?“周，catch－and－shot你也掌握的差不多了，只要再多練習(xí)練習(xí)就可以徹底掌握這項技術(shù)了。所以呢，從今天開始，你要練習(xí)另一項技術(shù)——后仰跳投，而指導(dǎo)你訓(xùn)練的依舊是特雷西，你沒什么問題吧？”約翰－庫斯特微笑著對周毅說道。

    周毅點了點頭，笑著回答道：“教練，沒問題！”

    “那好，特雷西，你就好好指導(dǎo)周的后仰跳投能力?！睅焖固仄^頭對著麥迪說道。

    “好的，教練放心吧！”

    奧本山宮殿球館的訓(xùn)練場上，所有的活塞隊球員此刻都在揮汗如雨的訓(xùn)練著，而周毅在麥迪的指導(dǎo)下練習(xí)著后仰跳投。

    “周，其實你的后仰跳投也不錯，我在比賽中觀察過。只不過，你的動作有些不協(xié)調(diào)，怎么說呢，就是有些僵硬，而且命中率也不是很高?！丙湹先鐚嵳f道。

    周毅一邊聽著一邊點了點頭，說道：“其實，我的后仰跳投基本上就是模仿你的?！?br/>
    “呃……好吧，那我就好好系統(tǒng)的教你后仰跳投。”麥迪老臉一紅，訕訕地說道。

    “后仰跳投是一個比較有難度的技術(shù)動作，后仰的目的就是為了防止被盯防的人封蓋，但起跳時機和后仰的角度把握需要相當(dāng)?shù)墓Φ撞拍苣媚蟮暮軠?zhǔn)確，最重要的是在滯空時的平衡和落地，稍有不慎就會坐倒，甚至扭到腳踝，這種射籃技術(shù)在盯防對手較高或彈跳比自己要優(yōu)秀時經(jīng)常會采用。防守后仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球。當(dāng)然，如果對方護球做的不錯，還是很難做到?！丙湹弦贿呑鲋鴦幼?，一邊解釋道。

    即使麥迪現(xiàn)在已經(jīng)沒有了當(dāng)年的身體，但是不得不說現(xiàn)在他的后仰跳投還是極為飄逸的。周毅看著麥迪的動作，不由得佩服起麥迪逆天的天賦來。

    “你應(yīng)該知道使用后仰跳投的代表人物是誰吧？”麥迪微笑著問道。

    “邁克爾－喬丹?！敝芤悴患偎妓鞯幕卮鸬?。

    “嗯，你說得對。后仰跳投是喬丹職業(yè)生涯后期最強的絕招，由于喬丹自身彈跳出色，1.98的身高在后衛(wèi)位置上處于中上水平，身體比一般后衛(wèi)強壯，所以后仰跳投幾乎無敵，所以即使處于職業(yè)生涯后期的喬丹腳步已不如年輕時候，但場均得分仍舊能夠拿到20分以上，就連他職業(yè)生涯最后一個賽季，他也場均拿到了20分以上。

    后仰跳投還需要有過人的感知能力，因為后仰的同時身體會階段性的失去平衡，整個人就是偏的，但是手頭和籃筐永遠(yuǎn)是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐。

    而且后仰跳投一般用于中投，很少用于三分的使用。但是三分的后仰一般都是例如科比那樣的超級明星才能使用出色的得分利器。

    總體來說，后仰跳投是在大強度防守下必備的技能，喬丹之后，幾乎每位nba后衛(wèi)都具備了這個技能。但威力最大，最優(yōu)雅的后仰跳投，還是得數(shù)喬丹的經(jīng)典后仰跳投?！?br/>
    “我覺得，后仰跳投關(guān)鍵是跳的高度，而不是往后跳的距離，只要身體適當(dāng)向后移動就好了。向后移動的距離過大會導(dǎo)致手部力量不足，無法很好的投籃。后仰跳投一般伴隨著轉(zhuǎn)身的動作。喬丹的經(jīng)典后仰跳投動作，一般是背對籃筐，雙手持球，以向右轉(zhuǎn)身為例：左腳向右前方邁出一小步，身體順勢右轉(zhuǎn)，起跳，出手。向左轉(zhuǎn)的動作跟向右轉(zhuǎn)反過來就好了。

    關(guān)鍵要多練習(xí)，找好感覺就得心應(yīng)手了?！丙湹侠^續(xù)說道。

    在和周毅講解的過程中，麥迪還和周毅進行了多次對練。

    “假如你用右手運球，從右路突破，當(dāng)然先做個假動作更好，防守隊員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球運到自己的射程范圍之內(nèi)，離籃筐越近命中率越高，突然向左側(cè)靠一下防守隊員，使其以為你向左側(cè)突破，這個動作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在后的姿勢，注意：這時就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然后逆時針旋轉(zhuǎn)跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現(xiàn)在你可以用旋轉(zhuǎn)時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了。對，就是這樣！”麥迪大笑著對周毅說道。

    在麥迪的不斷指導(dǎo)下，周毅已經(jīng)全面的掌握了后仰跳投的要領(lǐng)，但是如果要全面掌握這項技術(shù)，還需要很長一段時間的練習(xí)。

    “特雷西，謝謝你啊！為了幫助我訓(xùn)練，你自己都沒時間訓(xùn)練了！”周毅和麥迪一同坐在場邊的椅子上，看著麥迪，周毅有些不好意思的說道。

    “為什么要說這樣的話呢？我們是兄弟，幫你是應(yīng)該的。再說了，我在幫你的時候，自己也溫習(xí)了一遍，我感覺很好啊！”麥迪拍著周毅的肩膀，笑道。

    “呵呵，你說得對，我們是兄弟！”周毅摟著麥迪，微笑道。

    “呦，你們干嘛呢？”這時，拜納姆從場上跑了過來，看到周毅和麥迪坐在場邊，笑問道。

    “練累了，休息一下?！敝芤阈χ卮鸬馈?br/>
    拜納姆在麥迪另一邊坐了下來，拿起一瓶飲料大口的喝了起來。

    “周，你的后仰跳投還要多練習(xí)，要領(lǐng)你基本上掌握了，就差練習(xí)了。多勤加練習(xí)，就能夠完全的掌握了?！丙湹蠈χ芤阏J(rèn)真的說道。

    “嗯，我明白了。”

    “那好，我們繼續(xù)訓(xùn)練去！”

    “好！”

    說著，兩人肩并肩的朝著訓(xùn)練場上再一次走去，準(zhǔn)備讓汗水浸濕他們的訓(xùn)練服。

    “這兩個家伙，也不知道多休息休息！”拜納姆喝著飲料，坐在場邊無奈地說道。

    “威爾，抓緊訓(xùn)練！”一個嚴(yán)肅的聲音，在全場回蕩。

    “??？知道了，知道了！”

    拜納姆聽到這個聲音之后，立馬跑得比獅子還快，回到場上繼續(xù)著訓(xùn)練?？吹桨菁{姆那一副泄氣的樣子，全場爆發(fā)出一陣陣歡笑聲。