有的人說想抽煙了，這句話的真正含義是：“我想做一個抽煙的人?！币粋€人怎么可能心里面想做一個抽煙的人，而戒煙成功呢？

    抽煙的人認(rèn)為抽煙和做一個抽煙的人是兩件不同的事情，抽煙的人之所以是一個抽煙的人，就是因?yàn)樗麄兂闊?。如果您抽煙，您就是一個抽煙的人，要做一個不抽煙的人，就永遠(yuǎn)不抽煙。

    抽煙的會認(rèn)為戒煙比繼續(xù)抽煙更加痛苦（破戒高峰點(diǎn)）

    破戒的概率比隕石砸中您的概率要大很多，但是您有一個非常大的優(yōu)勢。如果隕石砸中您，您肯定毫無對策，聽天由命。對于戒煙來說，一切都在您的掌控。任何人都不能強(qiáng)迫您抽煙，因此您所需要提防的就是您自己。人們?yōu)槭裁闯闊煟烤褪且驗(yàn)樗麄兿氤闊?。（就這一個答案）

    為了確保以后不再受“我想抽煙”，這種想法困擾我們，要記住三點(diǎn)：

    1：清除“可以偶爾抽煙”的觀點(diǎn)，絕對不可以。

    2：理解每次抽煙對您無益，這樣就杜絕一切可能抽煙的誘因，就不會想抽煙。

    3：打消一個觀點(diǎn)：戒煙后會痛苦。

    舉個例子：如果一個小朋友想吃面包，但這個面包是硬紙板做的，孩子嘗了一口就不吃了。這個小朋友想吃的是個虛假的東西，一旦知道了真相，就不會再吃了。

    抽煙的人之所以想抽煙，是因?yàn)樗麄儾]有認(rèn)識到真相，他們?nèi)匀徽J(rèn)為抽煙可以帶來愉悅感是有好處的，因此戒煙就是犧牲了這個好東西。

    那個小朋友吃到了真面包，可以滿足小朋友的渴望和味覺，而抽煙者所受的折磨就在這里。他們繼續(xù)把毒癮當(dāng)做真面包，覺得戒煙是被剝奪了美味。

    但是世界上是有真面包的，抽煙的人卻永遠(yuǎn)找不來真正的安慰，只會越來越不滿足。就像電視劇里面，您發(fā)現(xiàn)了您最好的朋友，其實(shí)就是您最大的敵人。一方面您很高興發(fā)現(xiàn)了真相，另一方面您又痛苦，因?yàn)槟チ艘粋€最好的朋友，收獲了一個敵人。

    真相是什么？這個人從來就不是您的朋友，您只不過以為他是，他其實(shí)一直是您最大的敵人。

    開始經(jīng)營生活的旅程的前十天內(nèi)，會有坎坷，您要擦亮眼睛辨別四處布滿的陷阱，毒癮引誘您上鉤，您每天至少要閃過三次想抽煙的念頭。

    結(jié)局怎么樣了？結(jié)局就是您依然還活著，毒癮死了。那時候您會明白我說的，您不再需要抽煙了，而是毒癮需要您不要搞混了。

    之前經(jīng)常會有人戒煙20天后又破戒了，或者戒煙兩個月后破戒的。

    如果您在感覺最難的時候戒煙，無論是瑣事纏身的時候還是睡前獨(dú)處的時候，您都能立馬證明：我不需要抽煙了，那么，在其他情況下，您也能做到。換句話說，如果您成功跳過了三米高的圍欄，那么就更不需要擔(dān)心一米高的有什么困難了。

    還請多多推廣這本書。（本書完?。?