“開個(gè)玩笑而已，別激動(dòng)！”李明聳了聳肩，讓拉文不要激動(dòng)。
“剛剛在一攻一防中，你有沒有注意到我跟你的區(qū)別？”
“是比我強(qiáng)了。。。。一，好吧！很多！”拉文一開始打算不要臉地說強(qiáng)了一點(diǎn)點(diǎn)，可最終他還是沒能那么不要臉。
“我說的不是這個(gè)，這我都不需要問你！”李明卻攤了攤手，表示拉文說錯(cuò)了重點(diǎn)。
“嘿。。。我！”拉文啞口無言。
“你有注意到我跟你的動(dòng)作嗎？”李明又提了一句。
“動(dòng)。。。動(dòng)作？”拉文一愣，見李明不是在開玩笑，便開始仔細(xì)回想他和李明的動(dòng)作有什么區(qū)別。
“好像。。。。你在防守的時(shí)候。。。。是。。。你的腳好像沒有我動(dòng)得那么頻繁！”
拉文認(rèn)真起來，還是很快便可以發(fā)現(xiàn)問題所在的！
李明很是欣慰的點(diǎn)了點(diǎn)頭，那樣子，就好像是爸爸看著自己的兒子那般，就是那種得知自己兒子拱了白菜以后的表情。
“你算是發(fā)現(xiàn)了其中的重點(diǎn)了，好的，那接下來，你聽我繼續(xù)說！”
李明繼續(xù)道：“所有人，包括是運(yùn)球的人，保持住重心的平穩(wěn)是最基本了，我想，這個(gè)你應(yīng)該有所體會(huì)，在突破中，或者是在運(yùn)球中，重心不穩(wěn)很容易就造成失誤！”
“防守也一樣，不斷的小碎步，或者是盡量壓低的身子，都是為了保證自己的重心處在平穩(wěn)當(dāng)中！”
“而你防守的時(shí)候，卻不是，你分散了太多的力氣在看球以及追球上面！沒有人能夠跑得比一顆籃球快，你懂我的意思嗎？你的防守應(yīng)該是人，不要總想著去搶斷或者是造成失誤，這很多時(shí)候不會(huì)如你所愿！”
“你更應(yīng)該做的，就是保持專注，保證自己的重心始終不會(huì)被帶走！”
李明說到最后，運(yùn)著球又走到了拉文的面前。
“干。。。干嘛？”拉文沒有反應(yīng)過來。
“還能是干嘛？理論實(shí)踐??！注意??！開始了！”李明說著便開始運(yùn)球，拉文一開始沒有反應(yīng)過來，不過很快他便做出了防守的姿勢(shì)。
“首先是保證自己不被帶動(dòng)節(jié)奏！”拉文在心里回想著李明對(duì)他的教導(dǎo)，看著李明運(yùn)球卻一動(dòng)不動(dòng)。
“然后在對(duì)方腳步開始移動(dòng)的時(shí)候去跟上對(duì)方的腳步！”拉文嘴里輕聲念叨著，看著李明終于起步，往著右邊，軸心腳。。。動(dòng)了！
就是現(xiàn)在！
拉文大步往前，跟上了李明的動(dòng)作，可對(duì)方這個(gè)時(shí)候一個(gè)半轉(zhuǎn)身擋在了他的面前。
“嗯？”李明背對(duì)著他壓過來的那一刻讓他有些發(fā)愣。
這。。。這種情況貌似李明沒有教過??！
“你。。。?！蹦阕謩倓偝隹?，李明一個(gè)半轉(zhuǎn)身已然往著右邊去！
“嘿！”拉文追了過去。
可李明這個(gè)往右的腳步一頓，轉(zhuǎn)而又轉(zhuǎn)回了左邊。
“糟糕！”拉文這才發(fā)現(xiàn)李明這是一個(gè)假動(dòng)作，而他卻被這個(gè)假動(dòng)作給耍了！
“不該這么樣的??！”拉文還想繼續(xù)追，可李明已然一個(gè)加速往著籃下去了，輕輕松松第便上籃得手。
“前面防的不錯(cuò)，后面防的很爛！”李明給了一個(gè)自以為中肯的評(píng)價(jià)，可拉文卻朝著他翻了一個(gè)白眼。
李明挑了挑眉，有點(diǎn)不明白！
“你后面的還沒教呢！”
“你不知道考卷上有加分題嗎？你加分題全錯(cuò)了，寶貝！”
“嘿。。。?！崩耐蝗话l(fā)現(xiàn)不管是球技還是垃圾話，他都不是眼前這家伙的對(duì)手。
不管是現(xiàn)在，還是以后。。。。
“好了，我們繼續(xù)！”李明開完了玩笑，表情重新正經(jīng)了起來。
“聽著，接下去我要說的話！”
“當(dāng)對(duì)方背對(duì)著你的時(shí)候，你要主要的一點(diǎn)是，你看不到他的腳，所有你也不知道他的軸心腳有沒有懂，不過，即使這樣，并非沒有辦法來分辨他的假動(dòng)作了！”
“再來一次！”
李明運(yùn)著球靠在了拉文的身上，防背身的難度比面對(duì)面防守的難度更大，所以這需要一些手把手的教導(dǎo)！
“在防守低位球員的時(shí)候，最重要的是頂住下盤，無論他的上肢力量有多出色，只要你可以頂住他的下盤，那你就可以輕松地限制住他想要更近一步的打算，而這種時(shí)候，你需要防守的方向也就少了一個(gè)！”
“可是。。。下盤這也要時(shí)間練的吧？”
“這是自然。。。。拉文。。。拿出一點(diǎn)你花在女人身上的精力集中在我所說的這些當(dāng)中的話，我想你會(huì)理解得更快的！”
“。。。。。。你會(huì)是一位很嚴(yán)格的老師，幸好，你只是個(gè)球員！”
“而在對(duì)手做假動(dòng)作的時(shí)候，同樣，你要看的不再是他的手，或者是他頭轉(zhuǎn)的方向，你更應(yīng)該注意到的是他的背部用力情況，和轉(zhuǎn)身的弧度！一般來說，假動(dòng)作的轉(zhuǎn)身幅度不會(huì)超過一百八十度，要不然的話，即使他可以騙過他，那他也不能保持很好的速度轉(zhuǎn)到另一個(gè)方向去，這一定，你要牢牢記??！”
“！我們繼續(xù)！”李明運(yùn)著球從拉文身邊走過，背著身往著拉文去了！
拉文穩(wěn)穩(wěn)下蹲，盡量壓低重心在地盤不穩(wěn)的時(shí)候，這一招可以幫助防守者很好的頂住背身的持球者。
“來了?。 崩蠲魈嵝蚜艘痪?，一個(gè)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作再下一秒直接來了，拉文還在判斷李明的轉(zhuǎn)身有沒有大過180度呢！后者已然轉(zhuǎn)身做出投籃的動(dòng)作了！
“唰！”
球進(jìn)了！
“嘿。。。這。。。這也太。。。太快了吧？！”拉文攤了攤手，“至少給我點(diǎn)時(shí)間。。?！?br/>
“我已經(jīng)給了，我也已經(jīng)提醒了，真的比賽時(shí)，你覺得你防守的人會(huì)先跟你說接下去他要做假動(dòng)作了嗎？”
“。。。。?！庇忠淮螁】跓o言，而這次拉文帶著一絲已經(jīng)習(xí)慣的表情。
“那。。那我們！”
“沒沒什么好說的，繼續(xù)就是了！”李明說著便運(yùn)著球朝著拉文壓了過去。
拉文趕緊擺好防守的姿勢(shì)。
“準(zhǔn)備好了，我來了！”。。。。。。