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    你哪怕送一箱子尿不濕,老子都不會氣成這樣!

    老子一個(gè)大老爺們,堂堂黑山虎的教官組長!

    你特么送我一箱衛(wèi)生巾?

    我這是漏了尿,不是來了葵水!

    “陳心安,我跟你不共戴天!”整個(gè)8號樓都響起了張吉安那凄厲的嚎叫。

    幾乎所有人都心生震撼。

    陳教官真是張教官的克星??!

    能把張教官氣成這樣,整個(gè)黑山虎也唯有陳教官獨(dú)一戶!

    張吉安一腳將那個(gè)箱子踢飛,氣沖沖的回到寢室。

    鎖好門,坐在了床上,淚流滿面!

    伯父,我與你無冤無仇,你為何如此坑我?

    睡了一夜,神清氣爽。

    陳心安感覺自己的體力都回來了。

    上午就跟著特戰(zhàn)隊(duì)員們?nèi)ゲ賵鲇?xùn)練去了。

    不得不說,這幫家伙的訓(xùn)練量真的是大。

    很多項(xiàng)目他都跟不上!

    比如那些器械訓(xùn)練,他從來都沒有玩過,上去之后做了兩三個(gè)就撐不住了。

    可是對于這些特戰(zhàn)隊(duì)員來說,三五百個(gè)都算是起步,動不動就是上千個(gè),聽著都嚇人。

    陳心安也沒有覺得丟人。

    他從來都不覺得自己是個(gè)全能人。

    事事都比別人強(qiáng)。

    單杠訓(xùn)練,對于特戰(zhàn)隊(duì)員們來說,簡簡單單一個(gè)大回環(huán)。

    陳心安上去之后就被狠狠的摔了出去。

    惹得大家都哈哈大笑起來。

    他也覺得丟臉,不過也沒當(dāng)回事。

    不會的東西,慢慢練就是了。

    只要對身體協(xié)調(diào)性和體能有幫助的項(xiàng)目,他都愿意從頭學(xué)。

    蔡因佛和古今朝難得見陳心安吃癟丟丑,笑得直不起腰來。

    看著陳心安灰頭土臉的從地上爬起來,又想上杠,古今朝走過來,對他說道:“陳教官,先停一下!”

    他把陳心安拉到一邊,低聲說道:“陳教官,你要真想玩這個(gè),等收操了再過來,不用當(dāng)著這么多人的面玩!”

    陳心安呵呵一笑,對他說道:“不是,我覺得這玩意是真的不錯(cuò),練了很管用!”

    他所說的管用,是針對于他的恐高癥。

    知道自己有弱點(diǎn),那就要盡快去克服。

    陳心安可不想讓敵人抓住他的把柄。

    看他還要過去,古今朝一把拉住他,低聲勸道:“管用也不要在大家面前玩。

    實(shí)話告訴你,現(xiàn)在你的動作都是不規(guī)范的,都是錯(cuò)誤的,看起來很笨拙。

    這樣練下去很危險(xiǎn),容易受傷。

    這其實(shí)是一名戰(zhàn)士最基本的技能。

    你做的動作,現(xiàn)在連新人都不如。

    這樣很丟臉的。

    陳教官,別忘了你是教官。

    如果在這里耍寶,任人取笑,你覺得自己還有威信嗎?

    這些家伙們,誰還會服你?

    我是為你好,等沒人的時(shí)候再練吧,別在這里出洋相了!”

    陳心安看了古今朝一眼,呵呵笑道:“不會就多練,摔了倒了也是正常的,這有什么好丟人的?”

    “可是你……”古今朝還想勸他,蔡因佛走過來笑道:

    “老古,人家陳教官想怎么練就怎么練,咱們就不用瞎操心了!

    慕剛毅,過來!”

    隊(duì)伍中一名看起來個(gè)不高,卻結(jié)實(shí)粗壯的隊(duì)員跑出來對蔡因佛敬禮說道:“到!”

    蔡因佛指著陳心安說道:“慕剛毅,給你個(gè)任務(wù)。三個(gè)月內(nèi),教會陳教官單杠大回環(huán)!”

    慕剛毅看了一眼陳心安,猶豫著說道:“剛才看過陳教官做動作,好像是個(gè)生手?”

    陳心安也不抵賴,點(diǎn)頭說道:“以前從來沒有碰過單杠?!?br/>
    慕剛毅臉色有些為難。

    這套動作看著簡單,可是最考驗(yàn)?zāi)憵狻?br/>
    有些人別說三個(gè)月,就算是穿上綠裝三年,都做不來!

    看著他的樣子,蔡因佛臉一沉,對他喝道:“怎么,你沒信心?”

    慕剛毅心一橫,立正答道:“保證完成任務(wù)!”

    蔡因佛這才滿意的扭過頭,看著陳心安笑道:“陳教官,這個(gè)慕剛毅,在咱們黑山虎,可是名副其實(shí)的杠王!

    單雙杠器械就沒有人能比得過他的!

    既然你想練,讓他教你肯定沒錯(cuò)!”

    陳心安咧嘴一笑,點(diǎn)頭說道:“好,那就謝謝了!”

    蔡因佛哈哈一笑,拉著古今朝轉(zhuǎn)身走開,嘴里說道:

    “那就不耽誤陳教官鍛煉了!

    慕剛毅,等會教給陳教官動作要領(lǐng)之后,就去障礙場!”

    “是!”慕剛毅應(yīng)了一聲。

    古今朝沉著臉對蔡因佛說道:“老蔡,有點(diǎn)過分了啊!

    他是教官,還沒正式上課,你先幫他找了個(gè)師父,讓整個(gè)大隊(duì)的人都看笑話!”

    蔡因佛哈哈大笑,搖頭說道:“他愿意,我有什么辦法?

    還有啊,咱們可沒時(shí)間陪他玩。

    與其讓他在旁邊搗亂,還不如給他找點(diǎn)事情做!

    趙鼎山和孫維那兩個(gè)家伙全都負(fù)傷被送去軍總院了。

    咱們的訓(xùn)練任務(wù)這么重,哪里還有功夫去應(yīng)付他啊!”

    古今朝也是無話可說,過了一會嘆息著說道:

    “不管怎樣,他都是咱們教官組的同事。

    他丟臉,也是咱們教官組丟臉!

    而且他可不是能讓咱們看笑話的人。

    小心被他報(bào)復(fù)!

    別忘了組長現(xiàn)在都不敢找他麻煩了!”

    蔡因佛聳聳肩膀說道:“我也沒有整他,只是順著他,還要被他報(bào)復(fù)嗎?

    其實(shí)就是看不慣他整天囂張跋扈的樣子,讓他稍微收斂一下而已。

    明明是個(gè)新來的,卻對咱們一點(diǎn)都不尊敬!

    讓他丟丟人,知道黑山虎藏龍臥虎。

    不要總是老子天下第一,誰都不服的樣子就好了!

    又沒怨沒仇的,我犯不上整天去自討沒趣的找他麻煩的!”

    古今朝點(diǎn)點(diǎn)頭,也就不再說什么了。

    沙坑里,慕剛毅把單杠大回環(huán)的動作要領(lǐng)講解完,對陳心安說道:

    “陳教官,練這個(gè)沒有三五個(gè)月功夫是不行的。

    而且沒有人一開始就能做大回環(huán),都是要用護(hù)具的。

    你不用著急,先學(xué)會挺腹收腹,這就是控制速度的訣竅。

    不過現(xiàn)在,你要克服的是,千萬不要有摔過一次,就不敢上杠的心理!

    你基礎(chǔ)差,以前沒有練過,一切從頭學(xué)。

    所以慢慢來,千萬不要心急,也不要害怕,我會在旁邊保護(hù)你!”

    陳心安點(diǎn)點(diǎn)頭說道:“我想知道我轉(zhuǎn)上去了,怎么控制力量再重新回到杠上?

    離心力太大了,我怎么控制力量做到準(zhǔn)確落點(diǎn)?”

    慕剛毅一臉懵比,像是沒有聽懂,看著陳心安問道:“啥意思?”

    “就是……”陳心安皺眉說道:“就是繞杠一圈松開手后怎么抓回來?”

    慕剛毅黑著臉,氣不打一處來,對陳心安喝道:

    “你還不會走呢,就想著要怎么跑了?還想著怎么飛?

    告訴你了不要心急,一步一步來!

    你先從第一步吊杠開始!

    就是雙手抓杠一動不動堅(jiān)持半個(gè)小時(shí),明白了嗎?”

    說完了才意識到這位不是新兵,而是教官!

    趕緊陪著笑臉說道:“對不起陳教官,我有點(diǎn)著急了!”

    陳心安擺手笑著說道:“沒事!我先上杠,轉(zhuǎn)一個(gè)給你看看?”

    說完,他跳上單杠,雙腿往前一伸,讓身體蕩起來。

    然后雙手抓杠,身體轉(zhuǎn)了一圈!

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