面對空蕩蕩的錢包，張凌峰腦袋里面只有一個想法，那就是古人誠不欺我啊，這特娘的窮文富武還真沒有說錯，要是沒錢想要練出一副好肌肉還真難了。
回到公寓里面，張凌峰忍著肚子咕咕叫，隨便把食物給折騰了一下，搭配出來一份自創(chuàng)的“營養(yǎng)餐”。不過當(dāng)看到成品都擺放在自己面前的時(shí)候，張凌峰突然感覺那股饑餓感一下減輕了不少，因?yàn)樽雷由厦娴臇|西賣相實(shí)在太難看了！
自己做的菜，含著淚都要吃下去，這就是張凌峰目前腦海之中唯一的想法了。但是一想到自己以后飲食計(jì)劃將由現(xiàn)在的一日三餐，提升到一日五餐的水準(zhǔn)，而且都是這種黑暗料理水準(zhǔn)，張凌峰突然覺得自己眼眶都有點(diǎn)濕潤了……
第二天一早，張凌峰五天就起床了，因?yàn)樗蛩氵M(jìn)行十公里長跑。一般人走路的速度是每小時(shí)五公里作用，而世界紀(jì)錄十公里不到27分鐘，但張凌峰對于這具身體的期望值能夠在一個半小時(shí)內(nèi)，連跑帶走的完成十公里就滿足了，畢竟期望越大失望就越大，開始目標(biāo)還是放低一點(diǎn)好。
慢跑在紐約的街頭，看著身邊黑人、白人擦身而過，張凌峰心里面有著一種說不出來的熟悉跟陌生混雜的感覺。不過除了膚色不同之外，這種長跑的氛圍跟時(shí)間，倒是讓張凌峰很適應(yīng)，因?yàn)樵诹硗庖粋€世界，每天早上的長跑已經(jīng)成為雷打不動的慣例了，他對于這一點(diǎn)非常習(xí)慣。
而且跑著跑著，張凌峰的呼吸節(jié)奏開始改變了，從一般人所習(xí)慣的胸式呼吸，轉(zhuǎn)變成為腹式呼吸。相比較胸式呼吸，腹式呼吸能夠讓胸腹部位的擴(kuò)張與收縮變得更徹底，這樣更多肺部底部的肺泡也能參與到呼吸過程之中，進(jìn)而獲取更高的含氧量，還能鍛煉到自己的橫膈膜和肋間肌。
其實(shí)這種呼吸方式，就是傳統(tǒng)武術(shù)所領(lǐng)先的地方了，因?yàn)閭鹘y(tǒng)武者很早之前就發(fā)現(xiàn)了這兩種呼吸方式的不同，只是那個時(shí)候沒有這么多的科學(xué)詞匯解釋，但是他們把這種呼吸方式給叫做吐納之法！而張凌峰在體校的時(shí)候，曾經(jīng)也是遇到一位傳武大師，教導(dǎo)了他更為高級的三重式吐納呼吸法，這樣能夠最大限度的提升身體氧氣供給。
曾經(jīng)那些記憶深處形成本能一般的傳統(tǒng)方法，開始慢慢的在自己身上出現(xiàn)，張凌峰并不排斥這樣，跟徐驍西的慘敗也是讓他明白了很多事情，那就是不能因?yàn)樽约狠斄?，就把傳統(tǒng)武術(shù)跟貶的一文不值，也不能因?yàn)樽约涸?jīng)是傳統(tǒng)武術(shù)門人，就還帶著那種高人一等的心態(tài)看現(xiàn)代格斗術(shù)，只要是有用的，能夠讓自己變強(qiáng)的，張凌峰就會去學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在的張凌峰只明白一個道理，那就是這個世界上沒有最強(qiáng)的格斗術(shù)，只有最強(qiáng)的人！
不知道是不是吐納呼吸效果顯著，還是自己又再一次低估了這具身體的耐力，張凌峰按照地圖十公里跑完的時(shí)候，他看了一眼手表的計(jì)時(shí)，才五十-->>