日韩av日韩av,欧美色图另类,久久精品2019中文字幕,一级做a爰片性色毛片,韩国寡妇,新加坡毛片,91爱爱精品

影音先鋒時(shí)間停止機(jī)器 累死了還是趴著

    “累死了,還是趴著舒服,”張奇只穿著一條內(nèi)褲,趴在床墊上發(fā)著牢騷。

    “十五公里八公斤負(fù)重,哎呦我的腰,空瓶?jī)嚎旖o哥捶兩下,”李闖又在行駛老大哥的權(quán)利。

    “闖哥,我今天也快累死了,”劉空平臥在床墊而上有氣無(wú)力的呻吟著。

    “雖然累,不過(guò)后來(lái)的游泳課放松效果還是不錯(cuò)的,”凌天宇忽然坐起來(lái)說(shuō)道。

    “就你有精神,我們都要死了,”柳擎蒼白了他一眼,他是全隊(duì)最累的一個(gè),沒(méi)辦法誰(shuí)讓他最重呢。

    “哎哎,今天在青年路上碰到的那群女孩兒真漂亮啊,”李闖話鋒一轉(zhuǎn)。

    “那身段,那模樣,嘖嘖嘖,”說(shuō)道女孩子張奇也來(lái)了興趣。

    “職專學(xué)校的女生就是漂亮啊,”

    “不行,找時(shí)間我一定要去那個(gè)學(xué)校找個(gè)女朋友去,咱們學(xué)校的女生沒(méi)有女人味,”

    “對(duì)對(duì),哪天咱倆一塊兒去,”

    話題轉(zhuǎn)移到女生身上,原本昏昏欲睡的眾人一下子變得生龍活虎起來(lái)。

    “大哥們,明天還要訓(xùn)練呢,早點(diǎn)兒睡吧,”凌天宇枕著手臂,有些無(wú)奈的看著煥發(fā)第二春的眾狼。

    “飽漢不知餓漢的饑,哥哥我還單身呢,”張奇不滿的瞪了一眼凌天宇,這個(gè)小子把可愛(ài)的球隊(duì)經(jīng)理泡走了。

    “那你們慢慢聊,我可要睡覺(jué)了,”說(shuō)完凌天宇把被子蓋在頭上,倒頭就睡。

    ※※※※※※※※※※※※※※※※分割線※※※※※※※※※※※※

    日子一天一天的過(guò)去,五中籃球隊(duì)的訓(xùn)練周而復(fù)始,上午蛙跳、沙地籃球,下午負(fù)重十五公里、自由泳,值得一提的是,他們身上的負(fù)重由最初的八公斤一直加到十五公斤,轉(zhuǎn)眼一個(gè)月的時(shí)間過(guò)去了,而在這一個(gè)月期間,他們沒(méi)有在場(chǎng)館內(nèi)碰過(guò)一次籃球。

    “游泳一小時(shí)效果真不錯(cuò),感覺(jué)不那么累了,”李闖站在泳池邊,甩著肩膀。

    “闖哥,身材不錯(cuò)啊,”池邊劉空平探出腦袋笑嘻嘻的看著他。

    “有嗎?”李闖上下打量著自己。

    “騙你干嘛,那邊有鏡子,你自己照照看,”

    看到一旁的鏡子,李闖連忙跑到鏡子前仔細(xì)觀察著自己。

    “哈哈,我竟然有腹肌了,嘖嘖嘖,手臂比以前粗了一些,身體更壯了,嘿嘿,”鏡子前的李闖,仔細(xì)觀察身上的每一處變化。

    不只是李闖,五中的所有人在這一個(gè)月內(nèi)身體素質(zhì)都上了一個(gè)臺(tái)階,蛙跳針對(duì)下盤,沙地籃球和負(fù)重跑步都在鍛煉他們的全身肌肉,最后的游泳課,又有效的幫助他們的身體,適應(yīng)和協(xié)調(diào)這些新增的肌肉,使它們徹底活起來(lái)。還有針對(duì)巨大的消耗,而為他們準(zhǔn)備的每一餐。李峰所做的一切就是讓他們盡快成長(zhǎng)起來(lái),適應(yīng)接下來(lái)的全國(guó)大賽。

    “教練的訓(xùn)練成果出來(lái)了,”李闖呆呆的看著鏡子前的自己。

    “怎么樣,沒(méi)騙你吧,”劉空平站在身旁拍了下李闖。

    “嘿嘿,”李闖傻笑著轉(zhuǎn)過(guò)頭,驚呼道:“空瓶?jī)?,你的身材怎么也這么好?!?br/>
    “沒(méi)偷懶的,都能練成這樣,”李峰冷冷的聲音在耳邊響起。

    “教、教練,”聽(tīng)到這個(gè)聲音,沒(méi)有誰(shuí)不害怕,因?yàn)槔罘逯灰霈F(xiàn)肯定沒(méi)好事。

    “一會(huì)兒通知所有人,晚上六點(diǎn)半到球館集合,”李峰說(shuō)完轉(zhuǎn)身就走。

    “是,”李闖低頭應(yīng)道,同時(shí)還在奇怪教練今天的話怎么這么少。

    “教練剛剛來(lái)有什么事兒?jiǎn)幔俊贝罘遄吆?,陸續(xù)有人從泳池走出。

    “教練說(shuō)晚上六點(diǎn)半球館集合,”

    “球館,也就是說(shuō)我們能打球了!”

    “好耶,一個(gè)月沒(méi)碰球,終于可以打球了!”

    眾人歡呼著穿好衣服,興沖沖的走出游泳館。

    北方的冬天,天色黑的比較早,下午五點(diǎn)剛過(guò),天空就會(huì)黯淡下來(lái)。五中校園內(nèi),一排排路燈隨著夜幕的降臨開(kāi)始亮起,遠(yuǎn)處的教學(xué)樓燈火通明,教室內(nèi)的同學(xué)開(kāi)始了日常的自習(xí)。

    籃球館內(nèi),十一名男生望著周圍熟悉的環(huán)境熱血沸騰,整整一個(gè)月他們都沒(méi)來(lái)過(guò)這里,再次回到這里,竟然讓他們生出一股親切感。

    “今天叫你們來(lái)是想讓你們熟悉一下自己的身體,另外明天開(kāi)始,每天晚上的這個(gè)時(shí)候來(lái)球館訓(xùn)練,”李峰盯著對(duì)面的隊(duì)員,“現(xiàn)在自由活動(dòng)?!?br/>
    “嘩啦”原本整齊的隊(duì)伍瞬間四散開(kāi)來(lái),每個(gè)人以自己最快的速度沖向籃球。

    “怎么!”陳子涵瞪大了眼睛,猛地停在當(dāng)場(chǎng)“難以置信,僅僅一個(gè)月,我的速度竟然快了這么多?!?br/>
    “是了,地板是堅(jiān)硬的便于發(fā)力,沙地是軟的,想要跑的快就要用更大的力氣,這就是教練要我們?cè)谏车厣洗蚯虻恼嬲康??”齊浩然停下腳步,用力在地板上踩了幾下。

    三分線外李闖抱著籃球,雙腿微屈,看著前方的籃筐,抬起手臂借由雙腿向上的推力,緩緩將球撥了出去。

    “砰”皮球飛速砸在籃筐上,暴射而出。

    “這,”李闖望著自己的手,“手指的觸感變得更強(qiáng)烈了,雙腿的力量更大,現(xiàn)在的我射程可以更遠(yuǎn)!”

    按耐不住內(nèi)心的沖動(dòng),他再次拿來(lái)一顆籃球,站在了三分線外一米的位置,抬手將球投出。

    皮球從他手中以劃出一條直線射向籃筐,“砰”籃網(wǎng)晃動(dòng),籃球大力砸進(jìn)球筐。

    “好!”李闖握緊拳頭,他明白,相比于一個(gè)月前他更加強(qiáng)大了。

    “啪”“啪”凌天宇拍著球,仔細(xì)感受指間微妙的變化,“啪”皮球被他迅速拍入左手,“呼”的一聲,原本靜止的他極速啟動(dòng),兩步之間就以邁入籃下。

    “好快!”一旁的劉空平驚呼道。

    “哧”腳下用力一蹬地板,整個(gè)人拔地而起,面對(duì)眼中放大的籃筐,凌天宇將左手的球迅速換到右手,掄起右臂狠狠地將球砸進(jìn)籃筐。

    “篷”籃筐震顫,吊在籃筐上的凌天宇,在上面蕩了兩下后松開(kāi)了手臂。

    “身體好輕,嘿嘿,”感受集訓(xùn)帶來(lái)的驚人效果,凌天宇會(huì)心一笑。

    “這個(gè)怪物,跳的更高了,”每到這個(gè)時(shí)候,李闖總是非常羨慕,同為188公分,對(duì)方能做出各種各樣驚爆眼球的扣籃,而他只能碰到籃圈。

    “說(shuō)不定,我現(xiàn)在也能扣籃了?”