第1011章 1011.特制第(1/2)頁

    端陽翻看飲食計劃表，只見上面寫的很簡單。

    早餐：喜樂特制早餐。

    午餐：喜樂特制午餐。

    晚餐：喜樂特制晚餐。

    全都是喜樂特制的，但具體是什么東西，里面根本就沒有明說。

    端陽對吃的是極為重視的，這會兒，自然是要好奇的問喜樂：

    “喜樂，你特制的早餐，到底是什么呢？”

    喜樂露出一個神秘的笑容：“到時候，你就知道了，端陽，現(xiàn)在已經(jīng)快接近中午了，咱們還是先吃飯，等吃完，下午我?guī)阆乳_學(xué)習(xí)一下瑜伽的做法，還有健美操的做法吧！”

    端陽點頭：“好！”

    之前喜樂也跟端陽說過，減肥期間，最重要的事兒，就是要控制飲食，她還以為，喜樂會不讓她吃東西什么的，沒想到，現(xiàn)在竟然來沒多久就要吃飯，端陽自然是很期待的。

    午飯是喜樂親自做的。

    喜樂知道端陽愛吃，要是一下子讓她吃難吃的減肥餐，端陽肯定會不適應(yīng)。

    所以，喜樂就親自動手，在盡量不改變飯菜口味的情況下，減少油，減少重口味的鹽。

    中午的飯菜，也不做太復(fù)雜的。

    首先，主食喜樂做的是雜

    米飯。

    不用大米，飯是用粗糧做的。

    主要是棒子面的大碴子，然后，加上小米，增加粘度的黃米，還有高粱米，綠豆，大麥。

    這些粗糧都是高纖維，有助于新陳代謝，對減肥是很有幫助的。

    除了主食，喜樂還另外準(zhǔn)備了三菜一湯。

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