看完球，吃過午飯，何潘拿起籃球到樓下小區(qū)籃球場繼續(xù)練球。

    現(xiàn)在是中午時間，籃球場沒什么人。

    何潘最近這段時間練的最多的就是運(yùn)球。

    運(yùn)球是籃球技術(shù)里面最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的一項(xiàng)。

    尤其是對何潘這樣身高很矮的后衛(wèi)來說。

    沒有熟練地運(yùn)球，在籃球場上幾乎是寸步難行的。

    想要在籃球場上有所作為，也必須把運(yùn)球練好。

    現(xiàn)在的nba，哪個巨星手里沒球？哪個巨星持球進(jìn)攻差的？

    沒有！

    只有手里有球，具備了強(qiáng)大的突破能力，才能為隊(duì)友創(chuàng)造空間，球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)才能以你為核心。

    這樣你的數(shù)據(jù)也才可能好看。

    沒球在手，助攻怎么來？

    沒球在手，等著別人喂球，你的手感就一直有？

    有球在手，哪怕手感不好，你也有調(diào)整的空間。

    至少你可以突破造殺傷，通過罰球找手感。

    而沒球在手的球員，很大程度上就只能看天吃飯了。

    籃球愛好者里面，絕大部分人都只能做到一只手熟練運(yùn)球。

    哪怕是nba，也很少有人能夠做到兩只手運(yùn)球都非常熟練。

    如果再加上突破上籃的話，那就更少了。

    最明顯的就是哈登。

    哈登是個左手將，左手運(yùn)球突破上籃非常厲害。

    但是，他一般都是走自己的左手一側(cè)。

    因?yàn)樗怯米笫诌\(yùn)球和上籃的，所以，走左手的話防守人在身子右側(cè)，這樣可以將防守人擋住，自己上籃也更輕松。

    一旦走到右側(cè)，哈登的上籃把握性就沒有那么大了。

    所以，防守哈登的人都知道，一定要站在他的左側(cè)，要把哈登往右側(cè)趕。

    但是，在哈登的各種運(yùn)球假動作之后，還能堅(jiān)持做到此點(diǎn)的防守者就不多了。

    這需要防守者有良好的防守技巧和清醒的大腦。

    能夠同時具備這兩點(diǎn)的人很少。

    比如防守隆多，都知道要后退兩步，防突放投。

    但是，一旦進(jìn)入比賽，打上一會兒，見到隆多做投籃假動作，還是有很多人上前去撲。

    你一撲出來，人家就可以輕松上籃或是突破分球！

    這就沒辦法了。

    話說腦子真的是個好東西。

    馬布里的突破也是一樣，絕大部分在他的右手側(cè)，左手側(cè)命中率不高，也很少。

    即使是勒布朗詹姆斯這樣全能的巨星，他的突破也常常走的是右手側(cè)。

    當(dāng)然，一些后衛(wèi)在這方面還是要好得多。

    比如歐文、保羅、庫里等人。

    其中，歐文的運(yùn)球上籃最全面，也最騷。

    何潘練球選擇的學(xué)習(xí)對象就是歐文。

    他在網(wǎng)上下載了很多歐文運(yùn)球突破的視頻到手機(jī)上，這樣，他就可以一邊看視頻一邊練球了。

    看一遍視頻，系統(tǒng)記錄三分鐘，然后系統(tǒng)可以幫他分析到底哪里和視頻有差距，不足在哪里。

    在這樣強(qiáng)大的分析師的幫助下，何潘的進(jìn)步非常大！

    當(dāng)然，這也離不開系統(tǒng)提供的充足的能量的幫助。

    由于不用擔(dān)心體力的問題，何潘每次練球都跟打了雞血似的，非常玩命。

    這種情況下，效果也就更好。

    首先，何潘練的是左手運(yùn)球和上籃。

    何潘是個右手將，右手運(yùn)球還是不錯的。

    問題是他的左手。

    左手運(yùn)球和上籃一直是何潘的軟肋。

    通過之前的練習(xí)，何潘已經(jīng)能夠做到無人防守下的左手上籃。

    當(dāng)然，由于何潘的力量優(yōu)勢非常明顯，所以，一般的防守對他來說跟無人防守也差不多。

    不過，一旦防守者身型占了優(yōu)勢，何潘的左手就沒那么順暢了。

    畢竟你運(yùn)球時主要精力要放在運(yùn)球上面，不能發(fā)全力和防守人進(jìn)行對抗。

    這種情況下，何潘的體重劣勢就顯現(xiàn)出來了。

    都不怎么發(fā)力，碰撞到一起，體重輕的一般就會受不了了。

    要想做到運(yùn)球的同時還能夠發(fā)力和防守者做對抗，那就需要熟練的運(yùn)球技術(shù)了。

    另外，能夠不進(jìn)行對抗就將對手過掉，更是一個好的選擇。

    而這一切，都需要熟練地運(yùn)球技術(shù)。

    而運(yùn)球技術(shù)是不能通過系統(tǒng)的技能包實(shí)現(xiàn)的。

    你總不能運(yùn)一下球就默念一遍“運(yùn)球”吧？

    通過這段時間的強(qiáng)化訓(xùn)練，何潘的左手運(yùn)球已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍。

    一般來說，一個右手將要想從零開始學(xué)會左手運(yùn)球上籃，至少需要十幾天時間的。

    當(dāng)然，要想做到左手和右手一樣熟練，那就不是短時間能夠做得到的了。

    正常來說，也需要一兩年時間。

    這還要看天賦和練習(xí)的刻苦程度。

    當(dāng)然，如果你練習(xí)的時間很晚，都已經(jīng)二十幾歲了，那估計花的時間就會更多，而且，最終的效果也會更差。

    這也是為什么即使是nba球員，也都大部分只能用一只手運(yùn)球上籃的。

    按理說nba球員有專門的訓(xùn)練師，條件非常好，時間也足夠，為啥這么練也不行？

    最主要的原因就是年齡大了，很難改了。

    一般進(jìn)入nba的球員都有二十歲左右了，這個年齡很多技術(shù)動作都已經(jīng)定型了。

    尤其是運(yùn)球這種深入骨髓的東西。

    何潘也不小了，已經(jīng)17歲了。

    不過，畢竟年齡還不算大，而且，何潘的要求也沒有那么高。

    如果真想練到歐文那種人球合一，左右手沒有任何區(qū)別的程度，那估計何潘還要再小上五六歲才有可能。

    何潘現(xiàn)在也不需要練到那個水平。

    再說，能夠達(dá)到歐文那個水平的球員，這個世界上也沒有幾個。

    何潘現(xiàn)在能夠做到的就是，用左手運(yùn)球上籃和自己之前右手的水平差不多。

    加上超過常人很多的力量優(yōu)勢，何潘的左手運(yùn)球算是很自如了。

    當(dāng)然，這是和之前的右手運(yùn)球相比。

    這段時間何潘的右手運(yùn)球也有很大的提升。

    最大的表現(xiàn)就是可以隨意的做出假動作了。

    以前何潘的右手只是能夠熟練運(yùn)球，但是很少有假動作。

    現(xiàn)在的何潘右手已經(jīng)能夠做出幾個假動作了，而且還很熟練。

    這對一個后衛(wèi)來說，是非常必要的。

    如果沒有假動作，你又怎么把對手過掉呢？

    直接一步過去？

    那得需要多快的速度？

    即使有速度優(yōu)勢，如果對手注意力集中，防守技巧好，一樣很難過去。

    真要往前沖，估計也是撞到防守人身上去。

    除了運(yùn)球，何潘每次也用不少時間練習(xí)自己的投籃。

    三分球現(xiàn)在何潘能夠達(dá)到30%左右的命中率了。

    基本上投三個能夠命中一個。

    這可是在庫里的投籃動作之下達(dá)到的命中率！

    對何潘來說已經(jīng)很不錯了。

    這個動作最大的好處是很難被封蓋。

    在這種情況下有這個命中率，何潘已經(jīng)很滿意了。

    另外就是中投。

    籃球技術(shù)里面最難練的一項(xiàng)就是中投，尤其是急停中投。

    這項(xiàng)技術(shù)需要非常好的運(yùn)球和協(xié)調(diào)性。

    在運(yùn)球熟練了很多后，何潘的急停中投也練得不錯了。

    至少命中率和三分相比不差。

    當(dāng)然，急停中投最重要的還是中投。

    投不準(zhǔn)就啥都沒用。

    而想要把球投進(jìn)去，最重要的還是多練投籃。

    空位投籃準(zhǔn)了，急停中投才有可能有一定的命中率。

    所以，何潘這段時間的投籃也一直在練。

    每次練過運(yùn)球上籃，何潘都要投上幾百個罰球和幾百個三分。

    時間過得很快，一晃周日一天就過去了。