅力，一道道金色的陽光傾灑在海面上，沙灘上，折射出刺眼的光芒。
一個全身布滿汗水沾滿泥沙躺在沙灘上的少年，望著那緩緩升起的日出，消瘦的臉龐上浮現(xiàn)出一抹燦爛的笑容，是那樣的自然而又充滿了希望。
下一刻，也不知道少年哪里來的力氣，拖著他那疲憊不堪的身軀在這金色的陽光下奔跑，在一望無際的沙灘上，留下他那執(zhí)著堅定的腳??！
這是一副發(fā)生在晨曦海邊沙灘的美景。
充滿陽光，充滿青春，充滿活力！
……
當(dāng)楚南艱難地完成他給自己定制的體能訓(xùn)練計劃時已經(jīng)是上午十點，這具身體的脆弱程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎了他的想象，令得他不得不在中途調(diào)整了訓(xùn)練方案，即便是如此，完成這些任務(wù)對于楚南來說也是苦不堪言。
原本按照他的計劃三個小時完成所有訓(xùn)練計劃任務(wù)便是八點，吃完早餐后正好去學(xué)校上課，結(jié)果因為這具身軀實在是太弱了，硬生生地多花費了兩個小時，這讓楚南很是無奈，而且在訓(xùn)練過程之中他并沒有察覺到體內(nèi)那股隱藏的能量有任何的行動。
猶如沉睡了一般，沒有絲毫的反應(yīng)。
楚南迎著涼爽的海風(fēng)，行走在被金色陽光所照耀的沙灘上，低頭看了看手表上顯示的時間，他的臉龐上不由得浮現(xiàn)出一抹苦澀笑容！
十點半，上午是去不了學(xué)校了。
既然上午去不了學(xué)校，那就多練習(xí)一下好了。
“撲通……”
隨著楚南心中做出決定，他整個人猛地從沙灘上向著前方那藍(lán)色的大海沖去，腳掌踩在海水里發(fā)出清脆的聲響來。
一路前行，直到海水淹沒到楚南大腿膝蓋處他方才停下來，然后迎著陽光和海浪的沖擊蹲起馬步來。
馬步是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。
馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應(yīng)能力。并且他還是華夏武術(shù)的基本樁功訓(xùn)練。
不過楚南蹲馬步樁的姿勢跟普通的馬步樁有些區(qū)別，只見他雙腳分開不是略寬于肩而是與肩齊平，身子半蹲，氣沉丹田，雙手并非握拳于腰部兩側(cè)，而是雙臂拉直，雙手成爪，向下彎曲，若非楚南的下身采用的是馬步姿勢，他整個人看起來就像是白鶴亮翅一般，充滿著一股別樣的神采，鋒芒畢露！
這是楚家樁，共有十二個不同的樁步，每個樁步皆是有著不同的強大功效，十二個不同樁步互相轉(zhuǎn)換配合便是一套強大的防身武技，又被稱之為楚家防身技！
唯有將楚家防身技練習(xí)至小有所成，方才能夠練習(xí)真正的楚家絕技！
楚南上輩子能夠成為華夏最強利刃跟他所掌握的楚家絕技有著莫大關(guān)系，楚家絕技讓他肉身強大，號稱近戰(zhàn)無敵，可以說在楚南巔峰時期，放眼整個華夏特種部隊近身格斗無人能比！
當(dāng)然，如今楚南要想重回巔峰，還有著很長的一段路要走，眼前他唯一能夠做的就是將楚家樁的十二個樁式練好。
以楚南如今這副身板兒，每個樁式能夠撐到五分鐘已經(jīng)是極限，十二個樁式練完也就是一小時。
“撲通！”
當(dāng)楚南將最后一個姿勢堅持完，他再也忍住，整個人猶如脫力一般直接一頭栽倒在海灘，發(fā)出沉悶的聲響來。
“咕嚕咕嚕……”
隨著楚南栽倒在海灘上，大量的海水便是源源不斷地向著他的嘴里涌入，好在楚南及時閉上了嘴巴，調(diào)節(jié)著自己的呼吸和頻率，細(xì)細(xì)地感受著這具身體的變化來……
只有在這具備著外界威脅與壓力的情況下，方才能夠逼迫出這具身體的潛能，甚至激發(fā)出這具身體之中所隱藏的力量。
隨著不斷地在海底憋氣，楚南的呼吸逐漸地變得困難起來，猶如要窒息了一般，可是他卻并沒有掙著站起身來，而是繼續(xù)憋著，感受著身體的變化……
遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，楚南就像是一具被大浪吹打到淺水灘的尸體，一動不動極為嚇人。
隨著時間的流逝，窒息之感越發(fā)的嚴(yán)重，楚南感覺自己的心跳仿佛都要停止了一般，但是他卻仍然是在咬牙堅持，因為他能夠感覺到在他的身體里那股隱藏的力量正在逐漸地覺醒，他體內(nèi)細(xì)胞在此刻加速地分裂成長，鮮血逐漸地變得滾燙起來，他的右眼再一次化為了血色，里面有著一道龍影在游蕩。
一股強大的力量彌漫在楚南的心間，他感覺全身都充滿了力量，之前心中的那一股窒息之感在此刻蕩然無存。
“就是這種感覺！”
感受到身體的變化，楚南的臉龐上浮現(xiàn)出一抹狂喜之色來，他猛地站起身，右手緊握成拳，身子一擺，身體隨著他的身子擺動而發(fā)出清脆的聲響來，全身的力量在這一刻都被他灌入到右臂之中，隨后他的右手帶著滅世之威狠狠地砸向海灘上！
“楚家絕技-爆裂拳！”
“轟！”
下一刻，巨大的爆炸之聲轟然間響起，一道水柱猶如噴泉般直沖天際。