看完這本書(shū)，僅需要十個(gè)多小時(shí)，但是對(duì)您真的很有幫助（無(wú)論是抽煙還是不抽煙。）下一章講：下定決心。

    本書(shū)介紹的戒煙方法有以下特征：

    ①及時(shí)見(jiàn)效，這本書(shū)看完就能戒掉。

    ②無(wú)論煙癮大小，都一樣有效果。

    ③沒(méi)有痛苦，沒(méi)有癮的折磨。

    ④不需要沖擊力，意志力。也不需要什么東西來(lái)替代尼古丁癮。

    ⑤好理解，小學(xué)畢業(yè)也能看得懂。

    您有無(wú)數(shù)個(gè)戒煙的理由，卻總是遲遲不肯開(kāi)始。輕松戒煙法不會(huì)告訴您抽煙的危害，因?yàn)橹懒宋：σ步洳坏?。如果您知道危害就?duì)戒煙有幫助，那么您早就戒煙成功了。

    輕松戒煙法原理和其他的方法完全不同，當(dāng)您讀完這本書(shū)的時(shí)候，您會(huì)對(duì)我說(shuō)的深信不疑。

    跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自己選擇吸煙的，正如喝酒者不是自己選擇喝酒，吸毒者不是自己選擇吸毒一樣。您最初的選擇，只不過(guò)是嘗試一下吸煙的感覺(jué)而已。許多人都會(huì)嘗試去電影院的感覺(jué)，卻從來(lái)沒(méi)有人一輩子泡在電影院里。

    難道您曾經(jīng)選擇，必須在吃飯或公共場(chǎng)合時(shí)吸煙才舒服，或者是面對(duì)壓力時(shí)非吸煙不可？難道您曾經(jīng)選擇一輩子不離開(kāi)香煙，一旦沒(méi)有煙抽就會(huì)感到不安？

    假如只須按下一個(gè)神奇的按鈕，就能讓吸煙者一覺(jué)醒來(lái)時(shí)恢復(fù)吸第一根煙之前的狀態(tài)，那么到了第二天早晨，就不會(huì)再有吸煙者了。輕松戒煙法就是那個(gè)按鈕。輕松戒煙法本身并不神奇，但是對(duì)于我自己和用這個(gè)方法擺脫煙癮的人而言，戒煙的過(guò)程的確神奇極了！

    與所有吸煙者一樣，您掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱我取名“不珍惜陷阱”。（我后面會(huì)講解這個(gè)）全世界沒(méi)有一個(gè)父親或母親愿意讓自己的孩子成為癮君子，無(wú)論父母是否吸煙。這意味著任何人吸煙都不是出于本意。香煙并不是生活中不可缺少的東西。

    與此同時(shí)，所有吸煙者又都希望能繼續(xù)吸煙。畢竟，沒(méi)有人逼我們點(diǎn)燃下一根煙；無(wú)論我們是否清楚各種原因，決定繼續(xù)吸煙的總是我們自己。

    如果您是一名吸煙者，只要讀下去就可以了。

    如果您不吸煙，購(gòu)買(mǎi)本書(shū)是為了送給親友，那么只要說(shuō)服他們讀下去就可以了。如果你無(wú)法說(shuō)服他們，也可以自己閱讀本書(shū)，會(huì)教給你說(shuō)服他們的方法——以及讓您的孩子遠(yuǎn)離煙癮的方法。不要因?yàn)槟暮⒆诱f(shuō)自己討厭煙味就放松警惕。所有孩子都會(huì)這樣說(shuō)，直到他們開(kāi)始吸煙為止。

    盡管我對(duì)輕松戒煙法的效用毫不懷疑，但開(kāi)始寫(xiě)作之前，我仍然猶豫再三。我進(jìn)行了市場(chǎng)調(diào)查，結(jié)果并不盡如人意：

    “一本書(shū)怎么可能幫我戒煙？我需要的是意志力！”“一本書(shū)怎么可能解決毒癮的折磨？”

    其實(shí)我用不著擔(dān)心。輕松戒煙法的基本原則非常簡(jiǎn)單，可以概括為一句話：不抽煙很容易！

    記住，除非下定決心，否則您永遠(yuǎn)戒不掉煙?；蛟S您正在努力嘗試，或許您在猶豫。無(wú)論是哪一種情況，務(wù)必牢記一點(diǎn)：抽煙沒(méi)有任何作用！

    我衷心希望，這本書(shū)能夠幫更多的人從煙癮的折磨中解脫出來(lái)。

    慈心2024年2月3號(hào)