第二天一大早，沈玉在廚房正準(zhǔn)備做早飯，浩蘭就來到了廚房，催促著要學(xué)武功。沈玉只好加快速度，煮了一鍋面條。等好不容易吃完早飯，還沒有收拾好空碗，蘭又吵吵了起來，沈玉無法，只好將碗放在一邊，來到院子里，當(dāng)起了師傅，教兩個家伙學(xué)內(nèi)功心法。

    “娘首先要在前頭的是，咱們家會武功的事情不能對任何人，包括爺爺和奶奶，叔叔嬸嬸他們，你們知道了嗎”沈玉一臉鄭重的道。

    浩蘭在離沈玉兩米開外的地方，的筆直，齊齊點(diǎn)頭“知道了，娘?！?br/>
    “娘，我們不能告訴任何人，那我們不是就不能在外人面前使用武功了嗎”浩雖然點(diǎn)頭答應(yīng)，但還是不解的問道。

    “等你們學(xué)會了之后，如果有人問起，到時候你們可以，這是你們爹爹教你們的，有什么問題都去找你們的爹爹問就好了?！鄙蛴窕卮鸬馈?br/>
    “娘親，爹爹也會舞功嗎”蘭忙問道。可憐的孩子，還沒弄清楚她要學(xué)的是武功而不是舞功。

    “對，爹爹也會，但是爹爹要更加用心的去練好它，才能保護(hù)好你們啊，所以教你們學(xué)習(xí)武功的事情就教給你們的娘親啦?！蓖醢矝]等沈玉話，一口就對女兒的問話做了回答。

    “相公，你還是回屋內(nèi)去修煉吧，我先教會他們再。”沈玉對王安笑了笑。

    “咳咳，好了，從現(xiàn)在開始，我就是你們的師傅了，如果你們不認(rèn)真學(xué)習(xí)的話，我會狠狠的修理你們的哦?！鄙蛴袂辶饲迳ぷ?，嚴(yán)肅的道，著還做出了一副兇惡的樣子。

    浩蘭忙直身子，連聲保證一定認(rèn)真學(xué)習(xí)，然后認(rèn)真的聽著沈玉的講解。

    “我要教你們的武功功法教飄渺劍法，飄渺劍法共分為內(nèi)功心法篇和劍法招式篇兩大篇。而今天，我鎖要教你們的則是內(nèi)功心法篇?！?br/>
    “修習(xí)飄渺劍法心法篇的時候，必須盤膝而坐，手心朝上平放于雙膝，兩眼平視前方，繼而放松，慢慢閉上雙眼，全身從上至下依次放松，做到心無雜念，氣定神閑。舌頭輕抵上腭，嘴唇微張，以兩長三短的特殊吸氣方式吸氣，引氣入體，神覺內(nèi)收，將吸入的空氣運(yùn)至丹田，閉氣調(diào)息數(shù)秒鐘，再由丹田處運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)五臟、胸腹、喉頭呼出，呼氣時得提住肛門，不得泄氣，此乃一個循環(huán)，而十個循環(huán)為一個周天?！?br/>
    “現(xiàn)在，你們的腳邊有兩件舊布衣服，你們就坐在上面開始練習(xí)吧?！?br/>
    “是，娘親?！焙铺m按照沈玉所，盤膝坐下，然后將身體放松，開始了第一次內(nèi)功心法的修煉。

    沈玉看到浩蘭只聽了一遍就記住了，還學(xué)的有模有樣，不禁覺得非常的欣慰，看來他們學(xué)武天賦非常不錯。可還沒有等沈玉高興完，問題就來了。“娘親，上腭是哪里啊我不知道怎么才能舌頭抵住上腭?！碧m睜開眼苦著一張臉道。

    一旁的浩也睜開眼，認(rèn)真的盯著沈玉看，耳朵動了動，估計(jì)也是不知道上腭在哪，所以想聽清楚沈玉的回答。

    “額，舌抵上腭就是嘴閉齒合，將舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處?！鄙蛴胥读算?，回答道。她怎么忘了，浩蘭一個才六歲，一個才四歲，哪懂得那么多啊，她預(yù)感到，這師傅不是那么好當(dāng)?shù)摹?br/>
    “那，兩長三短的吸氣方式我也做不來，我憋不了一下，我就忍不住呼氣了，這要怎么辦啊，娘親?！碧m又問道。

    “這個我知道，妹妹你不用吸很長的氣，只要前兩次吸氣時比后三次吸氣長一點(diǎn)就可以了”浩忙在一旁急急道。

    “嗯，浩很聰明嘛?！鄙蛴褓澋?。

    “可是，娘，怎么才能做到神覺內(nèi)收啊神覺又是什么呢”浩被夸贊了，非常高興，隨機(jī)又不好意思的摸了摸頭，不解的問道。

    果然，這師傅真的是不好當(dāng)啊，只對王安了一遍心法修煉方法和要領(lǐng)，王安就能快速入定，但是這兩個包子什么都不懂，要解釋的方面有很多，一想到今后教他們修習(xí)武功就要經(jīng)歷十萬個為什么，沈玉不禁覺得頭大起來。

    雖然頭大，但沈玉還是硬著頭皮耐心的教著“人是由身體、感覺器官、靈魂三部分組成的，靈魂在大腦的深處，而神覺也存在于大腦里面，當(dāng)身體上的感覺器官，如眼，耳，鼻，舌等，與外界事物接觸時，所產(chǎn)生的各種知覺，我們稱之為神覺。當(dāng)你要神覺內(nèi)放的時候，閉上眼睛，將心思靜下來，做到什么都不去想，只在腦海里留下查看身體內(nèi)部的想法就行了?！?br/>
    “娘親，娘親，丹田和肛門都在哪兒啊”聽完沈玉對神覺內(nèi)放的解釋，蘭又忙不解的問道。

    “丹田在肚臍之下三寸支出，也就是腹處，而肛門就是你們啦便便的地方啦?！鄙蛴裥χ忉尩?。

    浩蘭同時面色一紅，便盤膝做好，認(rèn)真的開始修習(xí)起內(nèi)功心法來。

    沈玉見浩蘭不一會兒就已入定，而王安也在屋內(nèi)入定修煉，沈玉覺得此時是大好時機(jī)，忙走進(jìn)廚房，走到角落閃身進(jìn)入了玉鐲空間。

    換了那套修煉穿的白色寬松紗衣，拿上飛雪劍，沈玉開始練習(xí)起了飄渺劍法的第四招和第五招。

    現(xiàn)在，她是全家人的武功教導(dǎo)師傅，她得趕緊將飄渺劍法所有招式學(xué)會，不然，到時候王安和浩蘭問起她為什么只會三招的時候，那不是很丟人，很尷尬嗎她可是對王安了大話，在夢中就已經(jīng)學(xué)會了飄渺劍法的。給力 ”songshu566” 微信公眾號，看更多好看的！