三月的天氣總是乍暖還寒，氣溫總是出其不意。早晨還是寒風(fēng)徹骨，中午就是艷陽(yáng)高照，這樣的天氣真是很讓人無(wú)奈。

    但是不管怎么樣。還是人還是扭不過(guò)大自然。三月的春風(fēng)雖然不像冬天的風(fēng)那樣凜冽刺骨，也還是帶來(lái)陣陣寒意，還是要隨著大自然的脾氣改變自己，隨時(shí)增減自己身上的衣物，比如我們?cè)缟峡梢酝饷婕右粋€(gè)厚一點(diǎn)的外套到中午熱了就把這套這件外套脫下來(lái)。溫度剛剛好，這樣就可以解決早上冷中午熱的溫差了。以防止過(guò)冷或者過(guò)熱引起的感冒，現(xiàn)在感冒的人實(shí)在是太多了。感冒了一般也沒(méi)有什么好辦法，只是去診所輸液打針。往往效果也不是很好。還是多注意盡量別讓自己感冒了吧。想不感冒，還有一個(gè)靠譜的辦法就是。盡量有時(shí)間鍛煉鍛煉身體。提高自己的免疫力，這樣就會(huì)少生病不生病。

    生病真是一件很苦惱的事情。你到醫(yī)院去他會(huì)給你做各種檢查。一圈檢查下來(lái)就需要。最少需要幾百元，檢查了一圈檢查不出病來(lái)的話(huà)還會(huì)讓你留院觀(guān)察。至少先給說(shuō)一個(gè)禮拜的液。然后再告訴你。沒(méi)啥事兒了，回家吧。

    這就是現(xiàn)在的過(guò)度醫(yī)療。本來(lái)可能只需要喝一碗姜湯就能解決的感冒。到醫(yī)院去以后至少也要輸一個(gè)禮拜的液，才會(huì)讓你出來(lái)。不知道什么時(shí)候才能改正醫(yī)院的這種過(guò)度醫(yī)療，真是太坑人了。輸液不僅治不了病。經(jīng)常使用抗生素，還會(huì)對(duì)人體造成傷害，我們對(duì)這方面滴防范意識(shí)還是有待提高，盡量少打針少輸液，能吃藥不打針，能打針不輸液，是藥三分毒。他給你治病的同時(shí)都會(huì)給你身體帶來(lái)傷害。

    陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳綠花紅，鶯歌燕舞，大地一片生機(jī)勃勃的景象，這幾天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，正是個(gè)是個(gè)出游，踏春的好天氣，在大城市里生活習(xí)慣了的人們，生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，平時(shí)身心都一直處在緊張狀態(tài)，

    在大城市里面工作，面對(duì)的很多壓力和焦慮，其實(shí)呢現(xiàn)在的年輕人，都會(huì)面臨這種焦慮，或者說(shuō)壓力，但是我們?nèi)绾蝸?lái)進(jìn)行調(diào)整自己呢？我個(gè)人認(rèn)為重點(diǎn)在于心態(tài)，我們要不斷的自我調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，不要因?yàn)樯磉叺囊恍┑膲毫Ω械浇箲]感到困惑，我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，再把動(dòng)力轉(zhuǎn)化為目標(biāo)，我們愉快的把目標(biāo)當(dāng)做這一年的人生的奮斗的動(dòng)力。

    多給自己一些放松的空間，但當(dāng)你壓力來(lái)的時(shí)候多去想想人生的目標(biāo)，人生的理想都想想未來(lái)生活的狀態(tài)，因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Χ际莵?lái)于對(duì)生活質(zhì)量的向往，因?yàn)槲覀冃枰氖歉玫纳钯|(zhì)量，所以我們要去選擇工作，選擇高質(zhì)量高工資的工作，當(dāng)然，我們面對(duì)很多壓力很多困惑，以及產(chǎn)生焦慮。

    現(xiàn)如今大城市的工作節(jié)奏感快，并且呢，在大城市生活的壓力也比較大，生活水平也比其他的小城市高，并且房?jī)r(jià)孩子的學(xué)習(xí)以及生活的種種瑣事，都會(huì)讓我們這一代年輕人產(chǎn)生了較大的壓力，那么我們要學(xué)會(huì)化解，學(xué)會(huì)排泄，學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化，

    比如偶爾安排一次說(shuō)走就走的旅行，哪怕只有一兩天，也會(huì)對(duì)精神有很好的放松，或者有時(shí)間約上好友，大家一起結(jié)伴同行，互相照應(yīng)，氣氛更熱鬧，大家一起來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，還會(huì)增進(jìn)感情，真是很不錯(cuò)的決定。

    今天云淺決定呼朋喚友，聯(lián)系一起郊游，沒(méi)想到個(gè)個(gè)都忙得不可開(kāi)交，聯(lián)系了好幾個(gè)朋友，最后能一起出游的只約上了兩個(gè)。加上云淺是三個(gè)人。她們共同計(jì)劃出游方按，決定明天一起去郊外游玩，今天要把準(zhǔn)備工作做好。

    首先他們要準(zhǔn)備，出游的裝備。他們來(lái)到商場(chǎng)首先選購(gòu)的是太陽(yáng)帽，這是必須的準(zhǔn)備，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)對(duì)皮膚的傷害特別大，如果不戴太陽(yáng)帽出游的話(huà)，估計(jì)回來(lái)的時(shí)候臉上的皮都會(huì)被曬掉一層。商場(chǎng)里的帽子樣式實(shí)在太多了。五顏六色各種造型。他們?nèi)齻€(gè)人挑來(lái)選去，最后云淺看中了一款黑色的太陽(yáng)帽。相比淺色黑色更能組個(gè)阻擋紫外線(xiàn)。于是他們就一人選購(gòu)了一個(gè)黑色的太陽(yáng)帽。

    選好了帽子他們又來(lái)到選服裝。這里有各式各樣的，適合出游穿戴的衣服，選購(gòu)出游穿的衣服材質(zhì)要輕，設(shè)計(jì)不僅穿起來(lái)舒適，而且收藏時(shí)也比較不占空間。

    還要透氣性好，保暖度夠；科技材質(zhì)能將身體濕氣排出，同時(shí)也維持體溫，讓外面的冷空氣進(jìn)不來(lái)。多口袋設(shè)計(jì)也是不錯(cuò)的選擇，多口袋設(shè)計(jì)方便你隨身攜帶的小東西有“藏身之地”，而且分類(lèi)清楚，找起來(lái)也方便得多。內(nèi)層的暗袋設(shè)計(jì)則能讓你的重要物件，如現(xiàn)鈔、證件等可以“貼身收藏”，

    經(jīng)過(guò)一番挑選他們又一人買(mǎi)了一套出游裝備。接下來(lái)該選的就是旅游鞋了，出游鞋子是最重要的裝備，鞋子最不能講究。因?yàn)樗亲铌P(guān)鍵的，如果一雙鞋子不合適，走路走了一會(huì)兒腳就開(kāi)始不舒服。不但會(huì)給身心帶來(lái)很大的折磨。那接下去的行程就無(wú)法開(kāi)展了。他們各自挑選了一雙穿著舒適的鞋子。買(mǎi)完鞋子以后。他們的旅游計(jì)劃里面還有野餐的項(xiàng)目，他們需要準(zhǔn)備野餐用的墊子，做飯用的各種用具。還有各種食材。他們又來(lái)到了超市里，挑選了幾種罐頭裝的食品。還有各種水果。小西紅柿黃瓜一類(lèi)的青菜。還有香腸。面包。等等一大兜子的食品。他們。轉(zhuǎn)了一大圈把這些需要的東西基本都備齊了。

    回到家里前把這些東西又整理了一遍。把各種食材，該提前加工的加工了一遍。明天到出游的地方拿出來(lái)就可以直接吃了。明天的準(zhǔn)備工作做，真是做足了。這樣他們基本做好了出游前的準(zhǔn)備工作。