俗話(huà)說(shuō)，人比人得死，貨比貨要扔。
袁斌在一個(gè)小時(shí)十分鐘時(shí)交卷，也取得了滿(mǎn)分，這原本十分耀眼的戰(zhàn)績(jī)，可劉森珠玉在前，暗淡好多。
他一個(gè)人在校園里游蕩，想不通，為什么這所學(xué)校里有人比他做得好快，產(chǎn)生了好大的怨念。
劉森一直收到他的能量，斷斷續(xù)續(xù)，隔幾分鐘就產(chǎn)生。
從考場(chǎng)出來(lái)，劉森去了體育場(chǎng)轉(zhuǎn)悠，看到李凱他們?cè)谕婊@球，李凱讓一個(gè)隊(duì)員下場(chǎng)，喊道：“森哥，跟我們一起打一場(chǎng)唄，你投籃那么神準(zhǔn)?！?br/>
劉森擺了擺手，玩你妹呀，捕捉陣用一次就10點(diǎn)靈力，投一次籃要捕捉6次，靈力再多也不能這么敗家玩啊。
而且真正比賽是在運(yùn)動(dòng)中，0.2秒的間隔捕捉都不一定能行，除非購(gòu)入力量控制陣圖，再購(gòu)入提升靈活、速度的奇異果，提升力量的龍蛇果，那才能真正上籃球場(chǎng)。
力量控制陣圖I級(jí)，要求物理、化學(xué)、生物都要達(dá)到I級(jí)，魂力達(dá)到80以上，魂力倒還好說(shuō)，只要自信系數(shù)提升到1就行。
力量控制陣圖I級(jí)要8800靈力，奇異果3800靈力，龍蛇過(guò)4800靈力，再加上物理、化學(xué)、生物都達(dá)到I級(jí)要耗費(fèi)上萬(wàn)靈力，缺口還是太巨大。
李凱討好道：“森哥，你要是加入籃球隊(duì)，我們沒(méi)準(zhǔn)能入圍全省中學(xué)生籃球錦標(biāo)賽呢。”
渣如李凱，在他最?lèi)?ài)的籃球領(lǐng)域也渴望得到榮譽(yù)。
“先不急，你們?cè)倬毦??！?br/>
打你妹呀，打個(gè)籃球能獲得個(gè)毛的能量，虧本生意堅(jiān)決不干。
劉森去跑跑步，慢悠悠地跑著，呼吸一呼一吸，就好像恒定的頻率絲毫不差，花了1800靈力購(gòu)入呼吸輔助陣圖，監(jiān)測(cè)心肺參數(shù)，血液中的含氧量等，便于練習(xí)長(zhǎng)跑，否則跑不好會(huì)傷害肺部。
這玩意就相當(dāng)于市場(chǎng)上一個(gè)高端運(yùn)動(dòng)檢測(cè)儀，只不過(guò)不需要用電，購(gòu)入的時(shí)候，劉森多少有點(diǎn)沖動(dòng)消費(fèi)，買(mǎi)了之后后悔了一整天。
只得安慰自己，總比檢測(cè)儀高端多了好嘛，跑一次步監(jiān)測(cè)只要5個(gè)點(diǎn)靈力，全天打開(kāi)刷新不太頻繁10點(diǎn)靈力也夠了。
消耗少，不用反復(fù)充電，還能檢測(cè)那么多數(shù)據(jù)，隨時(shí)調(diào)整。
一個(gè)人的體重和力量會(huì)決定最合適的跑步頻率。
人在跑步時(shí)，人體所需氧氣隨著跑步速度加大而相應(yīng)增加。
為了應(yīng)對(duì)這種情況，需要加快呼吸頻率和增加呼吸深度。
但是，呼吸頻率的加快是有一定限度的，一般最有效的范圍是每分鐘35~40次。
如每分鐘最高達(dá)到60次，平均一秒鐘就要進(jìn)行一次呼氣和吸氣，這樣勢(shì)必使呼吸變淺，換氣量減少，影響氧氣的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳濃度升高，氧濃度降低。
呼吸時(shí)節(jié)奏一定要均勻。
跑步時(shí)，有意識(shí)地把雙腳步伐節(jié)奏與呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)起來(lái)。
當(dāng)呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏相適應(yīng)并形成習(xí)慣后，就可避免呼吸急促表淺和節(jié)奏絮亂，對(duì)加深呼吸的深度極為有利。
增強(qiáng)心肺，提升基礎(chǔ)體能。
本來(lái)劉森對(duì)跑步鍛煉挺抗拒，結(jié)果用了呼吸輔助陣圖，第一次跑了3km一點(diǎn)疲勞感都沒(méi)有，反而身體中的細(xì)胞都處在興奮狀態(tài)，整個(gè)人的感覺(jué)特別好。
按照呼吸輔助陣圖和系統(tǒng)規(guī)劃，劉森慢慢提升到一次跑5km。
不緊不慢地跑著，心臟咚咚有力地跳動(dòng)，呼吸恒定，每一秒，身體都在刷新著變化，特帶感。
呼啦啦，一群體育生從他旁邊快速地跑過(guò)去，帶頭是高三的體育特長(zhǎng)生秦兵，身材不高，身上肌肉練得跟魔獸一樣。
高一學(xué)生和絕大部分高二學(xué)生都放假，學(xué)校本來(lái)人就不多。
高二，除了參加數(shù)學(xué)選拔賽的同學(xué)，就是一幫體育特長(zhǎng)生。
一群人呼啦啦，每次從劉森旁邊跑過(guò)去都故意加快腳步，然后哈哈大笑，那意思，弱雞，弱雞，弱雞。
這跑道上除了體育特長(zhǎng)生就一個(gè)劉森，太明顯了。
他們又跑了一圈過(guò)來(lái)，秦兵樂(lè)道：“聽(tīng)說(shuō)你還是個(gè)小學(xué)霸呢，投籃也馬馬虎虎，這跑步怎么那么弱逼呢，我們跑兩圈，你才跑一圈，都是男人怎么差別那么大呢？”
劉森樂(lè)道：“男人不是比快，比持久?！?br/>
秦兵賊兮兮笑道：“兄弟沒(méi)經(jīng)驗(yàn)了吧，男人不僅持久，速度還得快，看到?jīng)]？”他說(shuō)著一邊跑步一邊抖動(dòng)腰部，相當(dāng)?shù)拟崱?br/>
跑了一圈又一圈，秦兵這些人都跑完十圈了，看劉森還在跑，他們都有些累了，一哄而散跑去鍛煉身體。
劉森叫道：“這么快就不行啦，再跑兩圈唄?！?br/>
弄得一眾體育生不爽，瞬間收獲100點(diǎn)靈力，便沒(méi)有后續(xù)能量。
體育生們來(lái)到力量訓(xùn)練區(qū)，秦兵嗔道：“媽蛋，差點(diǎn)沒(méi)忍住抽這小子，二逼，跑得慢吞吞，倒是真能跑。”
另外一個(gè)兄弟道：“兵哥，你可別沖動(dòng)，這小子跟那幫籃球校隊(duì)很熟悉，那些大個(gè)子都在呢?！?br/>
秦兵也就說(shuō)說(shuō)，論打架，體育生最怕籃球校隊(duì)，那體型差距太大。
“玩兒吊環(huán)吧?！?br/>
這些人開(kāi)始鍛煉。
劉森不急不慢地跑足了5km，全身舒暢，渾身每個(gè)毛孔都在呼吸一樣，細(xì)胞極其活躍。
這就是舒適運(yùn)動(dòng)。
如果沒(méi)有呼吸輔助陣圖，跑步不可能一直處在全身舒暢狀態(tài)，跑下來(lái)人會(huì)疲乏，腿部肌肉也會(huì)酸疼，呼吸無(wú)法穩(wěn)定，心肺也損耗。
劉森又來(lái)到力量訓(xùn)練區(qū)，撐一撐雙杠，訓(xùn)練胸肌和肱二頭肌，還有腰腹部力量。
這幫體育生還在，秦兵特意跳到劉森那個(gè)雙杠的對(duì)面，吹了個(gè)口哨笑道：“來(lái)比比唄，我兩個(gè)，你一個(gè)，看誰(shuí)先支持不住，男人，腰部力量一定要猛哦。”
不搭理他，劉森保持著自己的節(jié)奏做著，呼吸平穩(wěn)，全身最好的舒展。
1234，2234，換個(gè)姿勢(shì)，再來(lái)一次。
秦兵那一身腱子肉做起來(lái)太輕松，劉森做一個(gè)，他能做三個(gè)，只是一組下來(lái)，他肌肉就有點(diǎn)疲勞了。
第二組堅(jiān)持1：2下來(lái)呼吸開(kāi)始不穩(wěn)。
第三組他已經(jīng)達(dá)不到1：2，渾水摸魚(yú)。
第四組，劉森還是平靜地做著，他開(kāi)始撐不住。
“你搞太慢了，自己玩吧。”
他跳了下來(lái)，跑到一邊去了。
沒(méi)想到，劉森喊道：“你這持久力不行呀，生理學(xué)上叫早-泄，這是一種病，得治。”
秦兵一頭黑線(xiàn)，小聲罵罵咧咧幾句。
劉森愉快地收到來(lái)自他的50點(diǎn)能量。
這幫肌肉毽子，情緒波動(dòng)還真不太行，比學(xué)霸的情緒能量差遠(yuǎn)了。
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