多年以前南美曾發(fā)生了一次強(qiáng)烈地震，在清理一棟建筑物的廢墟時(shí)，人們發(fā)現(xiàn)了一對(duì)母子，母親已死去，而那不滿周歲的孩子竟還活著。許多人都為之驚異：那棟建筑物塌陷后，樓內(nèi)無一人幸免，這個(gè)孩子能幸存下來，幾乎是一個(gè)奇跡!

    但隨后人們發(fā)現(xiàn)，那位母親在死時(shí)呈現(xiàn)出弓腰的狀態(tài)，雙手支撐在地板上，她用自己的身軀，竭盡全力抵擋住垮壓下來的重物，為孩子留下了一絲呼吸的空間，也為他留下了一條生路。

    這是一個(gè)真實(shí)的故事，一位母親在生命的危急關(guān)頭，沒忘記用愛為他們的親情做出最后的注腳，正是“愛”這種強(qiáng)烈的情感，激起她非凡的勇氣。這一感人的故事證實(shí)：無私的愛和感情，在人們生活中是多么重要，人們從中看到了情感的目的性及其巨大的能量。愛這種偉大的情感，演變成強(qiáng)大的力量，去拯救自己的子女，并壓倒了自己求生的本能。

    以理智的眼光看，自我犧牲是非理性的，但對(duì)情感而言，這是唯一的選擇。

    什么是情感呢?每個(gè)人都有自己的需要、態(tài)度和觀念，情感就是人在這些因素的支配下，對(duì)事物的切身體驗(yàn)和反應(yīng)。情緒是情感的外在表達(dá)方式。

    情感占據(jù)著人類精神世界的核心地位。社會(huì)生物學(xué)家為此就指出，人們危急時(shí)刻的情感高于理性，發(fā)揮著主導(dǎo)作用。的確，當(dāng)人們面臨挫折、失敗和危險(xiǎn)的時(shí)候，僅靠理智是不足以解決問題的，還需要情感來作為引導(dǎo)。

    人類內(nèi)在的情感，伴隨著人類悠遠(yuǎn)的進(jìn)化歷程，默默地、一次又—次地反復(fù)出現(xiàn)，直至它被烙印在神經(jīng)系統(tǒng)，成為先天的、自主性的情緒反應(yīng)傾向。這個(gè)漫長(zhǎng)的歷史過程，再次印證了人類情感的存在價(jià)值。

    情感的力量是不可小覷的，在任何時(shí)候，人們都不應(yīng)忽視情感的力量。

    當(dāng)年泰坦尼克號(hào)沉沒的時(shí)候，年老的船長(zhǎng)平靜地留在輪船上，平靜地面對(duì)死亡。他的行動(dòng)感動(dòng)了許多人，致使這些人在大災(zāi)難和即將來臨的死亡面前，也表現(xiàn)得異常鎮(zhèn)靜，這充分地體現(xiàn)了情感在人類生活中的重要性。

    情感可為我們帶來偉大的成就，也可能使我們失敗，所以，我們必須知道，要控制自己的情感，首先就要了解對(duì)我們有刺激作用的情感有哪些。我們可以將這些情感分為7種消極情緒和7種積極情緒。

    7種消極情緒為：恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、忌妒、報(bào)復(fù)、迷信；7種積極情緒為：愛、性、希望、信心、熱情、樂觀、忠誠(chéng)。這里歸納的14種情緒，正是你人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵，它們的組合，既能意義非凡，又能混亂無章，完全由你來決定。

    上面每一種情緒都和心態(tài)有關(guān)，這些情緒實(shí)際上就是個(gè)人心態(tài)的反映，而心態(tài)又是你可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對(duì)象。

    作為一個(gè)聰明的女人，必須控制你的思想，你必須對(duì)思想中產(chǎn)生的各種情緒保持警覺性，并且視其對(duì)心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕它。樂觀會(huì)增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會(huì)使你失去寬容和正義感。如果你無法控制自己的情緒，你的一生將會(huì)因?yàn)椴粫r(shí)的情緒沖動(dòng)而受害，所以我們必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

    中國(guó)香港“突破”機(jī)構(gòu)的副總干事李兆康先生多年從事青少年心理輔導(dǎo)工作，他在一本有關(guān)情緒的小冊(cè)子中用了4個(gè)形象的比喻來描述情緒，可能會(huì)對(duì)你了解并控制這14種基本情緒有所幫助。

    情緒好像是我們心理上的“保安系統(tǒng)”。一旦身邊的人或事對(duì)我們的身心構(gòu)成威脅，這個(gè)保安系統(tǒng)就會(huì)發(fā)揮作用，發(fā)出相應(yīng)的警報(bào)信號(hào)，這樣，我們就可以及時(shí)地采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施保護(hù)自己，不致受“傷”。比如，如果遇到危險(xiǎn)的情況，這個(gè)保安系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生恐懼情緒，迫使我們要么躲避，要么抵抗。如果有人傷了你的自尊，你的心里一定先是郁悶，然后變?yōu)閼嵟?，這提醒你必須尋求疏解。

    另外，如果我們做錯(cuò)了事，內(nèi)心會(huì)感到內(nèi)疚和自責(zé)，這些情緒又會(huì)驅(qū)使我們糾正自己的行為，為自己的錯(cuò)誤做些補(bǔ)償。

    當(dāng)然，這個(gè)保安系統(tǒng)也有失靈的時(shí)候?？赡軙?huì)反應(yīng)過敏，小小的刺激便警報(bào)大鳴，也可能對(duì)危險(xiǎn)和過失漸漸麻木，毫無反應(yīng)。

    所以，人需要經(jīng)常自我反省，校正自己的價(jià)值觀念，只有摒棄不太正確的態(tài)度、思想，才可以保持這個(gè)保安系統(tǒng)的正常運(yùn)行。

    情緒好像是“發(fā)電機(jī)”，它可以源源不斷地產(chǎn)生能量，用以推動(dòng)人的各種活動(dòng)，使我們擁有一個(gè)積極進(jìn)取并且對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人生。比如，有力、勝任、勇敢、自信、愉快、感激、同情、安穩(wěn)、關(guān)懷和被愛等令人心情舒暢的感受，有人稱之為動(dòng)力性情緒。然而，情緒是不能分割的，我們不可能只感受快樂的情緒，而把不快樂的情緒拋開。

    在我們的生命中，我們不可避免地要產(chǎn)生一些令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂郁、痛苦、被拒絕、失意、焦慮、恐懼、忌妒、羞愧、內(nèi)疚等，有人稱之為耗損性情緒。這些情緒在一定程上會(huì)消耗我們的能量。

    但是，這些表面負(fù)面的感受若不過量還是有其積極價(jià)值的。在感受痛苦的同時(shí)，我們也得到了探索和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。實(shí)際上，那些表面負(fù)面的情緒也能為我們的成長(zhǎng)提供契機(jī)。為了成長(zhǎng)，我們必須經(jīng)歷一個(gè)逐漸反省情緒的過程。有了成熟的反省，我們才能經(jīng)得起情緒的沖擊，才能不做情緒的奴隸。當(dāng)然，如果我們的生命中充滿了耗損性情緒，大部分能量白白地浪費(fèi)了，這部“發(fā)電機(jī)”就無法發(fā)揮出應(yīng)有的功效。

    情緒又好像一塊“編織的彩毯”，靠的是你對(duì)于色彩的選擇。如果你偏愛用灰黑色的毛線，你織出的毯子就會(huì)黯淡無光；如果你只用白色，毯子就會(huì)變成一片單調(diào)的空白；如果你善于使用各種顏色自然地交織，你就會(huì)織成色彩繽紛的彩毯。

    同樣的道理，你若容許自己自然流露各種情緒，既不壓制和埋葬情緒，也不將自己淹沒在情緒的低潮中，你的人生也必定像一塊彩毯，活得很有色彩。

    情緒也發(fā)揮著“化學(xué)作用”。在人與人交往中，不同的情緒交織在一起，會(huì)產(chǎn)生不同的關(guān)系。若彼此交往中充滿仇恨、忌妒、自私、傲慢等情緒，這種關(guān)系會(huì)令人不寒而栗、退避三舍；反之，若人際關(guān)系中多一些愛、多一點(diǎn)寬容和體諒，這樣交往的群體會(huì)迸發(fā)出無比的感染力。

    可見，在我們的生命中，情緒總是伴隨于我們的左右。若能恰當(dāng)?shù)靥幚恚@些經(jīng)歷可以為我們的生命添加色彩，成為生活中的享受。