女人在職場(chǎng)許多方面容易受到情緒的左右，有時(shí)人們做不好事情，就會(huì)歸咎于“情緒不好”。在思考與計(jì)劃、接受鍛煉以達(dá)成某目標(biāo)、解決問(wèn)題等方面，情緒代表人們發(fā)揮心靈力量的極限，因而也影響人們的人生成就。所以，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，尤其是負(fù)面情緒，這樣才能用理智和冷靜的態(tài)度正確對(duì)待情緒。

    情緒應(yīng)該時(shí)時(shí)受到理智的支配，一個(gè)情緒太強(qiáng)的女人很容易被認(rèn)為是神經(jīng)質(zhì)，給別人造成一種不合群的感覺(jué)。女人只有言談舉止始終保持正常，在人際交往中隨圓就方，才會(huì)在社會(huì)上被別人認(rèn)同。女人平時(shí)所遇到的事情或大或小，或直接或間接，其中涉及原則性的問(wèn)題實(shí)在沒(méi)有多少，在一些無(wú)關(guān)輕重的小事上，犯不上與人斤斤計(jì)較，特別是感情用事。

    強(qiáng)烈的負(fù)面情緒將破壞人們的注意力。當(dāng)某種負(fù)面情緒幾乎是無(wú)孔不入地凌駕于其他思緒之上，以致不斷阻撓你對(duì)身邊事物的注意時(shí)，表示情緒的影響已超乎正常范圍。如一個(gè)正經(jīng)歷離婚痛苦的女人，往往難以將注意力專注在日常工作上;而對(duì)一個(gè)抑郁癥患者而言，自戀、絕望、無(wú)助的感覺(jué)可能會(huì)凌駕一切，在這樣的情緒籠罩下，要順利工作顯然是不可能的。

    地球上最快樂(lè)的女人并不是總是快樂(lè)的。事實(shí)上，最快樂(lè)的女人也有自己的低潮、失望與心痛。通?？鞓?lè)的女人與不快樂(lè)的人之間的差別，并不在于她們多久低潮一次，或是低潮的程度如何，而是她們對(duì)待情緒低潮的做法。大部分人面對(duì)低潮都聽(tīng)之任之，不去了解并分析自己究竟出了什么差錯(cuò)。低潮時(shí)，就卷起袖子開(kāi)始工作，逼自己走出低潮狀態(tài)，結(jié)果不但解決不了問(wèn)題，反而使問(wèn)題更加復(fù)雜。其工作效率可想而知。

    觀察平和、輕松的女人，便會(huì)發(fā)現(xiàn)她們感覺(jué)好的時(shí)候都心存感激。她們了解正負(fù)情緒會(huì)來(lái)來(lái)去去，總有一些時(shí)候，她們不會(huì)覺(jué)得如此之好。對(duì)快樂(lè)的女人來(lái)說(shuō)，這是必須認(rèn)可的，事實(shí)本來(lái)就是如此。所以，當(dāng)她們感到沮喪、生氣或緊張時(shí)，她們也用同樣的開(kāi)闊的心胸和智慧來(lái)對(duì)待。她們不但沒(méi)有因?yàn)楦杏X(jué)不好就對(duì)抗這些情緒，或感到恐慌，反而自在地接納了這些情緒，知道這些負(fù)面情緒終會(huì)過(guò)去。這種做法讓她們可以溫和而優(yōu)雅地離開(kāi)負(fù)面情緒，進(jìn)入心靈的正面狀態(tài)。

    因此，女人在自己感到難過(guò)時(shí)，不要抗拒它，試著放松自己。看看除了恐慌，是否能夠保持優(yōu)雅與鎮(zhèn)定。不要對(duì)抗自己的負(fù)面情緒，只要你接納這種情緒，并保持鎮(zhèn)定，負(fù)面情緒就會(huì)像落日一樣消失在夜幕中。

    能否控制自己的情緒是一個(gè)人心理素質(zhì)的體現(xiàn)。處變不驚，遇險(xiǎn)不怒，是我們表現(xiàn)自己良好心態(tài)的機(jī)會(huì)。這也體現(xiàn)了一個(gè)人的“情商”的高低。

    當(dāng)一個(gè)人無(wú)意中觸痛了你的敏感之處，你就不假思索地大喊大叫，別人對(duì)你的印象還會(huì)好嗎?同樣，如果你只顧及自己的喜怒哀樂(lè)，非要強(qiáng)迫別人也同意你的觀點(diǎn)和看法，你還能贏得別人的尊重和好感嗎?

    波爾和辦公大樓的管理員發(fā)生了一場(chǎng)誤會(huì)。這場(chǎng)誤會(huì)導(dǎo)致了他們兩人之間相互憎恨，甚至演變成了激烈的敵對(duì)狀態(tài)。這位管理人員為了顯示他對(duì)波爾一個(gè)人在辦公室工作的不滿，就把大樓的電燈全部關(guān)掉。這種情形已連續(xù)發(fā)生了幾次，一天，波爾在辦公室準(zhǔn)備一篇預(yù)備在第二天使用的計(jì)劃書(shū)，當(dāng)她剛剛在書(shū)桌前坐好時(shí)，電燈熄滅了。波爾立刻跳起來(lái)，奔向大樓地下室，她知道可以在那兒找到這位管理員。當(dāng)波爾到達(dá)時(shí)，發(fā)現(xiàn)管理員正在忙著把煤炭一鏟一鏟地送進(jìn)鍋爐里，同時(shí)一面吹著口哨，仿佛什么事情都沒(méi)有發(fā)生。

    波爾立刻對(duì)他破口大罵。直到她再也找不出更多的罵人的詞句，只好放慢了速度。這時(shí)候，管理員直起身體，轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，臉上露出開(kāi)朗的微笑，并以一種充滿鎮(zhèn)靜與自制的柔和聲調(diào)說(shuō)道：“呀!你今天有點(diǎn)兒激動(dòng)，不是嗎?”管理員的話似一把銳利的劍，一下子刺進(jìn)波爾的身體。站在波爾面前的是一位普通的管理員，但他卻在這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”中打敗了她!更何況這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”的場(chǎng)合以及武器，都是波爾自己挑選的。波爾的良心受到了譴責(zé)。她知道，她不僅被打敗了，而且更糟糕的是，她是主動(dòng)的，又是錯(cuò)誤的一方，這一切只會(huì)更增加她的羞辱。

    波爾轉(zhuǎn)過(guò)身子，以最快的速度回到辦公室。當(dāng)她把這件事情反省了一遍之后，她看出了自己的錯(cuò)誤。但是，坦率地說(shuō)，她很不愿意采取行動(dòng)來(lái)化解自己的錯(cuò)誤。波爾知道，自己必須向管理員道歉。最后，她費(fèi)了好長(zhǎng)的時(shí)間才下定決心，決定再次回到地下室對(duì)管理員道歉。

    波爾來(lái)到地下室后，把那位管理員叫到門邊。管理員以平靜、溫和的聲調(diào)問(wèn)道：“你這一次想要干什么?”波爾告訴他：“我是回來(lái)為我的行為道歉的——如果你愿意接受的話?！惫芾韱T臉上又露出那種微笑，他說(shuō)：“憑著你的誠(chéng)意，你用不著向我道歉。除了這四堵墻壁以及你和我之外，并沒(méi)有人聽(tīng)見(jiàn)你剛才說(shuō)的話。我不會(huì)把它傳出去的，我也知道你也不會(huì)說(shuō)出去的。因此我們不如就把此事忘了吧?”

    這句話對(duì)波爾以很大的觸動(dòng)，因?yàn)楣芾韱T不僅表示愿意原諒波爾，更表示愿意協(xié)助波爾隱瞞此事。

    波爾向他走過(guò)去，抓住他的手，使勁握了握。波爾不僅是用手和他握手，更是用心和他握手。在走回辦公室的途中，波爾感覺(jué)心情十分愉快，因?yàn)樗K于鼓起勇氣，化解了自己做錯(cuò)的事。

    之后，波爾下定決心，以后絕不再失去自制。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人不能控制自己的情緒時(shí)，他人的一個(gè)小小伎倆都能輕易地將自己打敗。

    在下定這個(gè)決心之后，波爾身上立刻發(fā)生了顯著的變化。她的筆開(kāi)始發(fā)揮出更大的力量，她所說(shuō)的話更具分量。她結(jié)交了很多朋友，敵人也相對(duì)減少了很多。這個(gè)時(shí)間成為波爾一生當(dāng)中最重要的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。波爾說(shuō)：“這件事教導(dǎo)我，一個(gè)人除非先控制了自己，否則將無(wú)法控制別人。它也使我明白了上帝要?dú)缫粋€(gè)人，必先使其瘋狂這句話的真正意義。”

    人們明明知道憤怒對(duì)事情于事無(wú)補(bǔ)，但還是容易因?yàn)樯钪械囊恍┬∈聞?dòng)輒勃然大怒。或門被砰然關(guān)上，玻璃被砸碎，一陣咆哮聲……也許，你會(huì)為自己的暴躁脾氣辯護(hù)說(shuō)：“人嘛，總會(huì)發(fā)火、生氣的?！被蛘哒f(shuō)：“我要是不把肚子里的火發(fā)出來(lái)，非得憋出病不可?！痹掚m如此，事情過(guò)后你就發(fā)現(xiàn)：憤怒的女人沒(méi)有理智，負(fù)面情緒控制不當(dāng)，會(huì)讓工作雜亂無(wú)章，沒(méi)有進(jìn)度，只有控制好你的負(fù)面情緒，讓心安靜下來(lái)才能把工作做好。