孟凡在經(jīng)過(guò)占院長(zhǎng)的同意，給其他運(yùn)動(dòng)員做訓(xùn)練的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)了直播，讓很多網(wǎng)友更直觀的接觸了重競(jìng)技系運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練情況，也算是推廣運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)員的一種途徑吧。
雖然華國(guó)是舉重強(qiáng)國(guó)，但舉重畢竟還是小眾運(yùn)動(dòng),很需要推廣。
近幾年來(lái)，舉重這個(gè)項(xiàng)目的大眾基礎(chǔ)相較而言發(fā)展的非常好非?？欤粌H僅只是出了孟凡這位舉重霸主，還因近些年來(lái)大家越來(lái)越重視健康了，也有了越來(lái)越多的人開(kāi)始鍛煉，除了跑步還走進(jìn)了健身房。
走進(jìn)健身房,雖說(shuō)還不算是舉重運(yùn)動(dòng),但怎么說(shuō)也是力量訓(xùn)練,通過(guò)力量訓(xùn)練之后大家也就更加了解了舉重這種力量項(xiàng)目，也對(duì)力量舉乃至大力士項(xiàng)目提供更為寬廣的民眾基礎(chǔ)。
力量訓(xùn)練是非常有必要的，不僅僅鍛煉身體，也能夠改變審美。
以力為美、以健康為美，這樣的審美不該是小眾審美。
直播間里的網(wǎng)友們看孟凡的比賽看的都是很多的，也確實(shí)太常見(jiàn)了，什么樣的方式都能看到，但孟凡的訓(xùn)練卻不多見(jiàn)，特殊舉重的力量訓(xùn)練，如果沒(méi)有記錯(cuò)的話之前應(yīng)該是沒(méi)見(jiàn)過(guò)他這方面訓(xùn)練的視頻。
相對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)，似乎網(wǎng)友們更喜歡看孟凡的舉重或者說(shuō)力量訓(xùn)練，畢竟孟凡跑步雖然非常非人類(lèi)但只是體能上的非人類(lèi)從速度來(lái)說(shuō)還算是是能接受的，但孟凡的力量訓(xùn)練就不一樣了，帶來(lái)的壓迫感與震撼力是非常強(qiáng)的，強(qiáng)到讓人窒息??！
看完孟凡的“恢復(fù)性”訓(xùn)練，網(wǎng)友們很不淡定，雖然孟凡每一次舉起來(lái)的重量都是他們?cè)?jīng)看過(guò)的,但是……太輕松了啊,那些個(gè)重量可是奧運(yùn)會(huì)決賽上拿到冠軍并且打破世界紀(jì)錄的重量啊,現(xiàn)在在孟凡的手上……看看他的呼吸吧，真的是在恢復(fù)性訓(xùn)練啊，很保守的重量了！
“鐵神的力量不是人類(lèi)所能想象的?！?br/>
“這恢復(fù)性訓(xùn)練是真的裝到了！”
“我還擔(dān)心鐵神跑了這么多力量會(huì)變小呢，看來(lái)是我多慮了?！?br/>
“哈哈哈其實(shí)我也有這樣的擔(dān)心，但聽(tīng)到孟凡跑了三千公里就減掉了十斤，我就知道這件事情沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了?！?br/>
“想想那一路吃過(guò)的東西吧！”
比其舉重，力量舉顯然能讓網(wǎng)友們有更加直觀的感受，特別是對(duì)于一些有過(guò)健身房或者力量訓(xùn)練經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)。
深蹲，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有鍛煉，那么做幾組（一組12-20個(gè)）的自重深蹲就肯定會(huì)有明顯的感覺(jué)，比如說(shuō)次日會(huì)痛。對(duì)于一般健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，比較系統(tǒng)和科學(xué)的飲食前提之下，三個(gè)月-六個(gè)月的時(shí)間可以做到負(fù)重一倍體重的深蹲，即你體重80公斤深蹲的時(shí)候重量能加到80公斤。
在健身房里，能夠深蹲達(dá)到1.5倍自身重量，已經(jīng)是相當(dāng)可以的存在了，一般的健身房這樣的會(huì)員人數(shù)已經(jīng)不多了，2倍重量屈指可數(shù)。當(dāng)然了，在網(wǎng)絡(luò)上用鍵盤(pán)深蹲的話2倍體重連狗都不蹲的。
孟凡的體重是100多公斤，一上來(lái)就是300公斤即三倍體重來(lái)做組進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)熱身，然后又加到400公斤即4倍體重繼續(xù)做組。
看看那杠鈴上掛的片，再看看那似乎要被壓彎了的杠鈴，實(shí)在太震撼了。
關(guān)鍵還是做組啊，做了12個(gè)！
每一次屈膝、每一次屈髖、每一次下蹲、每一次蹲起，那力線之美之精準(zhǔn)，嘆為觀止！
力量肯定是非常大的，技術(shù)性又是非常高的。
看了之后，直播間里的網(wǎng)友們有多少人忍不住的來(lái)了幾個(gè)原地深蹲。
看到孟凡還在加片，加到了460公斤，直播間里就有不少人嚷嚷起來(lái)了，這尼瑪加的重量是深蹲世界紀(jì)錄的重量啊。
到這，大家似乎才想起來(lái)孟凡之前的公告，他說(shuō)他要挑戰(zhàn)一百個(gè)世界紀(jì)錄，看來(lái)這額就是了。
嗯？好像剛才那抓舉、挺舉似乎也是啊，雖然挑戰(zhàn)的是自己的世界紀(jì)錄。
挑戰(zhàn)而并未打破，這實(shí)在夠有意思的。
460公斤。
孟凡順利出桿，屈膝慢慢下蹲至大腿平行地面，這已經(jīng)達(dá)到了深蹲比賽的要求，但孟凡還是繼續(xù)往下蹲。
若深蹲，請(qǐng)全蹲。
孟凡完成了一個(gè)全蹲。
并且進(jìn)行了停頓。
然后蹲起，順利蹲起。
并順利回桿。
完成了一次460公斤的全蹲。
“握草！”
雖然全人類(lèi)都知道孟凡的力量巨大，但看到他輕松拿捏了深蹲世界紀(jì)錄之后，還是忍不住的爆出粗口。
確實(shí)拿捏。
因?yàn)樗?，因?yàn)樗椎降缀筮€停頓了。
下蹲至大腿平行地面與全蹲與全蹲之后停頓，這三者之間的難度是遞增的，如果說(shuō)下蹲至大腿平行地面是難度1，那全單就是難度1.6，全蹲之后還停頓再起來(lái)就是難度2.2！
此時(shí)此刻，觀看直播的網(wǎng)友中有很多健身愛(ài)好者，還有很多健美運(yùn)動(dòng)員與力量舉運(yùn)動(dòng)員，甚至還有國(guó)外的網(wǎng)友在看。
越是對(duì)深蹲有所了解的，越是看傻眼。
全蹲和停頓且不說(shuō)，還有一個(gè)重點(diǎn)是孟凡沒(méi)有任何裝備啊，別說(shuō)什么套膝、綁膝了，連腰帶都沒(méi)有！
這是一個(gè)裸蹲啊！
這個(gè)重量已經(jīng)接近了孟凡體重的4.5倍！
“這算是又成功挑戰(zhàn)了一項(xiàng)世界記錄嗎？”
“如果就機(jī)構(gòu)認(rèn)證來(lái)說(shuō)當(dāng)然不是了，私下自己的訓(xùn)練重量不可能會(huì)視為賽事機(jī)構(gòu)認(rèn)證的成績(jī)。如果僅僅就是我們甚至從他自己的角度出發(fā)的話，肯定就是挑戰(zhàn)成功了?！?br/>
“鐵神的實(shí)力認(rèn)不認(rèn)證完全不重要。”
“嗯？這是什么意思？還加！”
“這是打算換項(xiàng)目了嗎？”
“好像不是，你看那杠鈴放置的高度，顯然還是深蹲??！”
“握草還加啊，這杠鈴承受得住嗎？”
“哈哈哈好像還真的承受不住的樣子，在斜片了。這是……換了新的杠鈴，跟之前的不一樣了，應(yīng)該是更能承受重量吧？”
“這是準(zhǔn)備加多少??？”
“把片加滿，把鐵擼廢！”
孟凡確實(shí)還是加重量，剛才他完后了460公斤深蹲后，系統(tǒng)并未提示挑戰(zhàn)成功，也就是說(shuō)460這個(gè)重量在系統(tǒng)那不算是世界紀(jì)錄。
所以，他要把片加到585公斤，這是無(wú)藥檢有裝備的世界紀(jì)錄。
整整加了一百多公斤，可見(jiàn)這藥物和裝備的力量。
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