(這幾天天氣很不錯,暖暖的陽光曬著人十分舒服,愿你們的城市能有個好天氣,也愿大家的心情保持明亮~)
程佳麗微微皺眉,低聲念出這個對她來說并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸,轉口問:“你每天早上都會跑步鍛煉嗎?”原先定的很平的臉此時已轉成了張郁悶的苦瓜臉。
她實在難以想象每天早上跑步鍛煉是什么體驗…話說她以后要過這樣的日子…想想都是淚。
“恩?!壁w然輕輕點了點頭,看著一臉思考狀的程佳麗又說道:“一開始也不太習慣,慢慢就好了。學習和運動都是一個循序漸進的過程,只要堅持下來,一定會有所突破?!?br/>
他的語氣很平靜,像是潺潺流水聽著很舒服。
程佳麗忍不住又瞧了趙然一眼,他的臉上掛著很平淡的笑。而這笑容使她心中一顫,默默的豎起大拇指給他個贊。
在趙然的鼓勵下,程佳麗堅持跑了一個小時,十幾圈下來,雖然還是會臉紅心跳加快,但是基本上已經能調整自己的呼吸,控制好節(jié)奏了。
返程的時候,趙然提議走回去,兩人極有默契的走得很慢。彌漫的霧氣很快被明朗的天空散去,陰郁的陽光灑向地面,映射出兩個小小的人影。
看來今天是個好天氣。程佳麗仰頭看著湛藍的天空想著。
“怎么樣,還好吧?!迸⒓t彤彤的臉龐掩埋在太陽的光暈里,她的樣貌不是最出眾的,但不知為什么,看著這雙清澈的眼眸會讓人忘記很多憂傷。
“謝謝你。”程佳麗撲閃著眼睛,看著趙然清秀的面孔笑了起來。
溫暖的陽光映著他的側臉,他的黑眸像是望不到底的深淵,又隱著淡淡的憂郁,仿佛怎么也化不掉。
“建議機主慢走10分鐘放松緊繃的肌肉與大腦神經。機主可以嘗試在腿部膝關節(jié)一下5厘米的位置拍打按摩,達到瘦腿的效果?!?br/>
突兀響起的音讓程佳麗不住打了個激靈,她輕輕甩了甩頭,皺皺眉道:“能別這么嚇人不?!?br/>
“什么?”趙然步子一頓,心生疑惑道。
程佳麗扯扯嘴角,綻出一抹違和的笑:“沒事,我比較喜歡自言自語。”
“……跑完步后最好靜下心來走走,讓身體放松放松,這樣跑步的難受感也會減少一些?!壁w然是運動達人,運動會場上總是活躍著他矯健的身姿。
他的話很有分量,程佳麗贊許的點點頭。
“機主可以做適當的腿部拉伸運動?!背脸恋囊粼俅雾懫?,程佳麗霍然瞪大雙眼,撇著嘴轉了轉眼珠。
好,就聽你的…石頭。
“我在這附近轉轉,你先回去吧?!背碳邀愌b作若無其事的樣子,她可不想班長看到她做熱身操,扭動著笨拙身體的傻樣子。
“好,明天早上我們一起去跑步?!背碳邀惇q豫了片刻,剛想說好,瀟灑走掉的背影只能讓她望塵莫及。
敢情這不是在商量啊……程佳麗咽了咽口水,看來明天又要奮戰(zhàn)了。
程佳麗走了幾步,探頭刻意向四周觀察,確定沒人后她才放心的蹦跶起來。
以前上體育課倒是有過預熱準備項目,在老師的指導下,大家跨開步子,扭動著不協調的身軀。
程佳麗照著記憶里的那段開始了拉伸腿部活動,這個過程有些痛,不過進行下來反而很舒服,就感覺身體的穴位被人打開了一樣。
本次跑步全程共2000千米,消耗300卡路里。
程佳麗盯著大屏幕繼續(xù)剛才的動作。過了一會,她的動作突然止住,抬起頭伸長脖子瞅著上方屏幕。
話說,卡路里是什么東東……
關鍵詞:卡路里詞義解釋:卡路里,簡稱卡,其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
程佳麗嘴角抽了半天,能別這么專業(yè)不……
“詞庫搜索中,食物的消耗轉化為人體內的脂肪,即卡路里?!背碳邀惼财沧?,早這么說不就好了嗎,非要搞得自己很有文化似得……
“智能搜索程序已被設置在系統(tǒng)中,智能探測機主主觀所愿,對于機主心中的困惑,布昂次會一一為機主解答?!?br/>
“好吧好吧,看在你這么乖的份上,原諒你了……”程佳麗挑了挑眉,又做了幾分鐘拉伸腿部運動。
程佳麗的心情很好,運動完感覺全身的血液暢通,回到家也不過7點半。
“丫頭,你去哪里了?”看著精神抖擻的女兒臉上揚著輕快的笑意,那雙白里透紅的圓圓臉蛋像是能隨時掐出水來。從廚房探出腦袋的程媽感到好生奇怪。
“我去跑步了?!背碳邀愲S口答道,轉身進了廚房,看著忙活的程媽笑了笑:“媽,你在做飯嗎?”
“跑步!”才反應過來的程媽幾乎是喊出這兩個字,忙拉著程佳麗走到一旁“你沒事吧,丫頭?!?br/>
剛才她還以為是自己產生了幻聽,一向愛睡懶覺的女兒竟會早上出去跑步……程媽忍不住踮起腳尖向窗外瞧了眼,嘴里嘟囔著:“這么大的太陽?!?br/>
程佳麗長嘆一聲,郁悶的垂下腦袋,毛糙的發(fā)梢掃了程媽一臉。
“我要去買書?!背碳邀惾酉逻@句話就急急跑了出去,只留下愣神的程媽。
過了會,她又折回來,看著程媽一臉苦逼樣:“沒帶錢……”
“丫頭,你該不會受什么刺激了吧……”程媽看著斗志滿滿的程佳麗流露出心疼?!安粫潜话嚅L打擊了吧?”
程佳麗默,心道:老媽的腦洞真不是一般大。
“沒有,就是突然覺得看書跑步還是蠻有用的?!背碳邀惒[眼一笑,程媽卻是一臉驚嚇?!把绢^……”她看著一臉認真的程佳麗欲言又止。
過了會,她又轉口,露出欣慰的笑:“女兒真是長大了。”
程佳麗撓撓頭,嘿嘿笑了兩聲。
“但不管跑步還是讀書,總得先把肚子填飽,吃完飯再去看書也不急啊。”程媽一臉慈祥,程佳麗恍惚的點了點頭。
其實學校附近也有一些書店,不過程佳麗覺得那些太小,衡量之下,還是決定到市中心的新城書店走一趟。
程媽本來要陪她同去的,程佳麗好說歹說也沒能把她說服,最后急的直跺腳,一本正經說了句:“媽,我已經大了,你別老把我當小孩子對待。”
程媽怔怔的望著程佳麗出門的背影,半晌才回過神來嘴里叨叨著:“女兒確實長大了……”