翾楚還在感嘆白衣少年，對(duì)那三千年前的女子的感情。
心想，這要是現(xiàn)在的人能夠遇到這么一個(gè)人去喜歡自己的話，那還了得呀。
只可惜，已經(jīng)三千多年過去了，那女人還能活著嗎？這不是天方夜譚嗎？不過這個(gè)一生氣也能活著，他說不定也有活著的機(jī)會(huì)，自己若是不給他們這樣的機(jī)會(huì)，豈不是害了一對(duì)有情人！
正當(dāng)翾楚還在猶豫不決，的時(shí)候，那白衣少年突然瘋病又犯了，又犯傻了！
白衣少年拿著芭蕉扇道：“咦，這是什么？兄弟，我這手里是什么東西？我們現(xiàn)在不是該打坐了嗎？”
翾楚突然想起來，呀！這不是決然大好的一個(gè)機(jī)會(huì)嗎？這家伙恐怕又進(jìn)入夢(mèng)魘了。
這時(shí)候乘機(jī)奪回芭蕉扇豈不是更好。
紅衣仙子道：“是呀！大哥來我們修仙……”
兩個(gè)人，說打坐，馬上就進(jìn)入狀態(tài)修仙去了！
翾楚笑道：“呵呵，二位師傅，打坐最忌諱不專心，你們手中芭蕉扇先給我保存吧？”
白衣少年說：“咦，你是誰？我怎么從來好像，沒有見過你啊？”
翾楚：“呃，我，我是……啊對(duì)了，我是你們的小徒弟，師傅這扇子給我保管吧？”
白衣少年笑道：“哦哦，應(yīng)該是我們的小圖啊，不錯(cuò)不錯(cuò)，看著倒是挺機(jī)靈，那你要妥善保管啊……”
翾楚笑道：“呵呵，謹(jǐn)遵師傅教誨……”
紅衣仙子道：“大哥，我這一打坐就瞌睡怎么辦？”
白衣少年笑道：“呵呵，修行人“瞌睡”這一關(guān)突破不了，是不可能上路的。因?yàn)榇蜃臅r(shí)候，剛要靜下心來，就容易打瞌睡。要么就是坐在這個(gè)地方非常散亂，要么是剛剛靜下來，又要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了！這是因?yàn)樾牧]有提起來、松弛了，必然就要入睡。”
翾楚說：“為什么？”
順勢(shì)把他手里的芭蕉扇拿走，變小帶在脖子上。
白衣少年笑道：“因?yàn)殚L(zhǎng)期以來我們都是通過躺下睡覺來放松身體，所以我們現(xiàn)在想把這種姿勢(shì)改變過來，通過打坐讓身體達(dá)到高度放松就很困難。正常情況下，你如果掌握了方法，再有意識(shí)地去訓(xùn)練，一年時(shí)間完全可以把你二十年、三十年、四十年的睡眠習(xí)慣和姿勢(shì)改變過來，通過打坐代替休息。它可以不叫睡眠，而叫“坐眠”了?！?br/>
紅衣仙子道：“呵呵，那該怎么解決？”
白衣少年笑道：“如果你想試驗(yàn)的話，在打坐的時(shí)候也不要用功，就明確地告訴自己：我今天打坐不是用功，而是睡覺——用打坐取代睡覺。你把腿一盤，就把腰給彎下來，就做打瞌睡的姿勢(shì)，體驗(yàn)一下子用打坐來代替睡眠。如果你能夠放松的話，同樣會(huì)感受到盤著腿打瞌睡的時(shí)候，身體里面有一種很微細(xì)的力量在慢慢地蠕動(dòng)、又像是在游動(dòng)。上、下、左、右串聯(lián)在一起。
當(dāng)這個(gè)串連的過程結(jié)束了以后，你身體里面會(huì)有一種力量慢慢地往上輸送。當(dāng)頭腦得到這股力量以后，就慢慢地、慢慢地清醒了，也就是說不需要睡眠了。你能夠這樣體驗(yàn)幾次，你就掌握了如何睡眠、如何醒來這個(gè)過程；你掌握了如何睡覺、如何醒來，你順著這個(gè)記憶、順著這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就能夠掌握如何入定、如何出定?！?br/>
把芭蕉扇收好，翾楚說：“坐著打瞌睡的時(shí)候，脖子都是耷拉下來的，頭都是垂下來的。如果你想體驗(yàn)捕捉的話，當(dāng)打瞌睡結(jié)束了，頭腦慢慢醒了的時(shí)候，你的頭不要馬上抬起來（根本不需要抬起來）。這個(gè)時(shí)候頭腦得到下面一股往上升的力量，已經(jīng)慢慢地醒了、醒了的時(shí)候你還繼續(xù)低著頭，你去感受這股力量是怎么上來的。它上來以后，頭腦得到這股力量以后，是怎么開始有思維的、怎么開始活動(dòng)的。你保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，回憶幾次以后，自然就會(huì)捕捉到如何醒覺、如何出定?！?br/>
白衣少年笑道：“練夜不倒單，晚上犯困的時(shí)候，可以（保持打坐姿勢(shì)）把棉被卷起來放在腿上，兩手搭在棉被上，趴在上面睡。只要這樣練習(xí)半年，任督二脈就會(huì)暢通，生理欲望的問題就可以解決。因?yàn)檫@樣一趴，肚子被擠壓，臀部往上翹，氣血自然從前面透過尾閭穴往上升，從而達(dá)到還精補(bǔ)腦的效果。腦袋有了充足的氧氣，睡眠時(shí)間自然減少。修行人在某個(gè)階段必須練習(xí)夜不倒單，就像剛才說的那樣，卷著棉被趴在上面睡就可以了。尤其是年輕的道士，這個(gè)動(dòng)作是必須練習(xí)的。打坐最忌諱的是身體向兩邊歪，寧可向前彎，也不能向左右歪。所以打瞌睡時(shí)只能向前彎，不能向左右歪。”
翾楚說：“過去開悟的道士，他們每個(gè)人入定的方法和秘訣，都是通過如何睡覺捕捉到的。你如果沒有學(xué)會(huì)如何睡覺，你是不可能入定、得道的。除了這個(gè)辦法，絕對(duì)沒有第二個(gè)辦法！這是千古不變的定律。你不管采用何種方法，要想入定，必須要捕捉到你是如何睡覺的。正是因?yàn)榇蠹叶紩?huì)睡覺，所以能學(xué)會(huì)入定?！?br/>
白衣少年笑道：“打坐打瞌睡不是一件壞事。但是打瞌睡你要用心去打，要很清楚地捕捉到自己是如何打瞌睡的。因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候，不可能突然入睡，而是生理的力量漸漸地沉睡、漸漸地下降。這就好比剛剛沖了水的一杯茶，杯子里面的茶葉是慢慢沉淀下來的，它不可能一下子沉淀到杯子的底部。”
翾楚說：“可是這樣沒法入定了！”
白衣少年笑道：“要想入定，必須要捕捉到、乃至說你要掌握到如何睡覺。然后再談如何住覺（住在睡眠里）。當(dāng)你掌握了睡眠以后，你再去捕捉如何醒覺。只要大家有心去捕捉，就是再笨的人，十次、二十次足夠了。
捕捉的前提條件，你一定要記住，就是醒來的時(shí)候千萬不要挪動(dòng)姿勢(shì)。保持原來的姿勢(shì)，回憶你剛才怎么醒的，甚至試著再入睡。很快就又睡著，睡著了幾分鐘以后，這個(gè)能量又往頭頂上輸送，你又感受如何慢慢醒的。你這樣連續(xù)來回三、四次就行了，你的根本問題就解決了，就這么簡(jiǎn)單。這么說是不是沒有睡著？”
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