每個(gè)人都怕老，可每個(gè)人又都逃不出“老”的手掌心。尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，“老”似乎是打敗女人一切自信的根源。很多人都想要成熟，但是每個(gè)人都不想老去。
女性到了40歲，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，如心慌、氣短、出虛汗等。到各大醫(yī)院去做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)又都是正常的，也查不出有什么病，也許只是用“更年期綜合癥”來(lái)敷衍一下，也有可能說(shuō)成是亞健康現(xiàn)象。沒(méi)有什么特效的藥物治療這些病癥。女人到了這個(gè)年齡，身體的各部分機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有這樣的記載“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯委，六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無(wú)子耳”。也就是說(shuō)，女性的衰老是從陽(yáng)明經(jīng)開(kāi)始的，逐漸導(dǎo)致三條陽(yáng)經(jīng)的氣血出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。
我們的頭部為陽(yáng)氣匯集的地方，氣血如果不能夠到達(dá)頭部，就會(huì)形成皺紋和斑點(diǎn)。人的美和氣血的關(guān)系是非常密切的，心主神，而其華在面。氣血充足了，面色就會(huì)充滿活力。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》中，對(duì)內(nèi)關(guān)穴有這樣的介紹：內(nèi)關(guān)穴所屬的經(jīng)絡(luò)叫做心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)的穴位之一。能夠打通人體的內(nèi)在機(jī)關(guān)，具有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏的功效。
我們可以觀察一下周圍的人，越是脾氣暴躁、喜怒無(wú)常的人就越容易衰老。而女性又很容易受外界影響而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，有些女性甚至出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，這和自己的心情有著很大的關(guān)系。
女性朋友在自己心情不好的時(shí)候可以按揉一下自己的內(nèi)關(guān)穴，能夠打開(kāi)心結(jié)，調(diào)心養(yǎng)心，充盈氣血、安神養(yǎng)顏。
內(nèi)關(guān)穴是非常好找的，位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋的上兩寸。取穴的時(shí)候，可以手握虛拳向上平放，將另一只手的食指、中指和無(wú)名指三根手指以腕橫紋為準(zhǔn)對(duì)齊，食指點(diǎn)按的位置就是內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位可以隨時(shí)隨地按摩，出現(xiàn)酸脹感最佳。
經(jīng)常按揉這個(gè)穴位能夠起到延緩衰老，緩解更年期出現(xiàn)的緊張、抑郁、煩躁心情等功效。這個(gè)穴位的按摩方法非常簡(jiǎn)單，對(duì)于愛(ài)美、怕老的女性朋友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持按揉應(yīng)該不是什么難事。
當(dāng)然了，單單靠按揉穴位來(lái)達(dá)到駐顏的效果可能不太容易，需要的周期也比較長(zhǎng)，因此，需要女性朋友們端正自己的心態(tài)、規(guī)范自己的生活習(xí)慣。盡量不要因?yàn)樯钪械男∈聛y發(fā)脾氣，控制一下自己的情緒。心情不好的時(shí)候可以逛逛街，吃一些自己喜歡的食物，或是看一些自己喜歡的節(jié)目。不要將自己封閉在一個(gè)不快樂(lè)、充滿矛盾的世界里。
工作上的事情就更不要過(guò)多費(fèi)神了，將自己的本職工作做好，團(tuán)結(jié)同事、于上級(jí)下級(jí)處好關(guān)系就可以了，沒(méi)有意義的事情最好不要參與，更不能道他人是非，會(huì)讓你覺(jué)得周圍的人都不可以信任，整天心煩意亂，也會(huì)消耗掉你工作上的積極情緒，影響你的工作效率，心情也就會(huì)更加低落、憤怒，形成一種不快樂(lè)的惡性循環(huán)。
平時(shí)，可以吃上一些新鮮的水果和蔬菜，無(wú)聊的時(shí)候也可以吃上幾顆干果，配上一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒颥F(xiàn)榨的果汁，精神就會(huì)振奮很多。中午吃過(guò)午飯后，可以小憩一會(huì)兒，喝上一包酸奶，幫助消化、排毒的同時(shí)還能夠提高你的精氣神，這種愜意的生活會(huì)讓你的心情更加平靜。有時(shí)間的時(shí)候也可以出去散散步，曬曬太陽(yáng)，調(diào)節(jié)心情的同時(shí)還可以補(bǔ)鈣，這點(diǎn)對(duì)于40歲以上的女性來(lái)說(shuō)尤為重要，是防止骨質(zhì)疏松的好方法。
將自己思考那些瑣碎事情的心放到按揉內(nèi)關(guān)穴上，心情就會(huì)更加愉快，血脈也能夠很好地打通，容顏?zhàn)匀痪汀坝礼v”了。