“動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)連貫，一鼓作氣，你早上沒(méi)吃飯嗎？快！還有二個(gè)，快……”

    “休息時(shí)間到，還有兩組……快！”

    “抓不住了嗎？要不要在換個(gè)重的？對(duì)！保持……”

    “怎么回事？你不是說(shuō)沒(méi)問(wèn)題嗎？這就不行了？”

    “我要的是蛙跳，不是狗爬……”

    “快！沖刺！沖刺！還有二十秒……”

    “快，不要停，還有二十米。”

    “……”

    體能教練馬東挺著肚子，一改往日和善的形象，如同魔鬼般的咆哮著看著仰面躺在地上如同死狗般的郁明，口水雨點(diǎn)般的落在其早已被汗水浸濕的臉上。

    郁明郁悶的摞了摞身體，想盡可能的離這家伙遠(yuǎn)一點(diǎn)，看似簡(jiǎn)單的體能和爆發(fā)力訓(xùn)練卻超乎了他的想象?？茖W(xué)的分組搭配，讓他感受到令人窒息的疲憊，特別是當(dāng)人吊在半空中的時(shí)候，每一次揮拳和踢腿，都得調(diào)動(dòng)全身的肌肉，讓他苦不堪言。

    整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程他感覺(jué)自己就像個(gè)沒(méi)有生命的機(jī)器一樣，不斷在馬東的咆哮中重復(fù)這各種動(dòng)作。

    和郁明的痛苦不同，雖然在咆哮，但馬東的眼中卻充滿了震驚。他從事體能教練這幾年來(lái)，見(jiàn)過(guò)很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。特別是他接觸籠斗士之后，籠斗士所表現(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)韌遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他的想象。

    但等他開(kāi)始使用這套剛掌握不久的體能和爆發(fā)力的訓(xùn)練方法后，那些堅(jiān)韌的籠斗士卻一個(gè)又一個(gè)的倒在了他腳下，沒(méi)有一個(gè)能夠堅(jiān)持完成。這樣的結(jié)果讓他失望不已，一度懷疑這套在五大訓(xùn)練營(yíng)被譽(yù)為五星難度的訓(xùn)練方法，到底適不適應(yīng)中國(guó)人的體質(zhì)。

    但現(xiàn)在，這個(gè)躺在地上的家伙，卻做到了那些籠斗士的從未做到的程度，完成率居然在短短十天之內(nèi)達(dá)到了90%，雖然到目前為止還不能全部完成，過(guò)程也極其艱難，但他確看到的希望。

    這樣的出人意料的結(jié)果不得不讓他瘋狂。如果說(shuō)他接受這個(gè)臨時(shí)的工作是給林澤舟面子，那么現(xiàn)在就是趕他走他都不會(huì)走了，因?yàn)楹玫慕叹氹y得，但好的訓(xùn)練對(duì)象更加難得。

    看著訓(xùn)練對(duì)象在自己的幫助下一天強(qiáng)過(guò)一天的體能，看著訓(xùn)練對(duì)象一次又一次的突破體能極限，對(duì)于一個(gè)體能教練來(lái)講，沒(méi)有什么比這個(gè)更讓他興奮的了！

    ……

    “你這么大個(gè)子白長(zhǎng)了??？重心放低，兩腳往后蹬……”

    “注意腰部，對(duì)！腰部發(fā)力……”

    “你不是腳下有根，腳下如釘?shù)哪?？你的根在哪里？你的釘又在哪里？?br/>
    “站起來(lái)，繼續(xù)！繼續(xù)！繼續(xù)……”

    自從摔跤教練將一個(gè)身高兩米，體重足有200多斤的自由式摔跤高手，請(qǐng)過(guò)來(lái)幫忙后，郁明就直接墜落到地獄。

    所謂的腳下有根在高明的技巧和強(qiáng)悍的力量前，顯得是那么的脆弱，每天一個(gè)小時(shí)的摔跤訓(xùn)練，除了頭20分鐘的技術(shù)訓(xùn)練以外，余下的40分鐘就是不斷的在摔倒、爬起、再摔倒、再爬起中度過(guò)，一場(chǎng)訓(xùn)練下來(lái)，整個(gè)人被摔得是氣血翻涌，骨頭都幾乎散架。

    不過(guò)摔跤高手在一場(chǎng)訓(xùn)練下來(lái)也是氣喘吁吁，特別每次訓(xùn)練的后半程，他幾乎是把吃奶的力氣都用出來(lái)了，才能將郁明摔倒。

    這樣訓(xùn)練雖然讓郁明痛苦不堪，但也讓他收獲滿滿，成果就是他的防摔技藝突飛猛進(jìn)。而余建軍在瞠目結(jié)舌之余，也倍感興奮，不停的嚷嚷郁明不去練習(xí)摔跤實(shí)在是可惜了，苦練個(gè)兩年絕對(duì)是全國(guó)全軍的有力爭(zhēng)奪著。

    ……

    “想要學(xué)好泰拳，首先得掌握好泰拳的步伐，現(xiàn)在跟我練，前進(jìn)步、后退步……對(duì)，接下來(lái)，左閃步、右閃步……

    “錯(cuò)了！再來(lái)，沖刺步、急退步、順時(shí)環(huán)繞步……好的！接下來(lái)是前滑步、后滑步、左滑步、右滑步?！?br/>
    “郁明，這些步伐看似簡(jiǎn)單，但你所有的攻擊和防守都離不開(kāi)這些步伐的輔助，特別是攻擊，在這些基礎(chǔ)步伐的加持下，可以最大限度的發(fā)揮你攻擊力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。”

    “接下來(lái)，我們來(lái)練習(xí)泰拳腿法里面一個(gè)重要的組成部分，那就是蹬技。別小看蹬技，他是你控制對(duì)手，限制對(duì)手最好的手段?！?br/>
    “正蹬、側(cè)蹬、前蹬、后蹬、轉(zhuǎn)身后蹬、刺蹬、探蹬、阻蹬、反蹬、沖蹬……這些蹬技都是特別前面幾種，都是你會(huì)在比賽中經(jīng)常用到了?！?br/>
    賀飛向教初學(xué)者一樣，非常詳細(xì)的介紹泰拳的各種套路技法，這讓郁明大開(kāi)眼界。雖然他也在當(dāng)?shù)夭珦艟銟?lè)部學(xué)習(xí)過(guò)泰拳，并自己也跟網(wǎng)上的一些教學(xué)的視頻學(xué)習(xí)過(guò)，但那些壓根沒(méi)辦法和賀飛手把手的傳授相比。

    在賀飛細(xì)心的指導(dǎo)下，郁明的泰拳進(jìn)步飛快，但隨著郁明的進(jìn)步，賀飛的要求也越來(lái)越嚴(yán)格，整個(gè)訓(xùn)練廳內(nèi)不斷的響起賀飛那有些沙啞的聲音。

    “出拳！快！腰部發(fā)力，注意拳頭的打擊部位……好，變肘，直蹬，用力……”

    “防守，一定要走注意防守……”

    “保護(hù)要害，千萬(wàn)不要在止?fàn)顟B(tài)下硬抗。”

    “實(shí)在躲不了就用頂上去，用皮厚肉粗的地方硬挨……”

    “防守！屈臂，提膝……”

    “不管什么時(shí)候都不要閉眼，一定要看著對(duì)方拳腳的進(jìn)攻線路?！?br/>
    “快！跟著腿靶，注意步伐……”

    “掌握節(jié)奏！注意腿拳協(xié)同……”

    “……”

    就這樣，郁明極其艱難的度過(guò)十來(lái)天，在這期間，他不斷的超越自己的極限，一次又一次在瀕臨崩潰的邊緣獲得新生。

    如此鋼鐵般的意志和旺盛的斗志，讓包括老方在內(nèi)的所有教練都為之動(dòng)容，各個(gè)見(jiàn)獵心喜般的拿出全身解數(shù)“折騰”郁明，一次又一次的壓榨郁明的潛力。

    而就在郁明在緊張備戰(zhàn)的時(shí)候，蘇文斌和方毅劉皓他們不斷的在打聽(tīng)他的下落，因?yàn)橛裘鞒鍪轮螅蛽Q了一個(gè)手機(jī)號(hào)碼，想和從前畫(huà)上一個(gè)句號(hào)，因?yàn)樗纳钴壽E發(fā)生了重大變化，不可能在和蘇文斌他們有著什么交集。

    但蘇文斌他們不一樣，郁明出事后一直處在內(nèi)疚中的三人這段時(shí)間過(guò)得非常壓抑，雖然這件事情他們也盡了全力，甚至劉皓還要他老爸劉新華出面，但費(fèi)冬根本不給面子。

    直到林澤舟出面才解決這事，但他們也知道林澤舟不會(huì)無(wú)緣無(wú)故出面，肯定和郁明達(dá)成了某種交易。雖然他們不知道交易的具體內(nèi)容，但郁明的價(jià)值在哪里，明眼人都知道。

    但他們多次去鐵拳搏擊俱樂(lè)部詢問(wèn)，都沒(méi)有任何結(jié)果，甚至連林澤舟的面都沒(méi)見(jiàn)到，這讓他們非常的失望，更加擔(dān)心起來(lái)。