感冒了，太難受了。

    冷暖交替，大家也注意防寒。

    在感冒流行時(shí)秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

    特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

    流行(性xg)感冒(簡稱流感)由流行(性xg)感冒病毒引起的一種急(性xg)呼吸道傳染病。

    流感潛伏期短，一般為12天。主要表現(xiàn)為高(熱rè)、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染(性xg)強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

    每年冬季有一個(gè)季節(jié)(性xg)發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。

    防治預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖增加體育鍛煉流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢(性xg)疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

    感冒預(yù)防首先要遵循“(春chun)捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。

    要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子可用陳醋熏蒸居室。

    秋季晝夜溫差較大，稍不注意就會(huì)感冒，要注意養(yǎng)生，合理安排作息時(shí)間，健康飲食。

    秋季膳食要以“滋(陰y)潤肺”為基本原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

    預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則；室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌經(jīng)常((舔tiǎn)tiǎn)口唇，否則會(huì)使口唇干燥皸裂。重視耐寒鍛煉，如做早((操cāo)cāo)、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。早起早睡，同時(shí)起(床)時(shí)不宜過急，適當(dāng)懶(床)幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全(身shēn)筋骨，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

    …………………………

    冷暖交替，大家也注意防寒。

    在感冒流行時(shí)秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

    特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

    流行(性xg)感冒(簡稱流感)由流行(性xg)感冒病毒引起的一種急(性xg)呼吸道傳染病。

    流感潛伏期短，一般為12天。主要表現(xiàn)為高(熱rè)、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染(性xg)強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

    每年冬季有一個(gè)季節(jié)(性xg)發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。

    防治預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖增加體育鍛煉流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢(性xg)疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

    感冒預(yù)防首先要遵循“(春chun)捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。

    要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子可用陳醋熏蒸居室。

    秋季晝夜溫差較大，稍不注意就會(huì)感冒，要注意養(yǎng)生，合理安排作息時(shí)間，健康飲食。

    秋季膳食要以“滋(陰y)潤肺”為基本原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

    預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則；室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌經(jīng)常((舔tiǎn)tiǎn)口唇，否則會(huì)使口唇干燥皸裂。重視耐寒鍛煉，如做早((操cāo)cāo)、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。早起早睡，同時(shí)起(床)時(shí)不宜過急，適當(dāng)懶(床)幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全(身shēn)筋骨，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

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    冷暖交替，大家也注意防寒。

    在感冒流行時(shí)秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

    特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

    流行(性xg)感冒(簡稱流感)由流行(性xg)感冒病毒引起的一種急(性xg)呼吸道傳染病。

    流感潛伏期短，一般為12天。主要表現(xiàn)為高(熱rè)、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染(性xg)強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

    每年冬季有一個(gè)季節(jié)(性xg)發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。

    防治預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖增加體育鍛煉流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢(性xg)疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

    感冒預(yù)防首先要遵循“(春chun)捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。

    要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子可用陳醋熏蒸居室。

    秋季晝夜溫差較大，稍不注意就會(huì)感冒，要注意養(yǎng)生，合理安排作息時(shí)間，健康飲食。

    秋季膳食要以“滋(陰y)潤肺”為基本原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

    預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則；室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌經(jīng)常((舔tiǎn)tiǎn)口唇，否則會(huì)使口唇干燥皸裂。重視耐寒鍛煉，如做早((操cāo)cāo)、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。早起早睡，同時(shí)起(床)時(shí)不宜過急，適當(dāng)懶(床)幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全(身shēn)筋骨，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

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    冷暖交替，大家也注意防寒。

    在感冒流行時(shí)秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

    特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

    流行(性xg)感冒(簡稱流感)由流行(性xg)感冒病毒引起的一種急(性xg)呼吸道傳染病。

    流感潛伏期短，一般為12天。主要表現(xiàn)為高(熱rè)、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染(性xg)強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

    每年冬季有一個(gè)季節(jié)(性xg)發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。

    防治預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖增加體育鍛煉流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢(性xg)疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

    感冒預(yù)防首先要遵循“(春chun)捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。

    要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子可用陳醋熏蒸居室。

    秋季晝夜溫差較大，稍不注意就會(huì)感冒，要注意養(yǎng)生，合理安排作息時(shí)間，健康飲食。

    秋季膳食要以“滋(陰y)潤肺”為基本原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

    預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則；室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌經(jīng)常((舔tiǎn)tiǎn)口唇，否則會(huì)使口唇干燥皸裂。重視耐寒鍛煉，如做早((操cāo)cāo)、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。早起早睡，同時(shí)起(床)時(shí)不宜過急，適當(dāng)懶(床)幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全(身shēn)筋骨，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

    ………………

    冷暖交替，大家也注意防寒。

    在感冒流行時(shí)秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

    特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

    流行(性xg)感冒(簡稱流感)由流行(性xg)感冒病毒引起的一種急(性xg)呼吸道傳染病。

    流感潛伏期短，一般為12天。主要表現(xiàn)為高(熱rè)、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染(性xg)強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

    每年冬季有一個(gè)季節(jié)(性xg)發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。

    防治預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖增加體育鍛煉流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢(性xg)疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

    感冒預(yù)防首先要遵循“(春chun)捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。

    要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子可用陳醋熏蒸居室。

    秋季晝夜溫差較大，稍不注意就會(huì)感冒，要注意養(yǎng)生，合理安排作息時(shí)間，健康飲食。

    秋季膳食要以“滋(陰y)潤肺”為基本原則。百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。