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★與倉羲的125天時間里，鞏頤學(xué)著做自媒體，在XHS發(fā)表的小作文，現(xiàn)已刪除。
★【30】自律是實(shí)現(xiàn)人生逆襲不二法則（2022.8.18）
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01
“人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟，拒絕成熟，實(shí)際上就是在回避問題，逃避痛苦，回避問題和逃避痛苦的趨向是人類心理疾病的根源不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦?！?br/>
這是[美]M.斯科特.派克《少有人走的路》對人類發(fā)展心智成熟的高度肯定。
要實(shí)現(xiàn)心智成熟發(fā)展，我們首要必須做的是，要永遠(yuǎn)保持自律的心態(tài)和行動力。自律是解決人生問題最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
人生苦短不如意事十有八九。當(dāng)人生遇到挫折的時候，遇到生命當(dāng)中無法承受之痛的時候，焦慮、頹廢、絕望、崩潰，都在不斷自我損耗當(dāng)中，使人精神渙散，何澤行尸走肉。
如何解決自我損耗帶來的身心疲憊而致無窮傷害，唯有自律才是良方妙藥，自律可以解決一切痛苦的重要法則。
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02
L女士今年面臨了人生最大的劫難，41歲失婚，對于一個女人的打擊是無窮巨大的。離婚時L女士除了一份差點(diǎn)保不住的工作和她的兒子，她就一無所有。
L女士為了前夫負(fù)債近百萬，沒車沒房只能在娘家住，還需要娘家人接濟(jì)過日子，人前人后的非議與攻擊語言，對于L女士來說沒有任何尊嚴(yán)和自信可言。
哭了兩個月后，L女士依然沉浸在巨大痛苦中無法自拔，那至暗時刻每日借酒精才能入睡的痛苦，昏昏沉沉上班的痛苦，在兒子面前強(qiáng)裝顏笑的痛苦，每一秒都是踐踏靈魂的痛苦。
哭著痛，不如哭著笑。L女士決定跟過去的自己說拜拜，走上人生逆襲之路。她最終選擇不再躺平回望過去，她選擇自己改變自己的命運(yùn)，讓自己不再沉淪。
L女士走到健身房的第一天開始，就是她自律逆襲的開始。士別三日，當(dāng)刮目相看。L女士咬牙切齒一個人默默闖出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)危機(jī)區(qū)，她健身、讀書、護(hù)膚、學(xué)廚、學(xué)生活技能、化妝、買衣物、旅行等等，告別了過往的一切，認(rèn)識了不少新朋友。
L女士也漸漸脫胎換骨，整個人的精神狀態(tài)是越來越好，還收獲了一段甜美的正緣愛情。這是自律帶來的財富，也是自律帶來的福報。
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03
不自律的人生，如同婚內(nèi)的L女士，一天一天圍著丈夫兒子轉(zhuǎn)，把自己熬成黃臉婆后卻失去了生活的自我，最終只能成為別人的累贅，無情地拋棄。
自律的人生，也如同失婚后的L女士，認(rèn)清自己的生活狀態(tài)，告別過往懶惰荒廢，狠狠對自己好，努力進(jìn)步改變，最終實(shí)現(xiàn)人生逆襲。
自律的過程需要的不單單是強(qiáng)大的心智，更需要的是持之以恒的意志力。人類的大腦潛意識里都喜歡享受安逸，不喜歡挑戰(zhàn)自我。
如何讓潛意識本能從享受安逸轉(zhuǎn)化成挑戰(zhàn)自我的模式，最終達(dá)到自我心靈不斷成長。自律，無疑是最強(qiáng)悍的武器。
所謂自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則：延遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。
但是要最終實(shí)現(xiàn)自律，關(guān)鍵取決于你的態(tài)度。你是否有勇于面對痛苦的決心？你是否有增強(qiáng)自我解決問題的勇氣？你是否有告別拖延從現(xiàn)在起自律的行動？
以上問題你都可以表示決心的話，你就真的能從大悲中清醒過來，覺悟過來，改變過往，實(shí)現(xiàn)人生逆襲。
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04
自律是勇于承擔(dān)責(zé)任，敢于面對困難，使心靈成熟，心智得以發(fā)展。逃避是自律的絆腳石，逃避解決不了任何問題，只會一直把你拖垮至更黑暗的深淵。
自律可以被迫，21天后就成為習(xí)慣。習(xí)慣自律，你的人生就開了掛。開掛的人生，你會愛自己愛得難舍難分，別人也會從你這里獲得巨大正能量，不怕沒人愛你。
好好自律，愛上獨(dú)一無二的自己。好好生活，愛著自己想要愛的親人、戀人與好友。好好地狠狠愛自己。
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★【31】為什么你會忍不住想去聯(lián)系他？（2022.8.19）
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01
這個場景太熟悉了：你握著手機(jī)，一直在焦慮等待，希望手機(jī)上屏幕突然出現(xiàn)他發(fā)來信息的消息提醒。等待的過程，你很焦慮。你越是焦慮，越是等待不了。你越來越想哭，也越來越忍不住想要發(fā)信息給他。
于是結(jié)果一般是，你會忍不住發(fā)信息問他在干嘛。而后你的心情會比之前更加焦慮，你看著手機(jī)發(fā)呆，整個生活都不帶勁，茶飯不思，想東想西，無法入眠。
如果他終于回復(fù)你信息，崩管只是一個不起眼的小表情，都會讓你歡天喜地，百看不厭。
如果他一直沒有回信息，那么你的崩潰會無限被放大，你的所有壞情緒都在不斷積攢中，如同不斷加氣的氣球，遲早會爆。
這樣的你好笑嗎？為什么他能忍住不主動發(fā)信息給你，而你卻忍不住呢？
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02
你不妨問問你自己，你為什么在這段關(guān)系里這么主動，你對他的向往代表了你什么需求，你去找他是想要他給你的愛，還是只想要宣泄你思念的情感。
什么叫“忍不住”？“忍不住”這三個字說明了，你是主動甚至是沖動的，而他卻是無動于衷的。
怎么他就無動于衷呢？他或許是工作太忙沒有時間發(fā)信息，或者晚回或者忘了回，這都很正常，不是嗎？
意難平的你，PUA自己你是專家，而不是他。你都為他想好了解釋，那你為什么還會焦慮，內(nèi)心匱乏？
“忍不住”背后的邏輯到底是什么？你給他再多的解釋也罷，都無法壓制住自己內(nèi)心那份卑微感和恐懼感。
你的內(nèi)心就是答案?！叭滩蛔 弊屇阋淮斡忠淮螣崮樫N冷屁股，一次又一次傷害自己的尊嚴(yán)，你這樣對自己真的好嗎？這么不心疼你自己的嗎？
一段健康的關(guān)系，愛是雙向奔赴，不是一個人的獨(dú)角戲。如果他想跟你好好在一起，他會積極回應(yīng)你，甚至來找你要親親抱抱喊我寶。既然他已無動于衷，你的“忍不住”不是自取其辱嗎？
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03
一對幸福的戀人狀態(tài)，大概就是他睡醒了會找你，晚安時會親親你，工作再忙也會抽空回你信息，工作閑暇時會想你，會主動發(fā)信息給你。
哪怕他工作再忙，只要看到你的信息，他都會盡量做到及時秒回并發(fā)來動態(tài)照片，他也擔(dān)心你等待信息時會想太多，所以他盡力在給你安全感，好讓你心安。
愛情這件事情只有他也想你，那你想他才有意義。他也想見你，那見面才有意義。他也愛你，那戀愛才有意義。
如果光是你一個人非常主動積極，但是他冰冷回應(yīng)甚至只讀不回，那么你的主動還有什么意義呢？
你的“忍不住”就是為了獲取他的疼惜，但是他都沒有辦法給你，你的堅持又有什么意義呢？
“忍不住”還有一個真理法則：男人是直線思維，如果跟女人比，永遠(yuǎn)都是他們先“忍不住”。男人想你，會忍不住聯(lián)系你、想見你，想把他能給的都給你。
所以，當(dāng)你很想一個人忍不住想去找他的時候，你不妨先問問自己？忍得住嗎？
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★與倉羲的125天時間里，鞏頤學(xué)著做自媒體，在XHS發(fā)表的小作文，現(xiàn)已刪除。
★【32】戀愛氣質(zhì)：沉浸式愛情（2022.8.20）
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戀愛氣質(zhì)：沉浸式愛情，有以下特征。
1、甜：我看到了你的需求，并且不動聲色的給予。
2、寵愛：不期待結(jié)果，只給予，享受付出。
3、虐：具備反常態(tài)性格。不會因?yàn)橄矚g你，而影響到自己正常的生活和工作，擁有堅強(qiáng)的意志抵御誘惑的能力。
這種沉浸式愛情的戀愛觀，我覺得可以形容理智型戀愛腦，也是我目前努力的方向，把以前感性的戀愛腦變得理性。
沉浸式愛情，其實(shí)就是愛自己再兼容愛對方的一種自我體驗(yàn)。愛自己想愛之人，對方在自己心中是一種錦上添花的存在。這樣愛著一個人，你會享受愛他的心情，享受為愛付出的美好，真的很棒！
沉浸式愛情，這種愛絕對是精神潔癖一樣的純粹，并非舔狗，并非卑微。喜歡付出滿足自己想愛人的心，不過分奢望和期盼，一旦發(fā)現(xiàn)對方與自己不是同頻共振，無法契合互相吸引，則有及時止損、有瀟灑掉頭走的勇氣。
這種愛情簡直就是一念成佛，一念成魔，就看你的心態(tài)穩(wěn)不穩(wěn)。
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