人類(lèi)之所以能做動(dòng)作是因?yàn)槲覀兊拇竽X發(fā)出了動(dòng)的指令，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)到身體上，身體再自然的做出反應(yīng)。
人體的動(dòng)作幅度越小，反應(yīng)就越快，耗時(shí)就越短，一般我們動(dòng)動(dòng)手指這種很輕微的動(dòng)作，所需的反應(yīng)時(shí)間大概在0.3秒左右，而起跑這種需要協(xié)調(diào)全身大肢體的動(dòng)作，所需的反應(yīng)時(shí)間則要長(zhǎng)的多。
起跑反應(yīng)的時(shí)間受到人的訓(xùn)練程度和當(dāng)時(shí)狀態(tài)的影響，長(zhǎng)短每次都不相同。正常的普通人起跑反應(yīng)時(shí)間大概在0.5秒至1秒之間，因個(gè)體差異略有不同。
開(kāi)車(chē)的時(shí)候在應(yīng)對(duì)突發(fā)情況時(shí)緊急制動(dòng)的反應(yīng)時(shí)間是0.4秒左右，也就是說(shuō)明人類(lèi)在進(jìn)行熟練性動(dòng)作的反應(yīng)時(shí)間是0.4秒。
而經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)時(shí)間會(huì)更短，其中以職業(yè)短跑運(yùn)動(dòng)員為例，他們的起跑反應(yīng)時(shí)間一般都在0.2秒以內(nèi)，這個(gè)0.2秒并不是說(shuō)偶爾一次或者幾次可以達(dá)成，而是一個(gè)比較穩(wěn)定的數(shù)值，是長(zhǎng)期的比賽中都可以達(dá)到的數(shù)據(jù)。
在國(guó)際大賽的賽場(chǎng)上，短跑運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間甚至能達(dá)到0.15秒，如果能夠達(dá)到0.14秒的話說(shuō)明這次起跑相當(dāng)成功，而如果超過(guò)0.17秒就算是起跑反應(yīng)比較慢了。
想要縮短起跑反應(yīng)時(shí)間，需要經(jīng)過(guò)大量的訓(xùn)練，讓身體和肌肉記住起跑這個(gè)動(dòng)作，形成一種條件反射，縮短神經(jīng)弧反應(yīng)時(shí)間。這是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，需要慢慢提高，不可能一蹴而就。
陸兵剛才的起跑不算太成功，可是也達(dá)到了0.2秒，在國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員中也算是中上游的水平了。
而方大雷明顯犯了一個(gè)普通人都會(huì)犯的錯(cuò)誤，聽(tīng)到“跑”的指令后才開(kāi)始跑，反應(yīng)時(shí)間足足有0.5秒左右的時(shí)間，別看只有區(qū)區(qū)0.3秒，反映在以0.01秒計(jì)算成績(jī)的百米賽場(chǎng)上，這就是一個(gè)相當(dāng)大的差距。
按照100米比賽10秒結(jié)束為例，一秒就相當(dāng)于跑了10米，0.3秒就是三米，就算起跑的時(shí)候不會(huì)達(dá)到速度峰值，差距也大于兩米。
也就是說(shuō)，比賽剛一開(kāi)始，方大雷已經(jīng)落后了陸兵兩米左右的距離，這在百米比賽中簡(jiǎn)直就是一個(gè)巨大的鴻溝。
陸兵今天的狀態(tài)很好，可是說(shuō)是抽風(fēng)一般，一跑起來(lái)就破嗨了，早就將要讓一讓方大雷的承諾忘到了九霄云外，撒開(kāi)蹄子就向前拼命狂奔。
方大雷在這個(gè)時(shí)候也反應(yīng)了過(guò)來(lái)，他右腳猛地一蹬地，整個(gè)人向前一個(gè)飛竄，雙腿飛快的交替前行，雙臂自然下垂，前后迅速擺動(dòng)。
只一瞬間，憑借高達(dá)16點(diǎn)的爆發(fā)力，方大雷就將兩人起跑時(shí)候的差距抹平了，接著在第二秒的時(shí)間，他就追到了陸兵身后一米不到的距離。
“看，方大雷的對(duì)手起跑了，反應(yīng)速度不錯(cuò)，挺快的，方大雷慢了不少，起跑反應(yīng)不行，我就說(shuō)他不行吧……”這是大毛在點(diǎn)評(píng)兩人的比賽，只是他的話音還未落地，就像是被人掐住了脖子的鴨子一樣戛然而止。
在第三秒的時(shí)候，方大雷就已經(jīng)反超了陸兵，并且一騎絕塵，飛奔而去。
剛才還在自嗨的陸兵突然間覺(jué)得一個(gè)速度極快的身影從他的身邊疾馳而過(guò)，他抬起頭來(lái)定睛一看，超過(guò)他的不正是剛剛還完全沒(méi)有影子的方大雷嗎。
只見(jiàn)方大雷的速度越來(lái)越快，和他之間的差距也越來(lái)越大，受到方大雷的影響，陸兵的腳下還一個(gè)拌蒜，差點(diǎn)摔了一跤，好在憑借良好的平衡能力，他穩(wěn)住了身形，只是這樣一來(lái)，他和方大雷的差距就更大了，已經(jīng)被拉大到了10米開(kāi)外，這是一個(gè)令人絕望的距離差距。
“難道我和方哥的差距真的這么大？教練真的沒(méi)有騙我啊！方哥實(shí)在是太強(qiáng)了！”陸兵看著逐漸遠(yuǎn)去的方大雷的背影，放慢了腳步喃喃自語(yǔ)道，方大雷的這次跑步給他的震撼實(shí)在是太過(guò)巨大，他沒(méi)有想到，真的有人能文體全能，而且是全能的這么出色，“方哥這么強(qiáng)大，我也不能落后，我要更加努力，更加認(rèn)真，從今天開(kāi)始要更加努力的訓(xùn)練，爭(zhēng)取縮小和方哥之間的差距！”
有的人遇到挫折會(huì)自暴自棄，一蹶不振，有的人反而會(huì)將挫折當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力，越挫越勇。陸兵顯然屬于后者，他也擁有一顆大心臟，方大雷的表現(xiàn)反而激起了他的好勝心，讓他奮發(fā)圖強(qiáng)，后來(lái)取得了比上個(gè)時(shí)空更好的成績(jī)，這是后話。
方大雷自從起跑之后就越跑越快，自從得到了5點(diǎn)速度值以后他還從來(lái)沒(méi)有如此發(fā)揮過(guò)。
16點(diǎn)的速度和16點(diǎn)的爆發(fā)力，讓他在20米左右的時(shí)候就已經(jīng)達(dá)到了速度峰值，而不是像普通的短跑運(yùn)動(dòng)員，要到三十米到五十米的樣子。
百米跑的技術(shù)分為四個(gè)階段：起跑、起跑后的加速、途中跑、終點(diǎn)跑。早一步達(dá)到速度峰值就可以讓運(yùn)動(dòng)員提早確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。
但是有個(gè)問(wèn)題就是途中跑階段，體能要足夠，必須將速度峰值盡可能保持住。
不然你前期最高速度是達(dá)到了，可是到了后期會(huì)越跑越慢，從而被后來(lái)居上的其他選手超越，這也是得不償失的情況。
所以好的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)盡量早的到達(dá)速度峰值，進(jìn)入第三階段途中跑并且要確保途中跑的時(shí)候不會(huì)降速，在最后終點(diǎn)跑的時(shí)候，最頂級(jí)那部分運(yùn)動(dòng)員還能借助超人一等的身體素質(zhì)，短暫的將自身峰值速度再提高一個(gè)檔次，相當(dāng)月超頻運(yùn)轉(zhuǎn)的意思。
方大雷目前的體能是12點(diǎn)，比正常人強(qiáng)不少，可是也不能算特別好，只能說(shuō)是勉強(qiáng)夠用，讓他在達(dá)到終點(diǎn)前不至于降低速度。但是也就是一百米了，如果是二百米的話，就他現(xiàn)在的體能，到后面只會(huì)越跑越慢。
方大雷奮力向前奔跑，這時(shí)候的他感覺(jué)到了身上裝備的桎梏，限制了他最高速度的發(fā)揮。他此時(shí)有點(diǎn)后悔沒(méi)有聽(tīng)從常遠(yuǎn)的意見(jiàn)，換一身較專(zhuān)業(yè)的裝備。
百米距離看似挺長(zhǎng)，實(shí)際上跑完也不過(guò)10秒多點(diǎn)的時(shí)間，當(dāng)方大雷如一陣風(fēng)般沖過(guò)終點(diǎn)的時(shí)候，常遠(yuǎn)下意識(shí)的抬頭看了眼電子計(jì)時(shí)器上的成績(jī)，這一看，頓時(shí)讓他愣了神。
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