膝關節(jié)骨性關節(jié)炎又稱增生性關節(jié)炎、肥大性膝關節(jié)炎、變形性膝關節(jié)炎、老寒腿等，是中老年人常見的疾病。多由外傷、著涼、負荷過重等誘發(fā)。起病緩慢，初期關節(jié)酸痛、活動不靈活，早晨起床或久站久坐后起立時，疼痛明顯，上下樓梯困難，尤其是下樓或下蹲時，疼痛更明顯。髕骨周圍輕度壓痛。有的病人膝關節(jié)周圍有水腫，步履不穩(wěn)，甚至跛行。

    1.方法與步驟

    見圖2-2-5。

    圖2-2-5 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎推拿按摩

    （1）患者取仰臥位，將病側下肢伸直，膝蓋下墊一柔軟枕或墊。術者用右手掌根在患膝處掌根揉法，在患膝部反復操作3～5分鐘，見本圖（1）。

    （2）術者用左手固定住患側膝蓋，右手握住患側小腿，呈圓形旋轉患者患膝1～3分鐘，見本圖（2）。

    （3）術者用右手拇、食指按揉患者患膝兩膝眼穴，并按揉患者陽陵泉、陰陵泉、血海、足三里、三陰交等穴3～5分鐘，見本圖（3）。

    （4）患者右手扶住患側膝蓋，左手握住患側腳踝，輕輕按壓患側膝蓋1～3分鐘，力量以輕柔患者能夠接受為度，見本圖（4）。

    2.注意事項

    （1）以上治療應在膝關節(jié)無骨折或無器質性病變前提下進行。

    （2）患者應盡量避免膝關節(jié)受寒涼、勞損。不建議做長時間行走、快走、爬上運動。

    （3）治療同時，可配合每晚溫熱水泡浴下肢10～20分鐘，并適當做膝關節(jié)屈伸運動。

    （4）此外，還可以吃一些強筋健骨的食物鞏固療效。如牛肉、羊肉、排骨湯等。