♂』“是這樣的，我打算趁休息的時(shí)候替學(xué)生們?nèi)?zhǔn)備一些東西，可我一個(gè)人又不太好弄，就想著找人一起幫忙，不知方隊(duì)長你有空沒有?！便迩绾φf道，根本就沒有在意梁羽此刻有些距離感的反應(yīng)。

    因?yàn)橄胍仓?，明明可以和大家一起去休息的，自己卻硬把人留在這里曬太陽，心情能好就怪了，沒有當(dāng)面給她一個(gè)臭臉色就已經(jīng)算是涵養(yǎng)不錯(cuò)。

    更何況，自己本來的目的就是讓對方不爽呀！

    沐晴眼波流轉(zhuǎn)，一邊異常愉悅地欣賞著梁羽身上這種抗拒，一邊故意對在旁的教官一本正經(jīng)地解釋起來：“我覺的讓他們自己去買水喝非常不妥，因?yàn)榭傆行W(xué)生對自己的身體太不愛惜，只為了貪圖一時(shí)爽快就去喝冰水，而且單純喝水也對身體損失的大量鹽分和礦物質(zhì)沒幫助，像這種訓(xùn)練量，如果不針對性的補(bǔ)充些物質(zhì)，很容易在接下來的幾天時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致學(xué)生們沒精力訓(xùn)練?！?br/>
    這既是說明自己要準(zhǔn)備的東西，也是給梁羽以壓力感，身為方隊(duì)長，你好意思不過來幫老師的忙。

    只是沒等當(dāng)事人自己表明態(tài)度，一旁的教官就在邊上提出了反對意見。

    “這樣會(huì)不會(huì)太麻煩了。”

    王凱皺眉道，倒不是覺得梁羽已經(jīng)很辛苦了，現(xiàn)在連休息的時(shí)間都要被擠占，而是認(rèn)為沐老師的這種做法無疑有些太大驚小怪?！緪邸ァ餍　f△網(wǎng)wqu】不就是才七天的軍訓(xùn)時(shí)間嘛，有必要這么慎重其事？想當(dāng)初自己剛當(dāng)兵那會(huì)兒，四個(gè)月的新兵操練，都沒這么身嬌體貴，如此做法，憑白會(huì)慣了他們的嬌氣惰性，讓前期的那番意志磨練功虧一簣。

    可惜的是，沐晴對此卻早有準(zhǔn)備，關(guān)于教官的反對意見，她一開口直接就是居高臨下地三個(gè)字：“你不懂”

    作為一個(gè)過來者，培訓(xùn)過相關(guān)知識的沐晴很清楚，人在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或者高溫環(huán)境活動(dòng)時(shí)，由于體溫迅速升高，新陳代謝加快，人體為了維持正常的體內(nèi)狀態(tài)，必須通過排汗把多余的熱量散發(fā)出體外，以免造成身體內(nèi)部器官的負(fù)擔(dān)過重。而當(dāng)人體在大量流汗喪失過多的水分、鹽分還有礦物質(zhì)后，會(huì)使血液變濃，黏稠性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無力的反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、新陳代謝紊亂等癥狀。

    這都是對于身體的警告，必須盡快補(bǔ)充相應(yīng)的損失部分，以緩解癥狀。不然，長時(shí)間處于這種身體的不良狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致昏厥、休克等瀕臨死亡的現(xiàn)象。

    然而，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中很多人對此都不怎么重視。

    或是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)分工協(xié)作的關(guān)系，導(dǎo)致大多數(shù)人從來沒經(jīng)歷過這種體驗(yàn)；或是平常自己就不太注意，認(rèn)為口干的話喝點(diǎn)水就夠了。反正只要持續(xù)的時(shí)間不是太長，人體本身就能夠通過休息和新陳代謝上面的緩解把身體狀態(tài)調(diào)節(jié)過來。

    但如今，以這群學(xué)生所需要面對的長時(shí)間嚴(yán)格的軍訓(xùn)狀況，如果還抱有這種想法，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)。

    首先，補(bǔ)充水分不能一次性喝上太多。因?yàn)榇罅康乃衷谶M(jìn)入血管后，會(huì)使血量迅速增加，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，而鹽分方面又沒有補(bǔ)充的前提下，人體內(nèi)部組織的細(xì)胞滲透壓和組織液物質(zhì)濃度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于血液中的部分，就像是一臺(tái)抽水的泵想給積淤的泥潭補(bǔ)充水分卻死活打不進(jìn)去，很容易造成一些細(xì)小的血管過度膨脹乃至破裂，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生痙攣或抽搐的現(xiàn)象，這也是很多人在運(yùn)動(dòng)后大腿部分容易抽筋的原因。

    其次，劇烈運(yùn)動(dòng)或大量出汗的情況下，不宜直接喝冷飲，這樣會(huì)使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，長期如此，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)一些慢性胃??；再者，新陳代謝加快的時(shí)候，咽喉毛細(xì)血管也會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果突然受涼遇刺激，很容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。

    再者，人體中有很多必需的礦物質(zhì)、糖分，在劇烈運(yùn)動(dòng)或大量出汗的時(shí)候，其排解丟失的速度會(huì)是正常的幾十倍、上百倍。可能一天下來沒什么事情，因?yàn)橛猩眢w以前積存的部分頂著，但若每天都以這樣的速度不停損失著，持續(xù)上一段時(shí)間后，就很容易出現(xiàn)問題，會(huì)造成一些被大多數(shù)人很難注意到也發(fā)現(xiàn)不了原因的物質(zhì)缺乏并發(fā)癥，畢竟，誰又能想到，看起來身強(qiáng)力壯、肌肉扎實(shí)的一個(gè)人其實(shí)是營養(yǎng)不良。

    這就更不用說，人體在長時(shí)間鹽分不夠的條件下，會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力、精力不集中、食欲不振等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響到日常生活的有序進(jìn)行。

    事實(shí)上，若以正規(guī)軍人在軍訓(xùn)時(shí)候的伙食標(biāo)準(zhǔn)來看，絕對是遠(yuǎn)超大部分普通人的想象，豐盛地讓人吃驚。

    當(dāng)然，她會(huì)解釋這么多的原因，全在于拖延時(shí)間，這可是大太陽底下。

    不得不說，女人小心眼報(bào)復(fù)起來那真的是相當(dāng)可怕，連自己都不放過

    饒是沐晴以前經(jīng)歷過更嚴(yán)酷的考驗(yàn)，此時(shí)對著炙熱的陽光一番長篇大論下來后，也不由得有些口干舌燥，原本狀態(tài)還算良好的嗓子眼更是開始冒煙，不過起的效果顯然非常不錯(cuò)。

    對于這種理論完美結(jié)合實(shí)踐的說辭，王凱頻頻點(diǎn)頭之余，差不多已經(jīng)聽傻了，看著這位女老師的樣子，仿佛感覺不到身上的熱量和汗水一般，滿滿地都是崇拜。

    不愧是錦官市最有名的私立高中體育老師，相關(guān)的知識文化就是淵博，連出個(gè)汗、喝口水都能扯這么多內(nèi)容，還說的這么有理有據(jù)令人信服，真不是他這種初中畢業(yè)就跑去當(dāng)兵的農(nóng)村人能比的。

    考慮到這既是為了學(xué)生們的身體著想，又能保證軍訓(xùn)過程順利而高效地進(jìn)行，王凱根本找不到理由拒絕啊

    已是被忽悠得滿心贊嘆的年輕教官一改之前的反對態(tài)度，拍著胸脯保證道：“沐老師想要做什么，我這個(gè)教官一定全力配合?！?br/>
    于是乎，現(xiàn)場就只剩下梁羽一個(gè)人獨(dú)力面對著這位心懷惡意的女老師。

    只見沐晴嫣然一笑，半是威脅、半是撒嬌地道：“梁羽同學(xué)，你應(yīng)該不會(huì)讓老師一個(gè)人去做這種事情吧，里面有些東西可是很重的，而且很多藥物和營養(yǎng)的成分也要你這個(gè)中考狀元看一下是不是對的”

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