一、受害者游戲
在腦子里面回憶一件真實(shí)的、讓你難以釋懷的事情，嘗試讓自己進(jìn)入受害者的世界。努力說(shuō)服自己，這件痛苦的事情，其實(shí)不是我的責(zé)任，全部都是外界（社會(huì)、家人、同事）的意愿，除了抱怨，我一點(diǎn)辦法也沒(méi)有！你也許會(huì)覺得這個(gè)游戲很荒謬：事情發(fā)生，一定是外界占一部分，自己占一部分，怎么可能全部都是外界或者自己的問(wèn)題呢？記住，這只是一個(gè)游戲，你不需要相信自己講的話，只是全力扮演和體驗(yàn)就好了。
也許你可以先看看下面這個(gè)故事，他是一位職業(yè)經(jīng)理人，在這個(gè)游戲當(dāng)中，他想到這樣一個(gè)故事：“讓我最痛苦的事情，就是26年年底我的團(tuán)隊(duì)成員的離開。我們當(dāng)初12個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，說(shuō)好一起互相幫助，一年以后竟然只剩下了3個(gè)人，我特別地難受，而且氣憤。這些人進(jìn)入的時(shí)候，都是信誓旦旦要把事情做起來(lái)，而且也說(shuō)過(guò)一定要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，為什么一遇到困難，全都跑了呢？這樣的人，以后不管去哪里都一定會(huì)失敗，他們這是人品的問(wèn)題！
而且我覺得現(xiàn)在的社會(huì)教育也有問(wèn)題，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人普遍沒(méi)有責(zé)任感，他們覺得自己講話就可以像放屁一樣，說(shuō)了就說(shuō)了！這個(gè)社會(huì)太浮躁，你根本沒(méi)有辦法！”
這個(gè)時(shí)候有人說(shuō)他：“不對(duì)啊，那我看其他部門不是好好的嗎，為什么就你們部門是這樣？是不是你也有點(diǎn)問(wèn)題？”
“其他部門是沒(méi)問(wèn)題，但是其他部門和我們不一樣啊，我們這個(gè)部門是新業(yè)務(wù)，所以錢不多，又沒(méi)有固定的計(jì)劃，壓力特別大。公司的這群高層領(lǐng)導(dǎo)啊，自己不懂戰(zhàn)略，就拿我們當(dāng)槍使。”
別人繼續(xù)挑戰(zhàn)他：“是不是你自己沒(méi)有做好領(lǐng)導(dǎo)的工作啊。我聽說(shuō)你的很多手下是看不到希望才走的。你得給你的員工一個(gè)清晰的計(jì)劃，這樣大家就知道在干什么，錢少不要緊，關(guān)鍵是人心別散了?！?br/>
“唉，你不知道，我哪里有時(shí)間去做領(lǐng)導(dǎo)工作啊，我自己的事情都做不完！我每天要工作十多個(gè)小時(shí)你知道嗎？我哪里有時(shí)間務(wù)虛？他們（離開的人）看到我這樣還要走，我也是心寒了?！?br/>
“你也真是不容易?！眲e人終于說(shuō)。
這像不像在你身邊發(fā)生過(guò)的對(duì)話？身邊的人其實(shí)給了他很多很好的建議，但是受害者世界中的人非常善于玩一種“是的……不過(guò)”或者“你不知道……其實(shí)”的游戲。這個(gè)游戲讓他深陷指責(zé)當(dāng)中，看不到任何可能性與希望。
你愿不愿意花3分鐘時(shí)間試試看？安裝一下這個(gè)心智模式，體驗(yàn)一下這種感覺？這對(duì)你了解自己，或者身邊的人，是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)。遵循下列步驟：你最難以釋懷的故事是什么？
你覺得這是誰(shuí)的錯(cuò)？（請(qǐng)注意，你現(xiàn)在在玩受害者游戲，所以，不管是誰(shuí)的錯(cuò)……反正不是你的錯(cuò)） 別人會(huì)怎么挑戰(zhàn)你的說(shuō)法？
zj;
你會(huì)怎樣反駁他們，這真的不是你的錯(cuò)？
請(qǐng)確保你完成了，然后再往下看。
回答自己幾個(gè)問(wèn)題：
1體驗(yàn)受害者的時(shí)候，你有什么比較舒服的情緒？比如說(shuō)覺得自己很可憐，覺得發(fā)泄出來(lái)很開心。寫到受益表里面去。
2你有什么比較不好的情緒？比如說(shuō)覺得很絕望或者又讓你揭到痛處。請(qǐng)你寫到損失表里面去。
恭喜你完成了一個(gè)受害者損益表。受害者不是你，那只是你的一種模式，當(dāng)你更了解它，你就能更快打破它，也就能夠開始掌控自己的生活。
二、掌控者游戲
現(xiàn)在試試看掌控者的游戲吧。還-->>