狼獾隊(duì)輸給藍(lán)魔隊(duì)的比賽的第二天，狼獾隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)少了很多平日里的歡聲笑語(yǔ)，球隊(duì)氣氛變得凝重，球員們都緊繃著臉進(jìn)行訓(xùn)練。

    雖然狼獾隊(duì)對(duì)于輸給藍(lán)魔隊(duì)已經(jīng)有心理準(zhǔn)備，但是真的輸給了藍(lán)魔隊(duì)，所有的球員們心里都不舒服。

    其實(shí)，作為籃球運(yùn)動(dòng)員，在場(chǎng)內(nèi)場(chǎng)外所承受的心理壓力十分巨大，如何調(diào)整好球員的情緒和心態(tài)是所有的籃球教練都需要精通的一門學(xué)問(wèn)，輸球以后都要有目的、有意識(shí)的對(duì)球員進(jìn)行心理?yè)嵛浚苊馑麄儺a(chǎn)生心理問(wèn)題，導(dǎo)致影響平時(shí)的生活和訓(xùn)練。

    比如說(shuō)上次比賽表現(xiàn)糟糕的塔夫特和馬克，塔夫特在上半場(chǎng)就陷入犯規(guī)危機(jī)，下半場(chǎng)又因?yàn)榉敢?guī)在身打得畏手畏腳；而馬克在防守端完全沒(méi)有限制住藍(lán)魔隊(duì)的兩個(gè)明星級(jí)外線球員-馬文.威廉姆斯和拉沙德.麥康茨，進(jìn)攻端中又多次沒(méi)有把握空位投籃機(jī)會(huì)。

    這幸好是在NCAA聯(lián)賽，球迷對(duì)于自己的球隊(duì)和球員都愛(ài)的深沉，如果是在NBA，估計(jì)兩人早被球迷噴了。要知道在后世，洛杉磯湖人隊(duì)的后衛(wèi)布雷克因?yàn)闆](méi)有投進(jìn)科比傳給他的絕殺球，有球迷威脅要槍殺布雷克。

    但是有些球員就有著無(wú)比強(qiáng)大的內(nèi)心，他們能在外界的輿論風(fēng)暴中屹立不動(dòng)，這樣的球員往往有著成為球星的潛質(zhì)。

    孫越就是這樣的人，雖然輸了比賽，他的心態(tài)倒是很好，因?yàn)樗肋@支北卡藍(lán)魔就是這個(gè)賽季的冠軍球隊(duì)，實(shí)力當(dāng)然強(qiáng)大，更是因?yàn)檫@還只是一場(chǎng)常規(guī)賽，孫越相信下一場(chǎng)碰面，狼獾隊(duì)不會(huì)再這樣輸給藍(lán)魔了。

    孫越反而能沉下心來(lái)繼續(xù)訓(xùn)練，一是訓(xùn)練自己的控球技術(shù)，他主動(dòng)要求隊(duì)友在平時(shí)的球隊(duì)內(nèi)部訓(xùn)練賽里就開(kāi)始包夾他，來(lái)增強(qiáng)自己在包夾情況下處理球的能力。

    二是在密歇根大學(xué)著名體能教練布萊恩的教導(dǎo)下，開(kāi)始具有針對(duì)性的體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練應(yīng)以有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練為主。訓(xùn)練要遵循有小強(qiáng)度到大強(qiáng)度再到小強(qiáng)度、由基礎(chǔ)體能到專項(xiàng)體能再到以專項(xiàng)訓(xùn)練替代體能訓(xùn)練的大原則。

    有氧訓(xùn)練是籃球體能訓(xùn)練的一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練，它能夠有效改善運(yùn)動(dòng)員的耐力水平，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員疲勞恢復(fù)。此訓(xùn)練同樣要遵循從基礎(chǔ)訓(xùn)練到專項(xiàng)的過(guò)度原則，即從大訓(xùn)練量低強(qiáng)度到高強(qiáng)度低運(yùn)動(dòng)量的轉(zhuǎn)變。例

    而無(wú)氧訓(xùn)練以400米中速跑開(kāi)始，以短距離沖刺跑、折返變向跑結(jié)束。例如開(kāi)始400米×3中速—400米×4快速—200米×6快速—200米×12快速—100米×8快速—80米×6沖刺—60米×12沖刺—40×12沖刺—折返跑(全場(chǎng)折返、星形折返、半場(chǎng)-全場(chǎng)折返、罰球線-中線-另一罰球線-端線折返等)。整個(gè)無(wú)氧訓(xùn)練中還穿插了中長(zhǎng)距離的跳躍訓(xùn)練。

    對(duì)于湯姆教練來(lái)說(shuō)，擺著他眼前的最迫切的問(wèn)題是如何幫助孫越“破包夾”，孫越的運(yùn)球訓(xùn)練畢竟沒(méi)有那么快能見(jiàn)效。在昨天的比賽中，孫越面對(duì)包夾防守，他突不進(jìn)去，傳球又總被搶斷，最重要的是其他的隊(duì)友移動(dòng)也有問(wèn)題，在他遭到包夾時(shí)，無(wú)法第一時(shí)間進(jìn)行接應(yīng)。

    湯姆教練站在籃球場(chǎng)邊上看了很久訓(xùn)練賽，終于想到了一個(gè)辦法，那就是讓孫越打小前鋒的位置，讓蘭斯來(lái)打控球后衛(wèi)。這樣的話孫越實(shí)際上就成了“組織前鋒”，湯姆教練的這個(gè)想法是效仿波士頓凱爾特人對(duì)“大鳥”拉里.伯德的使用。

    這樣的話，不僅可以減輕孫越的控球任務(wù)，還可以讓孫越的進(jìn)攻自由程度更大化。

    .......

    訓(xùn)練結(jié)束了以后，晚上孫越約了好久不見(jiàn)的萊德洛一起吃飯。不得不說(shuō)孫越就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的渣男，轉(zhuǎn)過(guò)頭就把前天才和自己親密負(fù)距離接觸過(guò)的瑞秋給拋在腦后，今天特意找自己的富二代隊(duì)友克洛德借了一輛奔馳來(lái)接萊德洛吃飯，總讓別人女孩子來(lái)接有些不太好意思，

    孫越邊開(kāi)車上了城際高速，邊準(zhǔn)備掏出手機(jī)給萊德洛打電話，剛準(zhǔn)備撥號(hào)碼，突然手機(jī)一滑從他手上掉了下去，孫越下意識(shí)地低頭看一眼，然而他并沒(méi)有注意到前面的車況，更加沒(méi)有想到前面的一輛鮮紅色的法拉利會(huì)在路中央突然減速，孫越手上猛地打方向盤，腳上瘋狂的踩剎車，但是已經(jīng)來(lái)不及，距離離得太近了，孫越駕駛的奔馳啃上紅色法拉利的屁股！

    雖然兩輛車的安全氣囊都撞出來(lái)了，好在沒(méi)有上面人員傷亡。

    孫越狼狽的打開(kāi)車門從車?yán)镢@出來(lái)的時(shí)候，法拉利的車主也開(kāi)車門下車，居然是個(gè)年輕女孩，戴的大大的墨鏡擋不住那俏麗的臉龐。

    杰西卡·阿爾芭的心情非常糟糕，今天她參加《罪惡之城》的女主角的面試，感覺(jué)導(dǎo)演和制片人對(duì)自己的印象很一般，開(kāi)車回家的路上，她忍不住看看鏡子，是不是自己今天的化妝化得不好，才會(huì)讓導(dǎo)演和制片人對(duì)自己印象一般。

    看鏡子的時(shí)候，阿爾芭突然想到安全問(wèn)題，就下意識(shí)性的踩了一腳剎車，然后就發(fā)生了車禍。

    “沒(méi)有，我不是故意的，我今晚有個(gè)重要的約會(huì)，所以開(kāi)快了一點(diǎn)。”孫越想和這個(gè)美女求求情，少出一點(diǎn)修理費(fèi)?！拔铱次覀冞€是先等交警來(lái)吧?！卑柊挪⒉幌肜磉@個(gè)男人。

    ????密歇根州的交警速度很快，立馬趕到了車禍現(xiàn)場(chǎng)?！皊kipper，如果只是超速就算了，但交通事故。我不能馬上放你離開(kāi)?！边@位交警一眼就認(rèn)出了吳皇，先拿出本子讓他簽了名，這才開(kāi)始處理這起車禍。

    “喂，你可不能徇私。”一直在冷眼旁觀的阿爾芭忍不住摘下墨鏡，想用自己明星的身份來(lái)震懾這兩個(gè)人。

    可惜孫越前世對(duì)電影不敢興趣，也就不認(rèn)識(shí)阿爾芭。至于這個(gè)交警，是個(gè)體育宅，而且阿爾芭現(xiàn)在還沒(méi)拍神奇女俠，所以兩人都不認(rèn)識(shí)她。

    兩人繼續(xù)無(wú)視阿爾芭，交警按照程序交代了兩人：“你們的車就聯(lián)系保險(xiǎn)公司來(lái)拖走，一起和我回警局做筆錄吧?！?br/>
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