第二天清晨六點(diǎn)，我們四個(gè)人就破天荒的早早起床圍坐在桌子邊上，那會(huì)我都還沒(méi)睡醒，抱著枕頭半夢(mèng)半醒的趴在桌邊，杜燕則一口氣狂喝了一大瓶昨晚特地去超市買的蜂蜜檸檬泡的水，徐靡因也跟我們一起坐在椅子上，表情嚴(yán)肅的聽(tīng)站在寢室中間的吳黎黎說(shuō)話。
“行為心理學(xué)知道不，就是研究人的行為的一種心理學(xué)！”
這當(dāng)口吳黎黎拿著一疊紙說(shuō)道：“行為心理學(xué)上說(shuō)，一個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天時(shí)間，所以我決定咱們減肥的第一個(gè)階段就定為21天！我昨晚連夜做了21天的表格，咱從今天開(kāi)始每天都要記錄吃的東西和體重，相互監(jiān)督！根據(jù)我的精密計(jì)算，這21天如果好好把握的話，我們至少也能減十五斤二十斤，一鼓作氣體重下百！”
吳黎黎話音剛落，杜燕就啪啪啪的拍起手來(lái)：“黎黎這回可真是動(dòng)真格了啊！快說(shuō)，要怎么辦！我也要一次性下百！”
“哼哼哼，聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)?！眳抢枥璐笫忠粨]坐下，然后把那疊打印紙攤開(kāi)給我們看：“因?yàn)榫W(wǎng)上方法太多了，所以我決定多管齊下，一個(gè)一個(gè)階段試過(guò)來(lái)。第一個(gè)階段定位三天，就是完全消耗血糖血脂的階段，我決定什么都不吃！”
“臥槽！什么都不吃？不會(huì)餓死嗎？”
吳黎黎露出一臉不屑的表情：
“讀過(guò)書(shū)沒(méi)？一個(gè)人完全不吃不喝三天才會(huì)死，如果光喝水不吃飯，至少能存活七天！而且你肚子上的肥肉是干嘛用的？不就是這個(gè)時(shí)候才會(huì)消耗嗎，只有把體內(nèi)糖元完全消耗掉，脂肪才能開(kāi)始消耗起到減肥作用！而且”
吳黎黎神秘兮兮的舉起一根手指晃了晃：“聽(tīng)過(guò)辟谷這個(gè)詞沒(méi)？我看網(wǎng)上有人發(fā)帖子說(shuō)，自己完全不吃飯光喝水十多天還沒(méi)事，而且精神會(huì)變得越來(lái)越好，皮膚也會(huì)變得越來(lái)越好，據(jù)說(shuō)這是因?yàn)樵瓉?lái)身體里堆積的毒素太多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重身體代謝不掉。定期斷食還可以起到排毒的作用，整個(gè)人體內(nèi)的血液都會(huì)變得干凈，臉上的痘痘都會(huì)變少哦！所以三天不吃飯完全沒(méi)問(wèn)題啦！”
“靠，真的假的我也看到很多人說(shuō)什么辟谷是偽科學(xué)啊”
“哼！想減肥就要對(duì)自己狠點(diǎn)！你到底干不干嘛！真的不行了再吃不就行了嘛！”
“哦，好吧?！?br/>
“那我接下去說(shuō)?！眳抢枥柙谀菑埓蛴〉亩惶毂砀竦那叭焐蠈?xiě)了辟谷兩個(gè)字之后，又在后面的四個(gè)格子上寫(xiě)了雞蛋黃瓜四個(gè)字。
“知道不，咱減肥是為了減脂肪，但也不能減成營(yíng)養(yǎng)不良，所以我決定用雞蛋黃瓜這個(gè)辦法。你看，雞蛋富含蛋白質(zhì)，黃瓜卡路里低但是富含維生素，所以吃雞蛋黃瓜能夠基本上維持每天必須的營(yíng)養(yǎng)元素啦！”
“那怎么個(gè)吃飯？每頓一個(gè)雞蛋一個(gè)黃瓜嗎？”
“唔我想想，要不就早上中午吃雞蛋黃瓜吧，晚上不吃減肥?！?br/>
“哇那有點(diǎn)太厲害了吧?！?br/>
“要減肥就要對(duì)自己狠點(diǎn)！知道小s不？她有句名言就是女人不狠地位不穩(wěn)！你是想當(dāng)個(gè)吃貨死胖子？還是想當(dāng)個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的白骨精呢？！餓的時(shí)候看看明星照片，想想自己瘦下來(lái)以后輕盈的感覺(jué)，忍忍就過(guò)去了！親，凡事都要付出代價(jià)，天上可沒(méi)有白掉的餡餅。再說(shuō)我問(wèn)你，你是想被大帥哥包圍著挨餓呢？還是想孤身一人吃死在自助餐廳??？”
吳黎黎這番義正言辭的話把我們都震住了，就連一直抱著個(gè)水瓶小口小口喝水的徐靡因都差點(diǎn)嗆了出來(lái)：“我選大帥哥。”
吳黎黎得意洋洋地掃了她眼：“看吧親們。我說(shuō)啊，我們要嘛不減肥，要減肥就要狠狠地減，一次性給它減到位，一次性逆襲成女神！覺(jué)得餓的時(shí)候就多想想那些自己穿不了的漂亮衣服，多想想瘦了以后會(huì)有多少人投來(lái)羨慕的眼光，多少過(guò)去說(shuō)你們給艸也三分不能再多的男絲們來(lái)跪舔你們，然后你們高貴冷艷的一抬頭，甩下一句老娘只找高富帥。哇那個(gè)感覺(jué)，你們感受一下，還會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在受的這點(diǎn)苦挨的這點(diǎn)餓算個(gè)事嗎？？”
“嗯也是”
我們幾個(gè)在吳黎黎的一番話下很快就被說(shuō)的完全動(dòng)心了，下定決心就照著她的話做。
最后商量下來(lái)，這二十一天的計(jì)劃是這樣的：前三天完全不吃，光喝水，不過(guò)喝水可以自己選擇喝白開(kāi)水或者蜂蜜水。杜燕選得是喝蜂蜜檸檬水，我不喜歡喝這個(gè)就決定只喝白開(kāi)水，而徐靡因提出來(lái)要喝速溶咖啡，但吳黎黎覺(jué)得速溶咖啡卡路里太高了，只準(zhǔn)她喝不含熱量的黑咖啡。
接下來(lái)四天就是雞蛋黃瓜，不過(guò)為了減肥效果更好，雞蛋只吃蛋白不吃蛋黃，每天早上和中午吃一個(gè)蛋白和一根黃瓜，晚上則什么都不吃，不過(guò)可以喝自己選擇的飲料。這是第一個(gè)七天的安排。然后下一個(gè)七天則是每天早上可以喝點(diǎn)粥啥的，中午改吃一個(gè)水果，比如一個(gè)蘋(píng)果或者一個(gè)香蕉，吳黎黎說(shuō)這叫過(guò)午不食。然后最后一個(gè)七天就是恢復(fù)性飲食的階段了，就是早上還是喝粥，中午可以吃點(diǎn)正常的飯菜啥的，晚上還是不吃。吳黎黎說(shuō)經(jīng)過(guò)這21天我們的身體應(yīng)該可能大概會(huì)養(yǎng)成一個(gè)不吃晚飯的習(xí)慣，而且胃早就餓小了就吃不下很多東西了，這樣就把這個(gè)習(xí)慣保持了下來(lái)，只要晚上不吃飯，瘦了以后再怎么吃也不會(huì)發(fā)胖。
吳黎黎看起來(lái)真的下了很大的決心，為了保證我們?nèi)珜嬍叶紖⒓拥倪@次減肥計(jì)劃順利進(jìn)行，她甚至還特地在淘寶上買了一百多塊的一個(gè)電子稱。當(dāng)時(shí)杜燕建議大家一起湊錢買，因?yàn)槭谴蠹乙黄鹩玫?，而且那時(shí)候她的生活費(fèi)一個(gè)月也才800塊，不過(guò)吳黎黎就是不答應(yīng)，她說(shuō)是她先發(fā)動(dòng)大家減肥的，就要做好帶頭作用。聽(tīng)了她的話，我們心里就更加感動(dòng)了，暗暗堅(jiān)定了一定要減肥瘦下來(lái)，體重下百的決心。杜燕把打印出來(lái)的那幾張二十一天表格紙貼在了寢室墻壁最醒目的地方，每天早上她都要監(jiān)督大家稱體重然后記錄，然后又叫我們把手機(jī)屏保都換成那種明星的比基尼海報(bào)的圖，說(shuō)如果餓了就讓看看這個(gè)勉勵(lì)一下自己。
就這樣，我人生中的第一次減肥開(kāi)始了。
第一天老實(shí)說(shuō)并沒(méi)有什么特別的感覺(jué)，可能是我前一天晚上吃的很飽的原因吧，肚子里都是滿滿的。通常來(lái)說(shuō)這樣的斷食減肥的第一天都會(huì)是自信滿滿的一天，剛開(kāi)始減肥的時(shí)候意志力也特別強(qiáng)，而且看到自己因?yàn)闆](méi)有吃東西所以肚子癟下去，感覺(jué)會(huì)特別好，會(huì)有一種整個(gè)人都輕盈不少的感覺(jué)。
而且這不是我一個(gè)人的感覺(jué)。晚上要睡覺(jué)的時(shí)候，吳黎黎讓我們都只穿著睡衣光著腳在她買的體重秤上過(guò)秤，然后她一個(gè)一個(gè)認(rèn)真的記錄在貼在墻上的那張21天打印紙上。
“唔杜燕瘦了2兩，何故1兩，我1兩，哦！徐靡因瘦了4兩！”吳黎黎說(shuō)道：“怎么瘦的啊，怎么比我們瘦的都多。喂徐靡因，你該不會(huì)連水都沒(méi)喝吧？”
“喝了啊?！毙烀乙虻溃骸安还夂攘怂疫€吃了東西。本來(lái)我想跟你們一樣光喝水不吃飯的，可是上了一上午課我很餓，就去食堂吃了一碗豬肉蝦仁餡的水餃，結(jié)果不知道怎么的，下午就拉肚子了，估計(jì)脫水了才輕了吧?！?br/>
徐靡因說(shuō)完以后面無(wú)表情的看著我們，而我們也看著她。我們四個(gè)就這樣面面相覷了一會(huì)兒。
“脫水？”杜燕忍不住問(wèn)。
“沒(méi)錯(cuò)?！?br/>
“那就是說(shuō)其實(shí)肥肉沒(méi)怎么少？”
“肯定的啊，你要拉一天你也能輕這么多，不過(guò)明天喝了水又回來(lái)了?！?br/>
“靠！真沒(méi)勁！”
大家就這么泄氣的說(shuō)著，吳黎黎在墻壁上歪歪扭扭寫(xiě)下的我們幾個(gè)人的體重，還在第一天的日期上面畫(huà)了一個(gè)大大的。
才第一天，只輕了一兩，這也太少了，我想心里想。
過(guò)了這二十一天，我真的能變成大美女嗎？？？
第二天清早大概五點(diǎn)我就醒了，準(zhǔn)確的說(shuō)我是被餓醒的。
其實(shí)昨晚臨睡的時(shí)候就已經(jīng)餓得不行了，胃里面一陣一陣收縮的痛。說(shuō)起來(lái)饑餓真的是一種非常奇妙的感覺(jué)，餓的時(shí)候，感覺(jué)胃里會(huì)有一種好像喝了一整瓶醋那樣的那種，怎么說(shuō)呢，那種很酸的好像有個(gè)爪子在胃里面旋轉(zhuǎn)收縮著抓的感覺(jué)。而且能非常清晰的感覺(jué)胃和腸子都因?yàn)榭仗撛谄疵娜鋭?dòng)，從肚子里面發(fā)出那種聽(tīng)起來(lái)像打雷一樣的“咕嚕?！钡穆曇簟?br/>
另外我覺(jué)得如果僅僅是生理上的疼痛那還好忍受一點(diǎn)。可饑餓卻不光是肚子難受，饑餓的時(shí)候大腦也會(huì)有非常明顯的聯(lián)動(dòng)的反應(yīng)。
首先比如學(xué)習(xí)或者做作業(yè)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得腦子里好像一團(tuán)混沌一樣，怎么想問(wèn)題都想不清楚，整個(gè)人的注意力都集中在胃那兒，就一直感覺(jué)到那種擾心似的難受。明明眼睛看著作業(yè)題或者教科書(shū)，自己也很想把精力集中在學(xué)習(xí)上，但這時(shí)候意識(shí)卻根本不受控制，腦海里總會(huì)有食物在不停地閃現(xiàn)，或者是一個(gè)油膩膩香噴噴的炸雞腿，又或者一碗食材豐富五顏六色的蓋澆飯。而人這時(shí)候已經(jīng)腦子就會(huì)犯渾，就跟退化成了動(dòng)物或者小孩子似的，嘴巴里拼命分泌著口水，只想把看到的一切東西都往嘴里塞。
可能這時(shí)候有人會(huì)說(shuō)，肚子會(huì)餓主要是因?yàn)橐郧俺燥柕臅r(shí)候吃的太多了，所以把胃給撐大了，而現(xiàn)在又不吃東西，所以胃從大到小收縮的過(guò)程是很難受的，這就是饑餓的感覺(jué)。但是如果能強(qiáng)忍住，等挨過(guò)這陣胃收縮的過(guò)程，等胃完全收縮了，就不會(huì)再感覺(jué)到餓了，也就不會(huì)再那么渴望食物了。
我想這話可能也有點(diǎn)道理，確實(shí)在餓的時(shí)候再過(guò)一段時(shí)間就會(huì)餓過(guò)頭，然后又不餓了，但我覺(jué)得那是暫時(shí)的。饑餓會(huì)對(duì)人影響那么大，不光是胃不舒服，更多的還是一種生理上和心理上的很強(qiáng)烈的痛苦的感覺(jué)。
首先最開(kāi)始的感覺(jué)是腦袋變得不清楚了。