如果一號(hào)死在了這個(gè)項(xiàng)目上，那他們的計(jì)劃又要擱淺了，他們計(jì)劃已久的事情又得往后推了。
“準(zhǔn)備好了嗎？”高山問(wèn)道。
一號(hào)深吸了一口氣，點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后矮鼠就拿出了設(shè)備，查看著電腦屏幕上的數(shù)據(jù)，然后也點(diǎn)了點(diǎn)頭。
一號(hào)再次深吸一口氣，開始活動(dòng)關(guān)節(jié)，抖動(dòng)一下肌肉來(lái)達(dá)到放松肌肉的效果，最后是調(diào)節(jié)心理，使自己處于身體和精神極度適配的狀態(tài)。
高山看著一號(hào)一邊準(zhǔn)備，一邊說(shuō)道：“想要攀成功就必須依靠自己的力量和智慧來(lái)挑戰(zhàn)絕壁，在徒手攀巖的過(guò)程中必須時(shí)刻都在渴望著成功，任何的懶惰都意味著失敗還有失去生命的危險(xiǎn)。”
“徒手攀巖前還要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會(huì)不同。攀巖時(shí)還要依靠冷靜的判斷力、堅(jiān)強(qiáng)的意志力，通過(guò)四肢的協(xié)調(diào)性，保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁，最基本和最實(shí)用的方法就是三點(diǎn)固定法，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。”
“登頂后下落要注意配合下落趨勢(shì)，適當(dāng)?shù)挠媚_支撐，避免擦傷?！?br/>
穿起了工作人員拿過(guò)來(lái)的設(shè)備后，一號(hào)就按照高山的說(shuō)法開始徒手爬在了巖石上，對(duì)于一號(hào)來(lái)說(shuō)，下面的三分之一還難不到她，很快她就爬到了三分之一的位置，雖然很快，但這對(duì)于她來(lái)說(shuō)還是她放慢速度的結(jié)果，如果她全力攀爬的話，速度還會(huì)更快，放慢速度的原因一是為了安全，二是為了隱藏實(shí)力。
直到爬過(guò)了三分之一的時(shí)候她才覺得有點(diǎn)吃力起來(lái)，這里才是她考驗(yàn)的開始。
現(xiàn)在她要做的是在攀登巖石峭壁時(shí)保持身體的自然放松，采用三點(diǎn)固定法，以三個(gè)支點(diǎn)穩(wěn)定身體重心，而且重心還要隨攀登動(dòng)作的轉(zhuǎn)換移動(dòng)，這是攀巖能否穩(wěn)定、平衡、省力的關(guān)鍵。
要想身體放松就要根據(jù)巖壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會(huì)影響觀察攀巖路線和選擇支點(diǎn)。
然后就是上下肢要協(xié)調(diào)舒展，盤眼要有節(jié)奏，上拉、下登要同時(shí)用力，身體重心一定要落在腳上，保持面向巖壁、三點(diǎn)固定支撐、直立于巖壁。
手在攀登中更是要抓住支點(diǎn)、維持身體平衡，手臂力量的大小可以直接影響攀登的質(zhì)量和效果。
因此，一個(gè)優(yōu)秀的攀巖運(yùn)動(dòng)員必須有足夠的指力、腕力和臂力，這些對(duì)于一號(hào)來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么問(wèn)題。
但手臂如何用力她還要再摸索摸索，畢竟是第一次攀巖，像是趕鴨子上架一樣，一切只能慢慢摸索，慢慢體會(huì)。
她發(fā)現(xiàn)攀登是種非常需要技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，攀爬的時(shí)候動(dòng)作就變化很大，要根據(jù)支點(diǎn)不同采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、扒、捏、拉、推壓、撐等，幾乎所有的手部動(dòng)作都要用上，而且也要懂得在什么時(shí)機(jī)及時(shí)判斷出要用什么動(dòng)作。
腿部力量自然也是非常重要的，一個(gè)優(yōu)秀的攀巖運(yùn)動(dòng)員攀登技術(shù)發(fā)揮得好壞，關(guān)鍵還是得看兩腿的力量是否能充分利用，只靠手臂力量攀登不可能持久。
腳的動(dòng)作要領(lǐng)主要是，兩腿外旋，大腳趾內(nèi)側(cè)貼近巖面，兩腿微屈，以腳踩支點(diǎn)維持身體重心，在自然巖壁支點(diǎn)大小不一還有方向不同的情況下，要靈活運(yùn)用。
而且膝部不能接觸巖石面，否則會(huì)影響到腳的支撐和身體平衡，甚至?xí)斐苫摱瓜ゲ渴軅?br/>
另外，在用腳踩支點(diǎn)時(shí)，切忌用力過(guò)猛，并要掌握用力的方向。
一號(hào)就吃了一次這個(gè)教訓(xùn)，在下面的一處地方就用膝蓋頂了一下巖石面，她就差點(diǎn)雙手捉不緊巖面，差點(diǎn)就導(dǎo)致了掉下去的風(fēng)險(xiǎn)，要知道她的力量雖然增加了，但是也還是血肉之軀，掉下去肯定就會(huì)像摔爛的西瓜一樣，這輩子就到此結(jié)束了。
懂得了手腳的作用，還要懂得上、下肢力量的協(xié)調(diào)運(yùn)用的，對(duì)于一號(hào)這種初學(xué)者來(lái)說(shuō)，技術(shù)還不熟練，那上肢力量就顯得更為重要，攀登時(shí)往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動(dòng)身體。
如果上肢力量差，攀登時(shí)就容易疲勞，表現(xiàn)為手臂無(wú)力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也難以繼續(xù)維持身體的平衡。
所以學(xué)習(xí)攀巖，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協(xié)調(diào)地移動(dòng)，手腳動(dòng)作的配合也就自如了。
最后一號(hào)總結(jié)出了幾個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，分別為：
抓：用手抓住巖石的凸起部分。
摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉：在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。
推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。
張：將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。
蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨：利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。
一號(hào)的專注力高度集中，其實(shí)在死亡的威脅下，她也不可能不集中，沒(méi)有任何一個(gè)人在看到活著的希望的時(shí)候會(huì)選擇面對(duì)死亡。
就算她非常的謹(jǐn)慎，但是在攀爬的過(guò)程中，也有好幾次差點(diǎn)墜落下去，這個(gè)項(xiàng)目不愧是八項(xiàng)考驗(yàn)中最接近死亡的考驗(yàn)，也不愧被稱為“命之主宰”。
這完全是在和死神作斗爭(zhēng)，就連每一次呼吸都像是在和死神談判。
稍微有一點(diǎn)動(dòng)作做的不到位，可能死神就會(huì)毫不猶豫地伸出那奪命的鐮刀。
一號(hào)看著那還有一大段距離的巖石，眼神逐漸露出堅(jiān)定，她必須要成功！