《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有“藏象”之說，“藏”就是指藏在我們體內(nèi)的臟器，“象”就是指表現(xiàn)在外在的生理、病理現(xiàn)象，藏象之說就是通過我們的的生理、病理現(xiàn)象進(jìn)行觀察、研究我們內(nèi)部器官的生理功能、病理變化及相互關(guān)系。

    其實(shí)，這對應(yīng)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“有諸內(nèi)，必形諸外”的說法。也就是說，真正和我們肝膽相照的是我們的面容。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有“心主血脈”，“脈者，血之府也”，“諸血者皆屬于心”等說法。我們?nèi)硌}的運(yùn)行靠的就是心臟的搏動，只要我們的心臟健康，就能夠?qū)ι眢w進(jìn)行滋養(yǎng)。雖然人的面部比較平滑，但是內(nèi)部隱藏了豐富的血管，所以，面部的顏色在很大程度上反映了血脈的功能。

    會養(yǎng)心的女人才最美麗，如果一個女人疏于養(yǎng)心，就不能養(yǎng)顏。臉是女人的招牌，養(yǎng)顏并不是件容易的事情，不光要養(yǎng)形，還要養(yǎng)神，只有從心入手，才能開始真正的養(yǎng)顏。如果我們的心血不足，臉色就會蒼白無華，毫無潤澤。那我們究竟要從何處入手養(yǎng)心呢？

    懂中醫(yī)的人都知道，養(yǎng)心應(yīng)從養(yǎng)神開始。隨著時代的進(jìn)步、科技的發(fā)展、人文物質(zhì)的豐富，人們的生活壓力和精神壓力越來越大。很多事情會讓我們覺得傷神，而養(yǎng)神首先要做的就是不能傷神。每當(dāng)看到那些忙忙碌碌的身影時，就會覺得他們在耗費(fèi)著自己的心力。老子曾說過：“眾人大言我小語，眾人多煩我少記，眾人多悸怖我不怒。不以人事累意，淡然無為，神氣自滿，以為長生不死之藥。”如果生活中能夠?qū)⒆约旱男膽B(tài)放平和，一定會生愉色，也會有婉容。

    在《素問·痿論》中有這樣的記載“心主身之血脈”。意思就是：心臟推動著血液在血管中運(yùn)行，也就是心臟主血脈。心臟和血管是相連的，血液會在心臟的引導(dǎo)下流向身體的各個組織和器官，并為其提供充足的氧氣，將身體的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物帶走，維持細(xì)胞的正常代謝。

    “心主神明，開竅于舌，其華在面”心氣會推動血液在身體內(nèi)運(yùn)行，能夠起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。如果能在中午小睡一會兒，對養(yǎng)心有很大的好處，整個下午都會覺得精力充沛。研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持午睡半小時，冠心病的發(fā)病率就能夠降低30%。

    午時是陰陽交替的時間，這個時候最好休息一下，恢復(fù)身體的元?dú)庾屔眢w自行進(jìn)行調(diào)整，恢復(fù)元?dú)?。午時氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò)就是心經(jīng)。這個時候心經(jīng)當(dāng)令，可以通過調(diào)理心經(jīng)來改善心臟和心血管系統(tǒng)的機(jī)能。如果我們將“神”養(yǎng)好了，心臟非常健康，就能夠避免很多疾病的發(fā)生。

    養(yǎng)心重要的就是養(yǎng)神，將自己的精力分一部分給健康，多關(guān)注一下自己的心臟。放松自己的心情，不要讓繁忙的工作和沉重的心理壓力將自己的生活打亂，整天處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)。

    人的生活就像彈簧一樣，如果你繃的過緊，等到松開之后，它就很難恢復(fù)原來的彈性。彈簧經(jīng)過無限制的拉伸之后就會失去原有的彈性，再也不能自由伸縮了。

    我們的生活也是這樣，如果我們長期處在一種緊張的狀態(tài)，心久久地不能平靜下來，很容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題，即使日后生活上輕松了，放長假了，可以好好地放松、養(yǎng)神了，我們也不知道怎么放松自己了，生活就會陷入麻木之中，忘卻了平和的生活。

    時不時讓自己放松，用平和的心態(tài)去面對周圍的人和事，不要計較太多，因為那樣做只會讓自己傷神，毫無快樂可言。

    心態(tài)平和了，精神安逸了，才能真正地體會到生活中的樂趣，才會有開朗的心情、豁達(dá)的人生。心情好了，人生豐富多彩了，心自然就會更加充滿活力，時刻迸發(fā)著激情！