雙節(jié)棍是否能實戰(zhàn)，取決于人，而不是棍本身。

    朱斌跟李凌宇和趙天銘這兩個雙節(jié)棍初學(xué)者上起課來，說道:“對于習(xí)練花式棍法的大部分棍客，并沒有必要執(zhí)著于實戰(zhàn)與花式之爭。因為我們的目標(biāo)更容易實現(xiàn):具有極強(qiáng)的觀賞性。所以腦中就應(yīng)該拋棄‘什么是花式什么是實戰(zhàn)’的想法。如果你覺得實戰(zhàn)中的某些元素很好，自然可以拿來或者加以改編?！?br/>
    李凌宇和趙天銘一人一根雙節(jié)棍開始踏上了棍道修行之路，朱斌說道:“我先教你們幾個簡單的基礎(chǔ)動作‘大臂反彈、夾棍、換手’，來跟著我做動作。”回頭看了看自己的師兄和師弟開始示范起來。

    雙節(jié)棍換手是通過雙棍與雙手的不同組合實現(xiàn)攻防目的，基礎(chǔ)換手的名字也叫做蘇秦背劍、翻山越嶺、體前換手、肩腋換手、后腰換手、后腋換手等。

    五分鐘后，有著深厚武術(shù)基礎(chǔ)的李凌宇和趙天銘兩人已經(jīng)熟練的掌握了雙節(jié)棍的換手動作，揮舞起來，虎虎生風(fēng)，剛猛異常。

    朱斌看了看他們的學(xué)習(xí)進(jìn)度，十分滿意。學(xué)習(xí)雙節(jié)棍要求身體靈活，四肢不能過于僵硬，要把傳統(tǒng)武術(shù)的一些基礎(chǔ)動作學(xué)好。就這樣一個教，兩個學(xué)，一個小時很快過去了，他們也都一定沒有覺得累，這應(yīng)該就是雙節(jié)棍足夠吸引年輕人學(xué)習(xí)的地方。

    休息了五分鐘后，朱斌又開始了新的反彈動作教學(xué)，他站在倆人的面前說道:“雙節(jié)棍反彈動作的目的是改變雙節(jié)棍運(yùn)動軌跡，用于不同動作之間的銜接。在理論上來說，除頭部外，幾乎身體的其它部位都能進(jìn)行反彈。從上到下，軀干:頸部---肩部---腋下---腰部；手臂:手指---手掌---手腕---小臂---肘部---大臂；腿部:腳掌---膝部---大腿。來跟著我一起做一遍?！?br/>
    李凌宇和趙天銘神貫注的練習(xí)著，朱斌在一旁指導(dǎo)和糾正他們的錯誤和不規(guī)范的動作，其實任何的武術(shù)技巧都要通過足夠多的練習(xí)來掌握其中的技巧和規(guī)律。

    時間總是在不經(jīng)意間溜走，又半個小時過去了，朱斌開始給他們倆人講起了雙節(jié)棍里面最重要的發(fā)力技巧，面朝著李凌宇和趙天銘說道:“在雙節(jié)棍發(fā)力里面要求掌握好抖腕、松握緊發(fā)、增強(qiáng)流動能量、穿透力這四個方面。抖腕是指在揮舞雙節(jié)棍時切忌直臂掄動，這樣既浪費(fèi)體力，又暴露自身空當(dāng)，且難以發(fā)揮最大的威力。揮舞雙節(jié)棍的關(guān)鍵在于靈活運(yùn)用抖腕的巧勁加快揮棍速度，于棍端產(chǎn)生最大的爆發(fā)力。??在雙節(jié)棍中，手腕發(fā)力的大小、時機(jī)及擰轉(zhuǎn)的方向，決定了雙節(jié)棍的速度、力量及運(yùn)行軌跡，練習(xí)時需多加揣摩，熟練掌握。”說罷，揮動起雙節(jié)棍示范了一遍。

    李凌宇和趙天銘都是聰慧之人，點點頭示意已經(jīng)明白了這里面的技巧。

    此時已經(jīng)快到下午了，三人沉浸并癡迷在雙節(jié)棍的學(xué)習(xí)里面，都忘記吃午飯了，朱斌接著說道:“松握緊發(fā)的原理是在揮舞雙節(jié)棍時，身體、肩部、臀部、腕部均需適度放松，手要輕松自然地握棍，不給前臂施加不必要的壓力，始終保持手腕自由運(yùn)動的靈活性。如果始終都緊緊握住雙節(jié)棍，則會造成不必要的肌緊張，既浪費(fèi)體力，又破壞動作的連貫和流暢。攻擊時，在發(fā)棍擊向目標(biāo)的過程中，握棍手始終保持放松，僅在擊中目標(biāo)的一剎那手突然握緊雙節(jié)棍，同時抖腕發(fā)力，使瞬間爆發(fā)巨大的殺傷力，在擊中目標(biāo)后，又迅速恢復(fù)到自然放松的狀態(tài)，整個動作要柔和而迅猛。??”

    李凌宇跟著練了起來，在慢慢的學(xué)習(xí)中才能更好的進(jìn)步和體會松握緊發(fā)的原理。朱斌嚴(yán)肅的說道:“在你們練棍的過程中要學(xué)會增強(qiáng)流動能量的感覺:??僅僅用手臂，是無法提供足夠的力量的。嚴(yán)格地說 你現(xiàn)在所看的《截拳戰(zhàn)龍》  雙節(jié)棍道只有小半章，要看完整版本請百度搜：() 進(jìn)去后再搜：截拳戰(zhàn)龍