鄭昊為張清雪準(zhǔn)備了一個(gè)最高目標(biāo)和最低目標(biāo)，她知道他一個(gè)從來沒有訓(xùn)練過的身體，驟然接受這么大的強(qiáng)度，還有可能會受不住。
所以他也是給了他一個(gè)范圍的，就看張清雪的心能夠到達(dá)什么地步了。
張清雪點(diǎn)了點(diǎn)頭，明白了鄭昊的意思，然后就慢慢的沿著別墅外圍跑了起來。
這里的空氣還是很清新的，剛開始跑步的時(shí)候，張清雪還有心情一直看著外面的景色，覺得心曠神怡，甚至覺得簡單的跑跑步都讓她很高興。
“我覺得跑步也不是一個(gè)特別累的事情嗎？看起來還是蠻輕松的，最起碼我現(xiàn)在都沒有感覺到累?！?br/>
張清雪一臉得意的說道，她為自己的身體素質(zhì)感到驕傲，畢竟她才是第一次開始跑步，但是現(xiàn)在都已經(jīng)跑了將近一公里了，但是她還沒有感覺到他特別的疲累。
鄭昊也沒有想要打擊張清雪的意思，他也沒有想到張清雪跑下一公里，居然會這么的輕松。
不過他覺得他今天的局限應(yīng)該就在四公里，五公里對她來說肯定有點(diǎn)問題。
“是呢，我的清雪真的很棒呀，”鄭昊毫不吝嗇自己的夸獎(jiǎng)，直接就直白的說了出來。
張清雪有些難為情，一時(shí)之間還有些不好意思，然后就加速了自己的腳步，稍微快了一些，但是很快他又慢了下來，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他好像有些體力不支了。
但是現(xiàn)在他才跑了一公里多一些，只不過多了這一些的距離，竟然讓她就有些累了。
想到今天的任務(wù)是五公里，但是他們現(xiàn)在才跑了五分之一，她就感覺更加的疲憊，不過他的心里也是有譜的，所以他就繼續(xù)堅(jiān)持著。
她一直在自己的心里默念著，“堅(jiān)持堅(jiān)持就是勝利，我一定可以的，不就是五公里嘛，堅(jiān)持”。
她不停地肯定著自己，希望讓自己成功的跑完這五公里，也讓鄭昊看一看自己并不是那么的弱小，她也能夠承受鄭昊接下來的訓(xùn)練計(jì)劃的。
那就看著這樣的張清雪，有些心疼，現(xiàn)在已經(jīng)跑了3.5公里了，他看得出來，張清雪現(xiàn)在已經(jīng)有些支撐不住了。
最終他還是沒有忍住，然后說道，“我覺得你今天的任務(wù)量已經(jīng)可以了，可以休息一下了，等適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏之后，明天再跑到五公里也行??！”
鄭昊看著張清雪，現(xiàn)在的臉都已經(jīng)通紅了，而且呼吸也已經(jīng)越來越粗重，這很明顯就代表著他的疲憊，這讓他覺得特別的不放心。
但是張清雪確實(shí)不甘心的，她并沒有聽他說的話，而是繼續(xù)堅(jiān)持著，她一定要跑到五公里，不跑到五公里的話，她是十不罷休的。
所以她沒有回復(fù)鄭昊，因?yàn)楝F(xiàn)在的他已經(jīng)不能說話了，一說話她就會感覺嗓子特別的疼，所以她只能夠用沉默來表示他的拒絕。
鄭昊看著張清雪這么的倔強(qiáng)，最終只得陪著他繼續(xù)跑完這五公里，她知道如果她強(qiáng)制讓張清雪停下來的話，那么他肯定是不會高興的。
他只希望張清雪能夠感覺到不舒服，然后讓他帶著她回去休息，但是他失望了，張清雪成功地跑完了五公里。
在張清雪跑完五公里之后，鄭昊并沒有讓張清雪立刻的就休息，而是先讓她趕緊的做了一個(gè)拉伸，因?yàn)橐坏┎焕斓脑挘魈炜隙〞y受的。
“你現(xiàn)在不能夠停下哦，立刻去做一個(gè)拉伸，聽我的，乖”。
張清雪有些不太情愿地看了鄭昊一眼，她現(xiàn)在唯一的想法就是趕緊躺在床上，讓她休息一下，她實(shí)在是太疲憊了，她已經(jīng)沒有辦法繼續(xù)支撐接下來的拉伸動作了。
經(jīng)過一會兒的休息，她已經(jīng)能夠說一些話了，所以她直接就拒絕了鄭昊。
“我不要，我現(xiàn)在就要在床上躺著，等我緩過來這個(gè)勁之后我再去拉伸?！?br/>
張清雪不高興的說道，但是她并不是在向著鄭昊發(fā)脾氣，實(shí)在是她現(xiàn)在感覺自己有一些支撐不住，只想要躺在床上繼續(xù)賴著。
但是他說怎么可能讓她就這樣躺下去呢？如果真的這樣躺下去的話，明天她一定會渾身酸疼的，到時(shí)候她又該鬧了。
“不可以，之前你非要跑五公里，我聽了你的，現(xiàn)在你必須要聽我的，趕緊去拉伸。”
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