項英雄一邊吃著早餐，一邊對這攝像機(jī)做了個鬼臉。

    “艾米麗，你不吃點(diǎn)嗎？”

    艾米麗著項英雄笑了笑說道：“我可不吃這些難吃的東西?！?br/>
    “你也知道難吃啊！這份早餐不但難吃，而且份量也少，完全不夠吃”項英雄無語的說道。

    艾米麗做一個“我同情你”的表情，抿著嘴笑了笑，說道：“你現(xiàn)在是備戰(zhàn)階段，必須嚴(yán)格控制飲食，這些東西雖然吃起來沒有飽腹感，但營養(yǎng)確足夠了。等到十點(diǎn)鐘在給你加餐?！?br/>
    “哦！還有加餐??！有牛排嗎？”項英雄對這艾米麗眨了眨眼睛。

    “你到時候就知道了?！卑愋Φ煤芴稹?br/>
    ……

    早上八點(diǎn)三十分，當(dāng)訓(xùn)練營的拳手們陸陸續(xù)續(xù)的來到了訓(xùn)練營，有條不紊的開始各自的訓(xùn)練的時候，項英雄也在羅安的帶領(lǐng)下開始了備戰(zhàn)計劃出臺后的一次訓(xùn)練。

    這一天的訓(xùn)練是從一套巴西特有的身體素質(zhì)訓(xùn)練法--自然戰(zhàn)斗瑜伽（ginasticanatural）拉開帷幕的。

    傳統(tǒng)瑜伽目的在于通過體位法和調(diào)息法，拉伸和強(qiáng)化肌肉，平衡身心，達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。

    巴西柔術(shù)以地面關(guān)節(jié)技纏斗為主，其中含有大量與瑜伽類似的拉伸肌肉動作，對于小肌肉群、深層肌肉的穩(wěn)定性以及內(nèi)臟器官的強(qiáng)化和瑜伽都異曲同工。

    自然戰(zhàn)斗瑜伽就是結(jié)合巴西柔術(shù)的實(shí)戰(zhàn)元素后，創(chuàng)立的一套針對格斗選手的訓(xùn)練方式。項英雄在羅安教練的指導(dǎo)下，完成印度式俯臥撐、四肢爬行、地面翻滾、魚式、魚式進(jìn)階變化等動作。在拉伸肌肉的同時提升身體的協(xié)調(diào)能力和關(guān)節(jié)的靈活性。

    最后羅安又要求項英雄以特殊的腹式呼吸來結(jié)束這次自然戰(zhàn)斗瑜伽的訓(xùn)練。

    這種呼吸技巧能來強(qiáng)化內(nèi)臟，以便能應(yīng)付各種絞殺動作給身體內(nèi)臟帶來的壓力，和項英雄師傅曲天成傳授的那套呼吸方法有著同工異曲之妙。

    項英雄訓(xùn)練完自然戰(zhàn)斗瑜伽后已是大汗淋漓，但整個人確感覺非常的舒服。

    “感覺怎么樣？”羅安笑著問道、

    “還行，我原來也練習(xí)瑜伽，但做這戰(zhàn)斗瑜伽還是有些吃力，不過做完之后，感覺非常舒服?！表椨⑿凵煺沽艘幌律眢w后說道。

    “身體僵硬，證明你柔韌性不太好。你剛才有很多動作都做得不是標(biāo)準(zhǔn)，這套自然戰(zhàn)斗瑜伽你必須每天練習(xí)，不能中斷，盡可能的將動作做得標(biāo)準(zhǔn)。”

    “只要你這樣堅持半年，這套戰(zhàn)斗瑜伽的好處就會慢慢顯現(xiàn)。好了，你先休息一會吧！十點(diǎn)鐘到小訓(xùn)練館找我。”羅安說完后就先走了。

    “嘿！英雄，你的加餐做好了，我們走吧！”艾米麗見羅安走了之后十分開心的說道。

    “?。〗K于可以吃了，我早就餓了！”項英雄一邊和艾米麗往餐廳走，一邊高興的說道。

    運(yùn)動員餐廳內(nèi)。

    “這就是你說的加餐??！”項英雄欲哭無淚的看著眼前的“加餐”，一大杯不知名的墨綠色飲料。

    “是?。∵@就是你的加餐，味道可好了！我可是花了不少功夫?！卑愋ξ恼f道。

    “這里面是什么東西??？顏色怎么是墨綠色的？這也太難看了?！表椨⑿鄣哪樁伎斐煽喙狭?。

    原來備戰(zhàn)的時候后，這個時間點(diǎn)的一餐好歹還有一塊雞胸肉，雖然味道不咋地，但畢竟是塊肉??！現(xiàn)在倒好，變成了一杯看起非常恐怖的飲料。

    “這杯飲料是我根據(jù)你的身體狀況，專門調(diào)制的。我還給它起了一個好聽的名字，叫做‘英雄特飲’，怎么樣？是不是特有型！”艾米里非常得意的說道。

    “呃！英雄特飲！好吧！你贏了。”項英雄滿頭黑線的敗下陣來。

    “快喝了吧！喝完休息一會，就要訓(xùn)練了。”艾米麗看了看手表，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)早上九點(diǎn)四十了。

    項英雄將這一大杯“英雄特飲”端到眼前仔細(xì)的觀察了一會，擔(dān)沒有觀察出個所以然了。

    于是項英雄深吸了一口氣，強(qiáng)忍著撲鼻而來的奇葩味道，仰頭“咕嚕咕?！钡囊伙嫸M。

    “我靠！”一杯下肚，項英雄飆出了一句中文，眼淚都快下來了。

    艾米麗見狀哈哈大笑起來，笑得那一個叫花枝亂顫，云彩飄揚(yáng)??！

    艾米麗今天穿的是一件粉紅色的v領(lǐng)短袖t恤，隨著身體的顫抖，她那高聳的山巒也跟著在顫抖，極其誘人。

    艾米麗笑得開心，我們的項大英雄看得也開心，原本皺眉苦臉的他，瞬間就忽略了五味雜陳的舌頭，眼睛珠子都快掉出來了。

    艾米麗見狀一愣，發(fā)現(xiàn)一副豬哥模樣的項英雄眼睛看的地方不對，她下意識的低頭看了看，接著便嘴角微微上揚(yáng)，露出一副古怪的笑容。

    艾米麗特意將那高聳的山巒挺了挺，看著項英雄輕柔的問道：“好看嘛？”

    “好看！”項英雄的下意識的蹦出了一句之后，人就傻了。視線上移，艾米麗那似笑非笑的樣子就進(jìn)入了他的眼簾。

    臉皮一貫厚實(shí)的項英雄頓時感覺老臉發(fā)燙，尷尬的笑了笑，結(jié)結(jié)巴巴打岔道：“呃！那個……那個艾米麗，我……，不是，這個英雄特飲里面到底是什么啊？”

    見項英雄滿臉尷尬，轉(zhuǎn)移話題的模樣，艾米麗感到一陣好笑，心里突然冒出一個念頭，“這個家伙不會還是處男吧？”

    項英雄當(dāng)然不知到艾米麗在想什么，如果他知道艾米麗想的是這，那他就要就去買塊豆腐撞死得了。

    見艾米麗沒有做聲，項英雄以為艾米麗生氣了，只得結(jié)結(jié)巴巴的說道：“這個……艾米麗，我……”

    “我什么我??！你不是要知道‘英雄特飲’里面是什么嗎？但是在回答這個問題之前，你必須告訴我這‘英雄特飲’味道怎么樣！”

    其實(shí)艾米麗制作完這杯英雄特飲之后，端起來聞了聞之后，就沒有勇氣去嘗嘗味道了，她是根據(jù)項英雄的身體需求，將所需要的東西都加進(jìn)去而已。

    “呃！好喝！非常好喝！”做賊心虛的項英雄硬著頭皮回答道。

    “?。〔粫?！我做出來的時候，那個氣味都……”這會輪到艾米麗有些蒙圈了。

    “真的好喝，聞起來是味道是有點(diǎn)怪，但喝起來還是不錯！”騎虎難下的項英雄開始睜著眼睛說瞎話。

    “??！那太好了，我以為不好喝呢！沒想到將胡蘿卜、菠菜、甘藍(lán)、橙子、苦瓜、藍(lán)紋脫脂奶酪……，還有兩勺蛋白粉加在一起，味道居然還不錯?！卑愓f了一大堆蔬菜水果，自己都樂了。

    艾米麗每說一種東西，項英雄臉色就難看一點(diǎn)，等到她說完，項英雄已經(jīng)欲哭無淚了。

    艾米麗似乎沒有注意到項英雄的臉色，只顧興奮的繼續(xù)說道：“這里面包含了你身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，這一大杯是一千克，你完成高強(qiáng)度訓(xùn)練后喝一杯，可以幫助你迅速的補(bǔ)充訓(xùn)練中消耗的糖原儲備。既然你說味道不錯，我就不在改良了，我下午在幫助準(zhǔn)備一杯！”

    “?。　?br/>
    “哎呦！”

    項英雄頓時被嚇得摔倒在地，白眼直翻……

    手機(jī)用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。