本來古人喜歡借酒來消愁，可唐代大詩人李白的詩句說：“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。怎么酒一到李白手中反而不能解愁呢？有人認(rèn)為，李白那是在喝悶酒。悶酒可是越喝越悶呀！最后喝得疲憊不堪，爛醉不醒。長此以往，一個(gè)再堅(jiān)強(qiáng)的人精神也會(huì)因此而崩潰?？梢?，煩悶心理對(duì)精神的影響是非常明顯的。

    幾年以前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學(xué)學(xué)報(bào)》上發(fā)表限一篇報(bào)告，談到他的一些試驗(yàn)，證明了煩悶會(huì)招致疲勞。巴馬克博士讓一大群學(xué)生做了一系列的試驗(yàn)，他知道這些試驗(yàn)都是他們絲毫沒有興趣做的。結(jié)果怎么樣呢？所有的學(xué)生都覺得很疲倦，打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易暴躁，甚至還有些人覺得胃很不舒服。所有這些是否都是“想像來的”呢？不是的，這些學(xué)生做過新陳代謝的實(shí)驗(yàn)，由試驗(yàn)的結(jié)果得出結(jié)論：一個(gè)人感覺煩悶的時(shí)候，他身體的血壓和氧化作用，實(shí)際上真的會(huì)降低。而假如這個(gè)人覺得他的工作有趣的時(shí)候，整個(gè)新陳代謝作用就會(huì)立刻加速。

    當(dāng)我們?cè)谧鲆恍┖苡信d趣也很令人興奮的事情時(shí)，很少感到疲倦。比如說，最近約翰在美國洛杉磯的一個(gè)湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。他要穿過長得比他還高的樹叢，跨過很多橫倒在地上的樹枝，要爬過很多倒下來的老樹——可是如此辛苦了八個(gè)小時(shí)之后，他卻毫無疲倦感。為什么呢？因?yàn)樗浅Ｅd奮，興致很高，而且覺得自己很有成績，抓到了六條很大的鮭魚。可是如果他覺得釣魚是一件很煩悶的事情，那么你想他會(huì)有什么樣的感覺呢？他一定會(huì)因?yàn)樵诤０?000英尺的高山上這么來來回回地忙碌奔波而感到筋疲力盡的。

    即使像登山這類消耗體力的運(yùn)動(dòng)，恐怕也沒有煩悶?zāi)菢尤菀资鼓愀械狡凇Ｃ髂崮遣焕账罐r(nóng)工儲(chǔ)蓄銀行的總裁S·H·金曼先生說：在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山俱樂部協(xié)助威爾斯軍團(tuán)做登山訓(xùn)練，金曼先生就是被選來訓(xùn)練這些士兵的教練之一。他說，他和其他的教練——這些人年齡大約在42歲至59歲之間——帶著那些年輕的士兵，歷盡艱辛去過很多的冰河和雪地，再用繩索和一些很小的登山設(shè)備爬上40英尺高的懸崖。他們?cè)诩幽么舐迳即壍男≡潞由焦壤锱郎厦赘叻濉⒏笨偨y(tǒng)峰和很多其他沒有名字的山峰，經(jīng)過15個(gè)小時(shí)的登山活動(dòng)之后，那些非常強(qiáng)壯的年輕人，都完全筋疲力盡了。

    他們感到疲勞，是否因?yàn)樗麄冊(cè)谶M(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，肌肉沒有訓(xùn)練得很結(jié)實(shí)呢？任何一個(gè)接受過嚴(yán)格軍事訓(xùn)練的人對(duì)這種荒謬的提問都一定會(huì)不理不睬。他們之所以會(huì)這樣筋疲力盡，是因?yàn)樗麄儗?duì)登山?jīng)]有興趣。他們中很多人累得吃過晚飯就睡著了?？墒悄切┙叹殏儭切┠隁q比士兵要大兩三倍的人——是否疲勞呢？不錯(cuò)，可是不會(huì)筋疲力盡。那些教練們吃過晚飯后，還坐在那里閑聊了幾個(gè)小時(shí)，談他們這一天的情況。之所以不會(huì)疲倦到筋疲力盡的地步，是因?yàn)樗麄儗?duì)這件事情不厭其煩。

    如果你是一位從事腦力工作的人，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是由于你的工作量不足。比如說，跟人家約好的事情沒有做，這里那里都是問題，那一天所有的事情都不對(duì)勁，一件事情也沒有做成，可是回到家里的時(shí)候卻已經(jīng)筋疲力盡——而且頭昏眼花。

    第二天，辦公室里的一切事情都進(jìn)展得非常順利。你所完成的工作是頭一天的40倍，可是你回到家里的時(shí)候，卻精神振奮。你一定有過這種經(jīng)歷，誰都有過。

    我們?cè)谶@一點(diǎn)上可以學(xué)到什么呢？那就是，我們的疲勞通常不是由于工作，而是由于憂慮、緊張和不爽。

    如果你“假裝”對(duì)你的工作有興趣，一點(diǎn)點(diǎn)假裝就會(huì)使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。

    幾年之前，哈倫·霍華德做了一個(gè)決定，結(jié)果使他的生活完全好轉(zhuǎn)。他把一個(gè)很沒意思的工作變得很有意思。他那個(gè)工作的確很無聊，是在高中的福利社洗盤子、擦柜臺(tái)、賣冰淇淋，而其他男孩們則在踢足球或是跟女孩子約會(huì)。哈倫·霍華德很討厭這份工作，可是因?yàn)樗亲霾豢桑谑撬麤Q定利用這個(gè)機(jī)會(huì)來研究冰淇淋——研究冰淇淋是怎么做成的，里面有些什么成分，為什么有些冰淇淋那么好吃。他研究冰淇淋的化學(xué)成分，結(jié)果使他成為那所高中化學(xué)課程的奇才。后來他對(duì)食品化學(xué)特別有興趣，于是進(jìn)了馬薩諸塞州州立大學(xué)，專門研究食物與營養(yǎng)。后來紐約可可交易所提供了十萬美元的獎(jiǎng)金，進(jìn)行有關(guān)可可和巧克力應(yīng)用方面的論文征文比賽，這是一次由所有大學(xué)生參加的公開征文比賽，你猜是誰得了頭獎(jiǎng)呢……沒錯(cuò)，就是哈倫·霍華德。

    好幾年之前，一個(gè)年輕人在一家工廠工作。因?yàn)檎煺驹谝徊寇嚧才赃呑雎萁z釘，他感到工作非常沒味，他的名字叫山姆。他非常想辭職不干，可是又怕找不到別的工作。既然他非得做這件沒有意思的工作不可，他就想辦法使這個(gè)工作變得有意思。于是，他和身邊另外一個(gè)管機(jī)器的工人比賽，由其中一位先在自己的機(jī)器上做出模型來，交給另外一個(gè)把它磨到規(guī)定的直徑。他們偶爾交換機(jī)器，看誰做出來的螺絲釘比較多。他們的領(lǐng)班對(duì)山姆的工作速度和精確度非常贊賞，不久就把他調(diào)到一個(gè)較好的職位。而這只是他一連串升遷的開始。30年之后，山姆成了巴德溫火車頭制造公司的董事長。要是他沒有想方設(shè)法使他那個(gè)沒有意思的工作變得有意思的話，可能他一輩子都是一個(gè)工人而已。

    只要你的心態(tài)正確，就能使任何工作都不那么討厭。

    要不停地提醒你自己，對(duì)自己的工作感興趣，就能使你不再憂慮，而最后可能會(huì)替你帶來升遷和加薪。即使事實(shí)上沒有，至少也可以把你的疲勞降到最低程度，讓你能夠享受你的業(yè)余時(shí)間。

    ，