推翻情緒破戒

    心情不好的時(shí)候就想抽根煙？

    如果某一天感覺(jué)生活不是很美好，不要怪戒煙，無(wú)論是抽煙的人還是不抽煙的人，生活中都有頂峰和低谷，生活本來(lái)就是這樣。

    遇到不美好的事情，我要提醒你了，你在抽煙的時(shí)候碰到過(guò)比這個(gè)還要差勁的情況，要不然你也不會(huì)決定戒煙了。告訴自己：“不要不開(kāi)心，今天確實(shí)很差，但是抽煙只會(huì)讓我的感覺(jué)更差。”明天會(huì)好起來(lái)的，而且就算是現(xiàn)在，你也不會(huì)像之前那么痛苦了，因?yàn)槟阋呀?jīng)戒煙成功了。

    遇到不順心的事情，你要知道，抽煙并不能解決任何問(wèn)題，只不過(guò)在折磨自己，抽煙造成了你的痛苦，你已經(jīng)從痛苦中解脫出來(lái)了。心態(tài)永遠(yuǎn)是最重要的。

    平常心，心常平，常平心，戒煙后不管生活中發(fā)生什么事情，首先心態(tài)要穩(wěn)，情緒失控要不得。

    人們往往不能用本心去看待人和事，而忽略自己的直覺(jué)，卻根據(jù)一些世俗的現(xiàn)象來(lái)評(píng)判。比如美丑，高矮貧窮富貴，資產(chǎn)階級(jí)，工薪階級(jí)，東方和西方，佛教和道教，有區(qū)別的對(duì)待人和事。這就是分別心。

    即使有一天很難受，也要相信，美好的事情很快就會(huì)發(fā)生。

    情緒破戒后，內(nèi)心進(jìn)入了一種悲哀荒涼的境地，甚至可以用悲慘來(lái)形容，對(duì)自己失望悔恨，懊惱無(wú)力感。本來(lái)想干點(diǎn)正事的，結(jié)果卻破戒了。

    抽煙成了以逃避現(xiàn)實(shí)生活的一個(gè)方式。然而，每一次完事后，你又不得不勁的頭皮去面對(duì)更加糟糕，更加難以收拾的現(xiàn)實(shí)。對(duì)你越來(lái)越不利的局面。

    如果你遇到不順心的事情，糾結(jié)于要不要抽煙，就會(huì)制造出更大的不順心，要忘了戒煙，既然抽煙一點(diǎn)用都沒(méi)有，那就堅(jiān)決不要抽煙。

    推翻無(wú)聊破戒

    許多人認(rèn)為抽煙可以緩解無(wú)聊，這是一種錯(cuò)覺(jué)，無(wú)聊是一種精神狀態(tài)，抽煙并沒(méi)有任何有趣的地方。

    你染上尼古丁影后，而沒(méi)有抽煙時(shí)會(huì)產(chǎn)生癮的折磨，如果你的注意力被某種東西所吸引，比如說(shuō)吃飯，玩游戲，看電影，你不會(huì)有任何感覺(jué)。不過(guò)當(dāng)你無(wú)聊的時(shí)候，注意力就會(huì)集中在癮的折磨上，于是你又開(kāi)始抽煙。（這個(gè)過(guò)程是下意識(shí)的，必須要根除掉抽煙能緩解無(wú)聊這個(gè)錯(cuò)誤的想法。）

    我們誤以為抽煙能緩解無(wú)聊，但無(wú)聊的抽煙者即使是點(diǎn)上了一支煙，精神狀態(tài)依舊無(wú)聊，因?yàn)槌闊煕](méi)有緩解無(wú)聊的作用。所以才會(huì)一年期好幾根，其實(shí)抽煙是非常無(wú)趣的，只會(huì)越來(lái)越不快樂(lè)。

    夢(mèng)里明明有六趣，覺(jué)后空空無(wú)大千。

    都是虛幻的，和做夢(mèng)差不多，夢(mèng)中人不知道自己和夢(mèng)中的景象是夢(mèng)出來(lái)的，也看不到做夢(mèng)中的自己。那么我們現(xiàn)在也是一樣。十年揚(yáng)州一場(chǎng)夢(mèng)，夢(mèng)醒時(shí)分，一切成空。

    君子慎獨(dú)，不欺暗室。就是說(shuō)有的人在眾人面前道貌岸然，一個(gè)人的時(shí)候又開(kāi)始猥瑣下流。應(yīng)該人前人后都一樣，對(duì)自己嚴(yán)格要求。

    大丈夫立于天地之間，當(dāng)仰天地浩然正氣，克人之心克己，容己之心容人。

    我向你保證一根又一根點(diǎn)在香煙，每天重復(fù)這樣的過(guò)程是全世界最無(wú)聊的事情，你贊成嗎？