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愛(ài)愛(ài)激情視頻免費(fèi) 這股旋風(fēng)不是白刮的伴隨著這股旋

    ?這股旋風(fēng)不是白刮的,伴隨著這股旋風(fēng),莫貝這個(gè)名字在國(guó)內(nèi)網(wǎng)壇聲名大噪,這個(gè)僅僅步入省隊(duì)一年時(shí)間年僅15歲的來(lái)自一個(gè)小城市的少女,就這樣闖入了眾人的視線(xiàn)。

    僅僅一年時(shí)間,在她的履歷上,就有了一長(zhǎng)串的大大小小的耀人戰(zhàn)績(jī),并且所有這些戰(zhàn)績(jī)后面跟著的一個(gè)詞,都是——冠軍!雖然這些榮譽(yù)加起來(lái)其實(shí)還比不上一個(gè)TA的冠軍,但對(duì)于一個(gè)還未成年還沒(méi)有參加職業(yè)網(wǎng)球賽資格的小隊(duì)員來(lái)說(shuō),已經(jīng)夠牛逼了!

    當(dāng)然,她目前所取得的這一切成就,都?xì)w屬于另外一個(gè)集體的名字,那就是——Y省女子網(wǎng)球隊(duì)。在Y省駐地內(nèi)的主教練辦公室,擺滿(mǎn)了這一年來(lái)莫貝代表隊(duì)里所拿回來(lái)的一堆各種形狀的獎(jiǎng)杯。

    在隊(duì)里,莫貝儼然已經(jīng)是個(gè)傳奇般的存在,在她們的眼中,不只是看到了外人看見(jiàn)的她好像輕輕松松輕而易舉地就贏下一個(gè)又一個(gè)比賽,她們跟她生活在一起,除了看見(jiàn)她在賽場(chǎng)上橫掃三軍的兇殘,也看到了她平時(shí)在訓(xùn)練上幾乎是將自己往死里整的那股子狠勁!

    羅馬不是一天建成的,天才也需要付出比常人更多的努力。見(jiàn)識(shí)過(guò)她日復(fù)一日的強(qiáng)度訓(xùn)練的隊(duì)友,沒(méi)有一個(gè)人不打從心底服她,在羨慕別人的成功輝煌時(shí),要問(wèn)問(wèn)自己是否同樣像別人一樣吃得苦……眾隊(duì)友們每每在深夜的寢室蒙著被子拷問(wèn)自己的良心,得出的一致結(jié)論是:米有莫貝的病,就不要羨慕莫貝的命。

    唉~~~~~~~~!

    其實(shí),她們最最不平的,其實(shí)還是她全能的屬性,忒么你說(shuō)你在網(wǎng)球場(chǎng)上是個(gè)霸王也就算了,咱還能說(shuō)是您老有天賦。您老訓(xùn)練刻苦,但忒么你說(shuō)你在學(xué)校里在考場(chǎng)上月考學(xué)期考次次都名列前茅這是要鬧哪樣?!

    但對(duì)于學(xué)校里和駐地里大家都用一種看怪獸一樣的目光看著自己,某少女是完全沒(méi)有察覺(jué)的,從來(lái)不擺嬌傲的架子,也從來(lái)不停止奮斗的步伐,大家都以為她是內(nèi)心強(qiáng)大到一定的地步了,渾身上下都透著一種淡然超脫的氣質(zhì)啊有木有~~!

    實(shí)際上,哪有什么淡然超脫?那是神馬東西?能吃么?

    囧,某少女絕逼不會(huì)承認(rèn),她只是天然呆技能自動(dòng)屏蔽一切罷了……

    短短一年取得這樣的成績(jī)。自然也是有回報(bào)的,并且,這回報(bào)似乎比想象中來(lái)得還快了些。

    剛邁入2008年的第一天。莫貝就意外接到了兩個(gè)消息。

    不是一個(gè)壞消息和一個(gè)好消息,本質(zhì)上來(lái)說(shuō),這兩個(gè)消息對(duì)于她都算是好消息了,只不過(guò)一個(gè)是她向往已久的好消息,一個(gè)卻是令她哭笑不得的……好消息。

    元旦節(jié)這天。學(xué)校是放假的,但隊(duì)里卻沒(méi)有放假的慣例。

    眾多隊(duì)員們依舊還得過(guò)得揮汗如雨的訓(xùn)練生活。

    Y省駐地三號(hào)室內(nèi)訓(xùn)練館。

    訓(xùn)練館其實(shí)是很簡(jiǎn)單的,沒(méi)有什么華麗的裝飾,只是每隔幾步就能見(jiàn)到雪白的墻上貼著標(biāo)語(yǔ):以天生神勇為榮,以吃藥助陣為恥;以久戰(zhàn)不疲為榮,以拖延早退為恥;以主動(dòng)配合為榮。以被動(dòng)應(yīng)付為恥;以竭盡全力為榮,以敷衍塞責(zé)為恥;以挑燈明干為榮,以摸黑不搞為恥;以默不作聲為榮。以哀嚎慘叫為恥;以相互愉悅為榮,以單方取樂(lè)為恥;以日不虛度為榮,以裝睡逃避為恥!

    如此沒(méi)節(jié)操?zèng)]下限的訓(xùn)練館標(biāo)語(yǔ),國(guó)內(nèi)眾多省隊(duì)中大概也就這獨(dú)一份兒了。

    訓(xùn)練場(chǎng)上,大約有30多個(gè)隊(duì)員正在揮汗如雨。有的才剛進(jìn)行,還穿著長(zhǎng)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)服。有的已經(jīng)出了很多汗,將長(zhǎng)袖外衣都脫了下來(lái),只剩下半袖的襯衫或者無(wú)袖的背心,場(chǎng)館邊的椅子上,凌亂地放著礦泉水箱和運(yùn)動(dòng)飲料箱,一些空瓶子或喝剩下的的飲料瓶也歪歪斜斜的扔在那里。

    場(chǎng)上正在進(jìn)行的,是爆發(fā)力和力量的提高訓(xùn)練。

    這項(xiàng)訓(xùn)練,是通過(guò)練習(xí),增加其力量和自身的重量,如仰臥起坐、俯臥撐、蹲跳等。不提倡兒童過(guò)早開(kāi)始力量練習(xí),必須要在身體訓(xùn)練方面專(zhuān)家的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)來(lái)講,低阻力和高頻率的練習(xí)有利于增加肌肉的耐力,而不是肌肉的力量。

    用實(shí)心球練習(xí)來(lái)發(fā)展力量和爆發(fā)力是最理想的方法。

    場(chǎng)上有的隊(duì)員相對(duì)著站立半米的距離,保持手腕固定,肘關(guān)節(jié)前伸,向胸前方向傳球(胸部傳球),這種叫做——用推的動(dòng)作傳球。

    有的隊(duì)員成準(zhǔn)備姿勢(shì)站立,雙手持球在正手邊,用正手揮拍動(dòng)作將球傳向同伴的正手邊,這種是——正手力量練習(xí)。

    而反手力量練習(xí),也是同樣的道理,只是換了一邊手而已。

    有的隊(duì)員則仰臥在地,對(duì)面站立著一名同伴。站立的同伴將球傳給坐著的隊(duì)員。坐著的隊(duì)員接球后,將球置于頭上方,做仰臥起坐。在仰臥起坐的過(guò)程中(實(shí)心球仍在其頭上),還要將球用爆發(fā)力傳給站立的同伴,這一連串的動(dòng)作需要不停地練習(xí),而且要盡量保持動(dòng)作流暢。這個(gè)就叫——坐起接球并傳出爆發(fā)力訓(xùn)練。

    莫貝自然也是這些刻苦訓(xùn)練著的女孩中的一員。

    這也是這些孩子們平時(shí)大部分時(shí)間的生活縮影。

    做完一輪的訓(xùn)練,敏敏大叫著要歇一歇,旁邊幾個(gè)搭檔的隊(duì)友也實(shí)在累得受不了了。她們就知道選擇莫貝做搭檔一起訓(xùn)練,那就是在給自己找虐,特么誰(shuí)不知道她的眾多外號(hào)中有一個(gè)叫做“訓(xùn)練狂人”?要跟狂人一起訓(xùn)練,就得做好過(guò)勞死的準(zhǔn)備!

    TUT

    看著她們一個(gè)個(gè)吐著舌頭跟累死的狗一樣,某狂人無(wú)奈地眨巴眨巴眼睛,心軟鳥(niǎo)。

    “好吧,休息一下。唉這才20分鐘,怎么就不能再堅(jiān)持下?”

    眾隊(duì)友:“……”妹子的,那是才20分鐘嗎?那是連續(xù)3個(gè)20分鐘了好嘛?!

    得到了解放的隊(duì)友們一個(gè)個(gè)直接癱倒在地上,莫貝則是爬起來(lái),走到場(chǎng)邊喝水。

    這時(shí),一聲響亮的哨子響了起來(lái)。

    兩長(zhǎng)一短,這是隊(duì)內(nèi)集合哨,隊(duì)員們都知道。

    隨著哨子的響聲,洛以分和陳允都從外面走進(jìn)來(lái)了,在訓(xùn)練館里監(jiān)督著隊(duì)員們訓(xùn)練的蘇紅梅也讓隊(duì)員們暫停訓(xùn)練,大家稀稀拉拉慢慢吞吞的就地列隊(duì)。

    這幾個(gè)月,這種集合哨響得也太忒么的勤快了點(diǎn),內(nèi)容不是又要去參加哪個(gè)比賽,就是要傳達(dá)國(guó)家網(wǎng)管中心的指示精神或表?yè)P(yáng)文件。

    “教練大人,咱們又要去哪里比賽啦?”

    “教練大人,人家要求放假啦,都快累死了!”

    “我們有好好訓(xùn)練哦,有什么獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)?”

    才站定,女孩子們就開(kāi)始起哄了。

    洛以分負(fù)著手站在她們前面,笑得一派溫雅從容。他向來(lái)是個(gè)平易近人的好領(lǐng)導(dǎo),平時(shí)采用的是和隊(duì)員們打成一片的戰(zhàn)略,從不擺教練的架子,從不跟隊(duì)員們發(fā)脾氣,萬(wàn)能的笑容是本草,溫暖了隊(duì)里無(wú)數(shù)個(gè)女孩子的心。但是在他的專(zhuān)業(yè)上,他卻一點(diǎn)都不含糊,對(duì)于每一個(gè)隊(duì)員他都認(rèn)真負(fù)責(zé),認(rèn)真地制定針對(duì)每個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃,耐心地教導(dǎo)每個(gè)隊(duì)員技術(shù)上的一些細(xì)節(jié),遇到原則問(wèn)題,絕對(duì)不會(huì)逃避退讓。

    帶隊(duì)短短一年的時(shí)間,就讓Y省女子網(wǎng)球隊(duì)在國(guó)內(nèi)眾多省隊(duì)中處于領(lǐng)跑姿態(tài),并有大大將它們甩到后面的架勢(shì)。這對(duì)于一個(gè)只有23歲的年輕主教練,并不是一件容易的事,這也讓國(guó)家網(wǎng)管中心對(duì)這位年輕主教練刮目相看。

    就是莫貝,對(duì)他也是十分服氣的。

    咳咳妹子,你就身在福中不知福吧,某主教練對(duì)你偏的心眼,瞎子都能看粗來(lái)。

    “嘿你們別起哄,還要求放假呢?圣誕節(jié)不是都放了半天假的嘛?孩子們,要知足!”副教練陳允同志不客氣地給予女孩們打擊。

    “切~~~~~~~~~~”女孩們也同樣不客氣地回應(yīng)陳副教練。

    不過(guò)這都屬于玩笑,這么長(zhǎng)時(shí)間隊(duì)員們和他們幾個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)”都生活學(xué)習(xí)在一起,早已像家人一般的關(guān)系,平時(shí)這樣的抬杠和玩笑,習(xí)以為常。

    果然,陳允被噓了也是一點(diǎn)都不生氣的,繼續(xù)一臉猥瑣的笑:“別鬧別鬧,今天是有一個(gè)重磅消息要來(lái)宣布的,你們?cè)俸?,我跟洛教練可就不告訴你們了?!?br/>
    一聽(tīng)“重磅消息”這個(gè)詞兒,大家果然都不再鬧了。

    “什么重磅消息?哎呀是不是上頭要給我們放假?放假多久?一個(gè)星期?一個(gè)月?”

    “不對(duì)不對(duì),肯定不是這個(gè)!是不是國(guó)家看我們這么刻苦,決定要給予我們嘉獎(jiǎng)???”

    “這個(gè)可以有!獎(jiǎng)賞什么?獎(jiǎng)金還是出國(guó)游?”

    ……

    鬧是不再鬧了,不過(guò)各種腦補(bǔ)言論紛紛出爐!

    莫貝筒子默默扶額,這些個(gè)傻孩子,在隊(duì)里風(fēng)霜雪雨介么久,咋就還看不清上頭領(lǐng)導(dǎo)的真面目捏?

    “好了,大家不用猜,我來(lái)說(shuō)一說(shuō)?!蹦硰倪M(jìn)來(lái)到現(xiàn)在還沒(méi)說(shuō)過(guò)一句話(huà)的主教練,此時(shí)終于出聲了,他笑笑,眼睛不動(dòng)聲色地看了隊(duì)伍中的某少女一眼,負(fù)在身后的雙手終于拿來(lái)了出來(lái),在他手中的,是幾份用文件夾夾著的文件。