丹田在哪？

    相不相信存在？

    沒有人說話，反而面面相覷，如果問他們對于中丹田的位置，他們可以說出點東西來，可陸鴻明顯是來真的呀。

    那么，真的存在嗎？

    “沒人知道丹田在哪里嗎？”陸鴻的眼睛之中有著一絲失望。

    看來現(xiàn)代的社會已經(jīng)對于華夏武術(shù)這一門傳承國很是忽視了，連最起碼的丹田都不知道了。

    陸鴻微不可查的嘆了一口氣，心中有些悲哀，但是繼續(xù)扯著嗓門，開口喊道：”現(xiàn)在，把手放在你們的小腹位置！”

    士兵們一聽，紛紛把手放在小腹之處，等待著陸鴻的下一步指示，陸鴻之前說的那么神，他們當(dāng)然也想看看是不是真的。

    “臍下三寸之處就是丹田！現(xiàn)在呼氣，吸氣，用心的感受丹田的位置！”

    陸鴻皺著眉頭，看著這一個連的士兵，神情認真。

    找到丹田是最起碼，也是最基礎(chǔ)的東西，如果連丹田都找不到，更不要說找到丹田，更不要說什么感受丹田了。

    看著士兵們不停的摸著自己的小肚子，陸鴻也是有些無奈，實際上這真不是什么簡單的活，感受丹田是需要時間的，也是需要自己對身體有一定的熟悉程度。

    其實丹田并不光只有小腹那一處丹田，而是有三處，只不過現(xiàn)在他們連最基礎(chǔ)的下丹田都找不到，更不要說其他的位置了。

    人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。

    當(dāng)初華老頭一直在跟陸鴻強調(diào)丹田的重要性，更是多次說過，要意守下丹田。

    后來陸鴻在醫(yī)書之中看到因為這個部位對人體生命活動的關(guān)系最為密切，它位于人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經(jīng)氣運行的起點，十二經(jīng)脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經(jīng)，再轉(zhuǎn)入本臟，所以丹田的地位就被凸顯出來了。

    古人也認為下丹田和人體生命活動的關(guān)系最為密切。是”性命之祖”、”生氣之源”、”五臟六腑之本”、”十二經(jīng)之根”、”陰陽之會”、”呼吸之門”、”水火交會之鄉(xiāng)”，是氣升降開合的樞紐，是匯集烹煉、儲存氣的重要部位。

    《難經(jīng)》更是有言：下丹田是”性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉(xiāng)。”

    陸鴻似乎是回想起了什么，很是認真的說道：”感受丹田，我分為四個步驟，氣入丹田，閉氣寧神，聚力吐氣，氣盡神散?！?br/>
    陸鴻的這些對于丹田的研究其實都是從華老頭那邊學(xué)過來的，他現(xiàn)在還能回想起，當(dāng)初華老頭站在他的身前，用一種很是嚴肅的表情告訴他這么十六個字。

    按照華老頭的話說，世間感悟丹田之術(shù)數(shù)之不盡，各有其精妙之處，但一切都可以總結(jié)成這十六個字。

    “氣入丹田，呼入一口氣，直到當(dāng)你感覺自己的腹部有腫脹感?！标戻櫛M力用他們能夠聽懂的話來講述著十六個字。

    在場的士兵看大陸鴻一臉嚴肅，更是認真的傾聽，就算是華天云，也是認認真真的感受著。

    華天云出生于武術(shù)世家，當(dāng)然對于丹田很是了解，自己也是古武術(shù)的高手了，但是當(dāng)他聽到陸鴻講述的那十六個字的時候，他仿佛是找到一條更加明朗，對于自己的丹田更加了解！

    華天云知道，自己之前的修煉丹田之術(shù)并沒有錯，但是顯然陸鴻這里的十六字真言更加完整，更加完善，也能讓他華天云更進一步！

    “閉氣寧神，憋住口中真氣，集中注力在肚臍下方寬三指幅寬，要感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。”陸鴻此時已經(jīng)走下了高臺，在戰(zhàn)士之中巡視著。

    所有的戰(zhàn)士此時都閉上了眼睛，用心的感受，雖然陸鴻并沒有要求他們閉上眼睛，但是顯然，閉上眼睛更加有助于他們集中精力，更是有助于他們對于丹田的感悟。

    陸鴻這么一巡視，就發(fā)現(xiàn)了幾個不錯的苗子，呼吸已經(jīng)是很有節(jié)奏了，顯然是已經(jīng)找到一絲感覺

    劉磊和馬賽斌，都很不錯，馬賽斌雖然為人可能愚笨了一些，過于淳樸，但是修煉起武術(shù)，卻是很快，他應(yīng)該是這一個連的士兵中節(jié)奏最好的一個了。

    陸鴻心中暗暗點頭，這也許就是所謂的赤子之心吧，心中專一執(zhí)著的人，往往取得的成就也是非凡。

    陸鴻繼續(xù)說道：“聚力吐氣，利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，緩緩的把氣吐出?！?br/>
    此時的整個訓(xùn)練場都是一陣呼吸吸氣的聲音，雖然不大，但是卻能清楚地傳到陸鴻的耳中。

    他心中滿意，更是微微一笑，說道：”氣盡神散：把身體里的氣吐完后，身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣?！?br/>
    這其實就是一個周天結(jié)束了，陸鴻沒有催促他們，這是必須要經(jīng)歷的一個過程。

    在戰(zhàn)士們仔細的感受的同時，他也找了一個地方打坐，閉氣寧神，開始自己的修煉，這樣倒是兩不耽誤。

    等過了足足兩個小時之后，戰(zhàn)士們都隱隱約約的有些疲憊了。

    氣沉丹田說起來好像是一個很輕松的事情，但是其實對于身體，對于自己的精神力量，都是一種巨大的消耗。

    陸鴻見時機差不多了， 你現(xiàn)在所看的《貼身醫(yī)圣》 初為人師只有小半章，要看完整版本請百度搜：() 進去后再搜：貼身醫(yī)圣