對于任何女性來說，悲觀焦慮的情緒都會損傷美麗和健康。我們常常會說“戀愛中的女人是最美的”，因為戀愛中的女人在甜蜜的愛情的滋潤下會變得樂觀、積極，不管遇到什么事情都會保持樂觀開朗的心情，不會給自己制造心病。所以，女人如果想要保持容顏就要將悲觀的情緒拋開。

    尤其是過了40的女性，會逐漸向衰老邁進，青春的流逝、各種衰老特征的顯現(xiàn)會讓女性朋友們覺得身心疲憊，很多人都會陷入這種抑郁悲觀的狀態(tài)中無法自拔。為了保持心情的舒暢，防止容顏的早衰，女性朋友要注意以下幾點：1.豐富自己的業(yè)余愛好。可以跳跳舞，參加一些歌唱比賽，或是其它的集體活動。如果實在不愿意出去交際，可以看一些自己喜歡的節(jié)目或是在家中做做保健操，就能夠保持心情的舒暢。如果整天一個人呆在家里，很容易悶出病來，整天一個人無事可做，就會回想起很多不開心的事情，有心結也不能打開，心情自然就會低落。

    2.交一些性格比較開朗的朋友。女性朋友的心思比較縝密，很容易受外界的影響，如果所交的朋友和自己一樣，整天滿面愁容，即使有好心情，在這樣的朋友的熏陶下也不會好到哪去；尤其是中年女性，家庭負擔比較重，上有老下有小，自身又會出現(xiàn)很多讓自己感到不適的癥狀，如果在這個時候能有個性格開朗的朋友談談心，就能夠得到很好的開解，心事有了訴說的對象，心情自然就會開朗許多。

    3.聽聽相聲、看些喜劇。幽默詼諧的相聲和喜劇電影能夠讓人開懷大笑，同時釋放心中的焦慮和緊張。從這些藝術品中培養(yǎng)自己的幽默感能夠擺脫生活中的壓力，保持一個好心情。

    4.在不能外出活動的日子里，可以抽空看些書籍，可以是搞笑的、詼諧的、幽默的，也可以是心理的，能夠很好地調(diào)節(jié)女性的心理，解開女性朋友的心結。

    5.工作中要為自己“減壓”。有很多女性將工作視為自己的一切，她們放棄了自己的家庭、健康的身體和快樂坦誠的權利，這些女性被利益包圍住了。她們的壓力很大，即使是滿面的笑容也掩飾不住內(nèi)心的惶惑和疲憊。這樣的“女強人”一定要給自己解壓的時間，不能讓自己就這樣一直累下去，身心的疲憊會讓女性厭惡這個世界，很可能會出現(xiàn)抑郁癥，要時不時出去旅旅游、度度假，經(jīng)常和家人一起吃個飯，要相信“家”永遠是心靈的港灣。

    6.懂得換位思考。其實，有些壓力只要變化一下分析的角度，就會得出不同的結論，遇到事情的時候，試著去體諒一下別人的感受，就能夠避免沖突和爭執(zhí)，避免很多不必要的煩惱。

    7.懂得面對現(xiàn)實。壓力并不是來源于生活困境，它源自人們在生活經(jīng)歷中的態(tài)度。因此，在面對心理壓力的時候，要懂得控制自己的負面情緒，保持樂觀的心態(tài)。

    8.學會自我暗示。自我暗示對人有著很微妙的作用，可以讓過分緊張的情緒放松下來，也能夠激勵自己。用積極的心理暗示在很多時候能驅散憂郁、怯懦，讓人快速地恢復自信。

    9.學會認識自我，學會欣賞他人。“嫉妒”似乎是女人的天性，很多女性都存在這樣的心理狀態(tài)，總認為自己比別人強，意識不到他人的優(yōu)點和長處。實際上，每個人都有優(yōu)缺點，每個人都不是完美的，所以，要懂得接納自己，認識自己的優(yōu)缺點，同時，用平和的心理去評價、理解、欣賞他人。

    做到以上幾點，女性的心態(tài)就會平和得多，也不會有那么多閑暇的時間去想不開心的事情。心態(tài)平和了，對人對事就不會計較那么多了，心也就不會太累了，心臟的功效就會更加充足，肝臟的養(yǎng)血功能也就能更加充分地發(fā)揮出來，女性的氣色就會更好，容顏就會更加動人。