?小壯改進(jìn)的第一個(gè)訓(xùn)練方法就是呼吸，當(dāng)小壯提出來時(shí)，幾個(gè)人全都不明白什么意思，呼吸誰不會(huì)啊，而且部隊(duì)訓(xùn)練本身用的是一種很科學(xué)的呼吸方法，這種有規(guī)律的呼吸方法能幫助戰(zhàn)士突破極限，節(jié)省體力，怎么小壯還要改啊？
他們那里知道，因?yàn)樗袘?zhàn)士的經(jīng)脈已經(jīng)成型，無法再學(xué)習(xí)深?yuàn)W的修行方法，這是小壯結(jié)合五行宗和其他一些宗派的吐納方法，總結(jié)出來的一種最簡(jiǎn)單的修煉功法，即使是最簡(jiǎn)單的，那也要比現(xiàn)在的呼吸方法高級(jí)很多很多。
戰(zhàn)士們開始非常的不適應(yīng)，不多說，用這種方式呼吸，訓(xùn)練十分鐘，戰(zhàn)士們就覺得及其的疲勞，士兵們一再懇求，可小壯還是強(qiáng)硬的讓他們繼續(xù)。同時(shí)還要求不止在訓(xùn)練時(shí)要這樣，平時(shí)休息吃飯時(shí)都要用這種方式呼吸，包括睡覺也不例外。戰(zhàn)士們?cè)孤曒d道，可小壯不聞不理。
時(shí)間過了一個(gè)星期，戰(zhàn)士們?cè)贈(zèng)]有怨言了，他們發(fā)現(xiàn)用這種方式呼吸，開始是非常的難以適應(yīng)，可是隨著時(shí)間推移，他們明顯感覺到自己的氣力增加了不少，再高強(qiáng)度的訓(xùn)練，經(jīng)過一夜的休息，第二天所有的疲憊都被一掃而光。
這時(shí)戰(zhàn)士們看小壯的目光充滿了不可思議和崇敬，他們想不明白，只有十六歲的小壯怎么會(huì)懂得這么多？
戰(zhàn)士的力量訓(xùn)練也讓旁人大跌眼鏡，不再站樁，不再扛木頭，不再舉啞鈴。而是用牛！為此小壯特意申請(qǐng)了十頭牛，十頭精猛的公牛，拴好后讓戰(zhàn)士們雙手抓住牛角，以馬步的形式與牛較力。
看著十個(gè)人跟牛較力，所有過往的戰(zhàn)士都肆意的嘲笑，認(rèn)為他們病得不輕。但這十位卻對(duì)嘲笑嗤之以鼻。“笑吧，笑吧，有你們哭的時(shí)候！”
用牛訓(xùn)練的好處只有他們自己知道，蹲馬步，扛木頭的方式是能鍛煉力量，可那是死力量。缺乏靈動(dòng)性。而跟牛較勁則不同，渾身所有的肌肉都在運(yùn)動(dòng)，而且牛是活的，它一動(dòng)，為了保持平衡，戰(zhàn)士們渾身所有的肌肉都會(huì)跟著反應(yīng)。再加上新式的呼吸方法，戰(zhàn)士們的肌肉力量，反應(yīng)速度和肌肉的靈活性都有長(zhǎng)足的進(jìn)步。
再說格斗，也是小壯結(jié)合自己所學(xué)創(chuàng)造出來的，平時(shí)的格斗術(shù)講究的是穩(wěn)準(zhǔn)狠，要的是一擊致命，非常的耗費(fèi)體力。如果雙方實(shí)力相當(dāng)?shù)脑?，那么就看誰的體力更悠長(zhǎng)了。這也是小壯在和秦武比試時(shí)輕松獲勝的原因。小壯把拳術(shù)里的發(fā)力方法結(jié)合到格斗中來，該要命時(shí)一擊必殺，沒機(jī)會(huì)時(shí)也不會(huì)費(fèi)太大的力氣。
為了訓(xùn)練戰(zhàn)士們的反應(yīng)能力，他甚至把陣法搬了出來，讓幾個(gè)人站位組成陣法，一個(gè)人站在陣法當(dāng)中躲避襲擊。雖然被訓(xùn)人員每次都被打得鼻青臉腫，但這個(gè)訓(xùn)練卻成了戰(zhàn)士們最喜歡的休閑娛樂方式。誰敢炸刺？一個(gè)由人組成的陣型會(huì)馬上把你包圍，接下來的事情就可想而知了。
當(dāng)然，這也是一個(gè)徒手殺敵的陣法。
總之所有的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法小壯都有所改動(dòng)，而戰(zhàn)士們從開始的不適應(yīng)，到后來的甘之如飴充分證明了小壯是成功的。
就這樣，時(shí)間慢慢過去了兩個(gè)月，所有的訓(xùn)練都走上了正軌，小壯也就放松下來，要說這兩個(gè)月收獲最多的不是那九個(gè)戰(zhàn)士，而是小壯自己。
他發(fā)現(xiàn)自從開始使用新的訓(xùn)練方法，自己的身體更加強(qiáng)壯了，剛來部隊(duì)時(shí)也就1.7米，現(xiàn)在又漲了幾公分，而且每隔一段時(shí)間自己一覺醒來都發(fā)現(xiàn)身上有一層黑泥樣的東西，散發(fā)著一種刺鼻的臭味。小壯知道這時(shí)洗精伐髓是被排解出來的體內(nèi)垃圾?？勺屝岩苫蟮氖?，出現(xiàn)這種情況一般是在修為有所成時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的啊，自己雖然有了氣感，但并沒有成功的聚攏元?dú)獍?。?duì)此小壯非常的疑惑。
他不知道的是，每次在他修行時(shí)，兩個(gè)彩色的蒙漩都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，周圍的天地元?dú)舛急晃盏剿捏w內(nèi)，正是這些元?dú)庠诟脑焖纳眢w。幫他排除體內(nèi)的垃圾。
所有的戰(zhàn)士也覺得奇怪，這小子是不是妖精?。窟@么高強(qiáng)度的訓(xùn)練不但沒讓他變黑，反而變得越來越白凈，那小皮膚，估計(jì)女孩看了都得羨慕嫉妒恨??！再說那雙小手，每天打拳，打槍，攀高爬低的不但沒有繭子，反而越發(fā)的水嫩。妖異無比。
隨著戰(zhàn)士們的訓(xùn)練進(jìn)入正軌，小壯也就利用特權(quán)偷懶，不再和他們一起訓(xùn)練了，他超出戰(zhàn)士們太多了。他給自己制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，他急需增強(qiáng)自己的實(shí)力，找那個(gè)叫武大力的老頭報(bào)仇。
第一，五點(diǎn)鐘起床，吐納呼吸，聯(lián)系五行拳
第二，吃早飯
第三，七點(diǎn)半鐘到八點(diǎn)鐘休息。
第四，八點(diǎn)到十一點(diǎn)到部隊(duì)圖書館學(xué)習(xí)軍事知識(shí)，這些知識(shí)在外面，在網(wǎng)上都是找不到的，這是小壯最近才發(fā)現(xiàn)的，所以這里成了他每天必來的修行之地。
第五，吃午飯
第六，下午和戰(zhàn)士們一起訓(xùn)練，交流訓(xùn)練心得。
第七，吃晚飯。
第八，吐納呼吸，練習(xí)五行拳
第九，躺在床上總結(jié)一天所失所得。
第十，睡覺
很多戰(zhàn)士在看到小壯床頭的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)都笑了，小壯也笑了，他沒必要解釋，他和這些戰(zhàn)士畢竟不是同路人，他們將來的路是不同的。就連小壯自己都不知道自己的將來會(huì)是什么樣子。之所以制定這個(gè)計(jì)劃，相當(dāng)于小壯給自己定了一個(gè)離開部隊(duì)的時(shí)間表。當(dāng)他覺得對(duì)自己的成績(jī)感到滿意的時(shí)候，就是他離開的時(shí)候了。
小壯的訓(xùn)練看似輕松下來了，可只有小壯自己知道，要完成訓(xùn)練計(jì)劃有多難，比如早晚的修行，每天小壯都想努力的聚攏元?dú)?，可總是失敗。比如去圖書管看書，別人看完能記住一部分就算了不起，可小壯是要求不但要記下來，還要充分理解。晚上的自省時(shí)間，就是小壯對(duì)自己一天所學(xué)的一種總結(jié)，同樣很費(fèi)腦力。至于吃飯睡覺那只是小壯覺得好玩而已。
所有的戰(zhàn)士身體的暗疾全部去除，而且恢復(fù)的非常好，但是，每周戰(zhàn)士們還是要吃三次調(diào)理經(jīng)脈的藥膳。
轉(zhuǎn)眼間，馬上就要到國(guó)際特種兵大賽的時(shí)間了，所有戰(zhàn)士的訓(xùn)練熱情空前高漲，一個(gè)個(gè)都摩拳擦掌的想要爭(zhēng)取參賽資格。
反而小壯成了最清閑的人，他覺得在部隊(duì)不會(huì)再有什么進(jìn)展了，他打算打完國(guó)際比賽后就離開。
所以有時(shí)他還會(huì)跑去城里找?guī)熜至奶?，在哪里給師傅打個(gè)電話問候一下。聊聊自己的進(jìn)展，以及疑惑。
誰也沒想到，小壯的命運(yùn)從國(guó)際比賽上正式改變，這個(gè)改變讓他的前路充滿了未知。