睡眼惺忪的宋杰拉開窗子，對著鋼骨大喊：
“別他媽按了！大爺我起來了！”
鋼骨在車內(nèi)嘿嘿一笑，伸手按了下雨刷器，左右擺動的雨刷，好像在和宋杰招手。宋杰看了差點(diǎn)沒氣暈過去。
洗漱完畢，宋杰一臉怨氣的坐上了鋼骨的車。
鋼骨一臉鄙視的說：
“你可別怪我，你小子身板這么弱！我必須讓你變成早起的鳥，要不你哪有蟲吃？我這都是為你好啊！”
宋杰心中暗罵：我呸！大早上按喇叭，這他媽叫為我好？但臉上還是陪著笑：
“是，老師費(fèi)心了！”
鋼骨一聽被叫成了老師，心里那叫一個美！興奮的說道：
“你小子放心，只要你認(rèn)真跟著我學(xué)！只用1年的時(shí)間，我準(zhǔn)能把你訓(xùn)練成鋼筋鐵骨，絕對打趴下任何特種兵?！?br/>
宋杰聽完一口老血差點(diǎn)噴出來。恨不得馬上抽自己倆耳光，沒事亂拍什么馬屁！這下好了他還當(dāng)真了！一路無話。
鋼骨車子開得飛快，轉(zhuǎn)眼間來到了市中心的超大型shaopmall，宋杰心里納悶不是說要來訓(xùn)練的怎么突然就改成購物了？
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鋼骨將在車子停好后，帶著一臉疑惑的宋杰，七轉(zhuǎn)八轉(zhuǎn)的來到shaopmall內(nèi)一部看似廢棄的電梯旁。鋼骨打開電梯旁邊的偽裝蓋子，熟練地輸入了一通密碼。隨后在儀器上掃描了下視網(wǎng)膜?？ɡ惨宦?，電梯旁邊突然出現(xiàn)一道暗門。 鋼骨笑著對宋杰說：
“歡迎來到秘密基地！”
隨后鋼骨帶著宋杰，乘坐升降梯來到了秘密基地中的健身中心。
毫不客氣的說，這可能是整個美國最先進(jìn)的健身中心。
地下健身中心共分4層，每一層的建筑面積達(dá)5000平方米，健身中心內(nèi)，裝修簡約時(shí)尚。各種各樣的運(yùn)動器械琳瑯滿目，有些甚至宋杰都叫不出名字。游泳館、籃球館、羽毛球場、壁球館、應(yīng)有盡有。真想不到一個鍛煉身體的地方，竟可以做的如此專業(yè)系統(tǒng)。宋杰暗暗的豎起了大拇指。
鋼骨看了一眼宋杰：
別愣神??！現(xiàn)在咱們就得練起來了。時(shí)間不等人。說罷扔向宋杰一件黑色緊身衣！
“你現(xiàn)在換好衣服，之后開始熱身運(yùn)動。你可別小看這件衣服，它能迅速排汗，束緊肌肉，緩解疲勞，延緩疼痛。”
小小的緊身衣竟然如此神奇？宋杰二話不說麻利的換好衣服，進(jìn)入了熱身狀態(tài)。
在全身準(zhǔn)備運(yùn)動結(jié)束后。
宋杰問道：“我們先練什么？”
鋼骨訕笑著丟過一個本子：
“喏，自己看”
宋杰單接住本子定睛觀看，這一看不要緊，差點(diǎn)沒暈過去。只見本子上寫著：
“跑步機(jī)中速跑5公里站立腹部支撐 100個、坐姿骨盆傾斜100個、座椅姿勢 5分鐘、手拉腳趾踢腿 100次、坐姿平衡5分鐘、跪姿大腿后擺100個、平板支撐5分鐘、側(cè)向平板支撐5分鐘、橋型支撐5分鐘、高弓步200個，啞鈴硬拉200個、蚌殼系列動作30分鐘…………。?！?br/>
我操！這是人能完成的么？宋杰簡直敢相信自己的眼睛。這一天都做完了我還能活著？
正當(dāng)宋杰表達(dá)著自己的質(zhì)疑的時(shí)候，鋼骨從腰間的槍套里拔出了*92f型手槍，當(dāng)著宋杰的面將子彈壓進(jìn)*。然后拉一下-->>