電視的鏡頭忽然一轉(zhuǎn)，一輛車上，兩個(gè)青春靚麗的美女沖著鏡頭打了個(gè)招呼。

    “哎，大家好，我是黃樂瑤！”

    “嗨，大家好，我是程瀟瀟！”

    看到這兩個(gè)女孩出現(xiàn)在鏡頭中，頓時(shí)大量的彈幕瞬間刷屏！

    “啊，瑤瑤女神，我愛你！”

    “瀟瀟姐，你最棒！”

    今年的新歌榜上，林桐工作室的歌手們正在瘋狂的亂殺。

    周小山三次榜首冠絕眾人，提前鎖定今年歌王的寶座。

    女歌手這邊，黃樂瑤和程瀟瀟兩人算是勢均力敵，一人拿了一次榜首。

    前五個(gè)月的冠軍，全都被林桐工作室的歌手們給包圓了，整個(gè)樂壇是哀鴻遍野。

    據(jù)說，娛樂圈準(zhǔn)備要進(jìn)行一次大的變革，雖然不知道具體的內(nèi)容，但是應(yīng)該要對現(xiàn)在有些死氣沉沉的娛樂圈來一次大范圍的洗牌。

    具體情況還沒有定下來，但是已經(jīng)鬧得有些人心惶惶了！

    林桐做節(jié)目，一向是肥水不流外人田。

    第一期的嘉賓給了周小山，第二期自然也要雨露均沾了。

    黃樂瑤笑著說道，“瀟瀟姐，你知道今天咱們要去干什么嗎？”

    黃樂瑤的“玉玉癥”好了之后，性格里活潑的一面就表現(xiàn)了出來。

    程瀟瀟作為一個(gè)從戲曲學(xué)院出來的歌手，性格中帶著一點(diǎn)沉穩(wěn)，有一種大姐的風(fēng)范。

    “聽桐哥說，這一期好像是要去學(xué)武功！”

    黃樂瑤不由的張大了嘴巴，學(xué)武功，我嗎？

    雖然黃樂瑤是練習(xí)生出身，唱跳功夫能很擅長，但是練武功，好像離她有些遙遠(yuǎn)哦！

    車停了下來，兩人走了下來，看著面前一個(gè)大門樓，上面寫著“華家灣”三個(gè)字。

    門口，華雪瑩早就已經(jīng)等在了那里。

    兩人看到華雪瑩，趕忙走了上去。

    華雪瑩看著兩個(gè)姑娘，眼中微微的閃過了一絲不滿，冷聲說道，“你們遲到了！”

    黃樂瑤和程瀟瀟聞言都是一凜，趕緊說道，“對不起，我們錯(cuò)了！”

    看到兩人認(rèn)錯(cuò)的速度夠快，華雪瑩微微頷首，說道，“進(jìn)去吧，換好衣服，到練功場集合！”

    鏡頭一轉(zhuǎn)，兩人換好了白色的練功服，隨著指引來到了練功場，就是那個(gè)巨大的打谷場上。

    這里已經(jīng)有二十幾個(gè)年輕人就位了，有男有女，都是一身潔白的練功服，一個(gè)個(gè)看上去精神飽滿。

    華雪瑩穿著一件暗紅色的練功服，站在所有人的面前，看到兩人過來，不茍言笑的說道，“入列！”

    兩人趕緊走到了第一排的中間，那里已經(jīng)給她們留好了位置。

    觀眾們看的津津有味，左上角的時(shí)間表明，這是在林桐到來之前的兩個(gè)小時(shí)。

    兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，華雪瑩開始教授五禽戲的練法。

    一邊教，嘴里一邊解釋著。

    “五禽戲，乃是虎形，熊形，鹿形，猿形和鳥形。”

    “虎形，練骨，主腎，醒腦提神，強(qiáng)壯筋骨。”

    鏡頭中的華雪瑩雙手做爪，向前猛地一撲，猶如猛虎下山一般。

    節(jié)目后期的制作也非常用心，一頭猛虎的虛影出現(xiàn)在華雪瑩的身上，尤其是那雙眼睛，和華雪瑩的雙眼重合在一起，顯得更加煞氣騰騰。

    “鹿戲，練筋，主肝膽，明日聰耳，舒筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。”

    華雪瑩的雙手中指和無名指內(nèi)扣，其余三指如同鹿角一般。

    一聲呦呦鹿鳴，一頭健美的梅花鹿虛影出現(xiàn)在了華雪瑩的身上。

    “熊戲，練脾胃，健脾養(yǎng)胃，健膝腰，消脹滿。”

    忽然，華雪瑩身上的虛影變成了一頭憨憨的黑熊，一副憨態(tài)可掬的樣子，但是給人一種莫名的壓迫感。

    “猿戲，練心，靜心安神，提高身體靈敏度?！?br/>
    胡雪瑩身上的虛影再次一變，一只靈巧的猿猴抓耳撓腮的樣子，出現(xiàn)在了大家的面前。

    “鳥戲，練肺，主皮毛，增強(qiáng)呼吸機(jī)能，提高平衡能力，增強(qiáng)人體免疫力?！?br/>
    華雪瑩打開雙臂，雙臂如同無骨一般，身上出現(xiàn)一只白鶴的虛影，一聲鶴唳響徹九霄。

    黃樂瑤和程瀟瀟看的美眸閃動(dòng)，連連的鼓掌。

    雖然這些動(dòng)作看上去都非常的怪異，但是她們從剛才華雪瑩的話里聽出來了，這是一套健身操，對身體有著巨大的好處。

    華雪瑩收勢之后，看著她們，說道，

    “接下來，你們就跟我一起來練一下，首先，我們來練虎形，坐洞運(yùn)爪?！?br/>
    一開始，當(dāng)然要教一些最基礎(chǔ)的動(dòng)作。

    只見華雪瑩微微屈膝，雙手十指微微彎曲，做虎爪狀，然后右手從下往上，從左往右，從自己的眼前滑過，目隨手動(dòng)，左右手循環(huán)。

    黃樂瑤和程瀟瀟看到華雪瑩的這一套動(dòng)作，并沒有太大的難度，于是就跟著練了起來。

    從鏡頭中，所有人都能看到兩人和周圍其他人的差距。

    精氣神，這個(gè)東西，是騙不了人的。

    周圍的這些五禽戲的弟子們，一個(gè)個(gè)精神飽滿，而再看黃樂瑤和程瀟瀟，雖然臉上的妝容很精致，但是明顯的可以看到兩人的疲色。

    華雪瑩看到兩人的動(dòng)作有些有氣無力的，于是微微皺眉，言道，

    “無精打采，腰背疼痛，眼神無光，練虎戲，可以讓你們伸筋拔骨，強(qiáng)腰固腎，對你們這些經(jīng)常在外面奔波的人，是非常好的一種鍛煉方式?！?br/>
    說完，華雪瑩再次站在她們的面前，重新展示了一下坐洞運(yùn)爪的要領(lǐng)。

    兩人一聽這功夫?qū)ι眢w有好處，雖然不是延年益壽，美容養(yǎng)顏，但是能夠讓她們身體強(qiáng)勁，也是一種好事??！

    兩個(gè)女孩也算是聰明人，很快就掌握了這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，幾分鐘之后，已經(jīng)學(xué)的有模有樣了。

    華雪瑩點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道，“接下來，還是虎形，虎撲！”

    華雪瑩忽然神色一變，站在她面前的兩個(gè)女孩不由的向后一退，互相對視了一眼，都看出了對方眼中的驚駭之色。

    因?yàn)閯偛湃A雪瑩身上忽然出現(xiàn)了一股氣勢，一種說不上來的恐懼感迎面襲來，就仿佛是遇到天敵的那種發(fā)自靈魂的畏懼感。

    華雪瑩雙手做虎爪狀，做出了一個(gè)前撲的動(dòng)作，順勢自己的右腿蹬了出去，頭上的馬尾辮唰的一聲脆響，讓人不由的心頭一震。

    節(jié)目的后期制作也是非常給力，直接在華雪瑩的身上虛擬出來了一頭猛虎前撲的動(dòng)作，配合著激昂的音樂聲，給人一種頭皮發(fā)麻的感覺。

    “這氣勢，真的是絕了！”

    “這是絕對的真功夫啊，就那摔頭的那一下，頭上的辮子都摔響了，好強(qiáng)?。　?br/>
    “五禽戲這么猛嗎？”

    觀眾們都被剛才華雪瑩這一下忽然變臉之后的虎撲嚇得不輕。

    “虎撲，練虎之精氣神，這個(gè)動(dòng)作，要有猛虎下山的氣勢，虎視眈眈，勢不可擋！”

    一邊說著，華雪瑩再次一個(gè)虎撲，看的黃樂瑤和程瀟瀟都想要抱在一起了！

    好可怕的女人??！

    介就是母老虎嗎？

    這個(gè)動(dòng)作，對于兩個(gè)女孩來說，還是太難了。

    動(dòng)作倒是不難，但是那股氣勢如果沒有的話，就會像兩人現(xiàn)在這樣！

    “哈哈哈，笑不活了，這是什么虎撲啊，我家小貓的喵嗚一撲都比你們有氣勢！”

    “誰說不是啊，黃樂瑤這是在賣萌嗎？”

    “程瀟瀟剛才是不是在撲出去的時(shí)候，還學(xué)著老虎叫了一聲??！”

    “對啊，我也聽到了，差點(diǎn)沒把我給萌死啊！”

    就連一直不茍言笑的華雪瑩都被剛才程瀟瀟那一聲“嗷嗚”給逗得不禁莞爾。

    程瀟瀟也是醒悟了過來，一臉社死的模樣，蹲在地上，不肯站起來了。

    周圍的學(xué)員們也是一臉好笑的看著這兩個(gè)年輕靚麗的姑娘，給他們無聊的練功帶來了一些快樂！

    華雪瑩輕咳了一聲，說道，“這個(gè)動(dòng)作，需要長久訓(xùn)練，才能有所領(lǐng)悟，回去之后，你們經(jīng)常鍛煉，會對你們的生活有很大好處的！”

    “接下來，咱們就練一個(gè)比較容易的動(dòng)作！”

    聽到不練虎形了，兩個(gè)女孩的臉上露出了一絲輕松之色。

    虎形，一聽就讓人感覺有虎背熊腰的意思。

    “所謂脾胃不好，就練熊戲！”

    聽到熊戲二字，兩個(gè)女孩的臉上露出了更加排斥的表情。

    老虎，還湊合，畢竟還有母老虎之說。

    但是，熊，自古以來就給人一種傻乎乎的感覺，女孩子學(xué)熊，那是個(gè)什么操作??！

    觀眾們頓時(shí)也是興致勃勃了起來。

    華雪瑩輕聲言道，“熊戲最基礎(chǔ)的動(dòng)作，就是熊晃！”

    華雪瑩忽然氣勢一變，一副慵懶憨厚的模樣，微微弓腰，雙臂如同無骨一般，前后的擺動(dòng)著，身子跟著雙臂的擺動(dòng)，有規(guī)律的晃動(dòng)著。

    真的就如同一個(gè)黑熊站立著走路一樣，搖搖晃晃的，給人一種憨厚的感覺。

    兩個(gè)女孩頓時(shí)一臉的拒絕。

    這啥玩意啊，學(xué)這個(gè)，我們還要不要做人了！

    但是，看著周圍的學(xué)員們一個(gè)個(gè)的開始做起了“熊晃”，兩人也只能無奈的跟著學(xué)了起來。

    “哈哈哈，笑死我了，黃樂瑤學(xué)的是小浣熊嗎？還可愛??！”

    “咳咳咳，科普一哈啊，小浣熊可不是熊，它是哺乳綱食肉目浣熊科的一種動(dòng)物，跟熊沒有太大的關(guān)系?！?br/>
    “我去，在這里還要上課嗎，還是生物課，好煩?。　?br/>
    “別說，程瀟瀟晃著兩下，讓我有點(diǎn)眼暈?。　?br/>
    “狗賊，你在看什么！”

    “我在看胸……不，我在看熊晃啊！”

    “湊表臉！”

    確實(shí)，這個(gè)動(dòng)作，女孩子做起來，稍微有些不雅。

    不過，程瀟瀟和黃樂瑤還是堅(jiān)持完成了十多次的熊晃，找到了那么一絲韻味感。

    華雪瑩不由的點(diǎn)了點(diǎn)頭，這兩個(gè)女孩的悟性還算不錯(cuò)。

    “接下來，我們練鹿戲?！?br/>
    “鹿練筋，主肝膽，尤其是像你們這種經(jīng)常熬夜的人，還有電視機(jī)前的觀眾們，如果有經(jīng)常熬夜的人，可以經(jīng)常練習(xí)一下鹿戲！”

    “鹿戲的核心是鹿指?！?br/>
    華雪瑩伸出自己的雙手，掌根推出去，然后中指和食指向下抵住自己的掌心。

    “堅(jiān)持三分鐘，可以感覺到你的手心里會出細(xì)汗，這一招很利于排出你身體里的濕寒?！?br/>
    黃樂瑤和程瀟瀟一看這個(gè)，太簡單了，比之前的那些動(dòng)作都要簡單。

    于是，兩人都擺出了這個(gè)動(dòng)作。

    但是剛過去了十幾秒，她們就感覺到自己的手指頭有點(diǎn)想要抽筋的感覺。

    程瀟瀟作為戲曲學(xué)院的學(xué)生，專攻青衣，也學(xué)過蘭花指，但是這個(gè)動(dòng)作，讓她也是深感有些吃不消。

    而網(wǎng)絡(luò)上更是五花八門的評論出現(xiàn)了。

    “三分鐘？對不起，我三秒鐘就抽筋了！”

    “那你是用什么打的字??？”

    “用舌頭啊，這是我的特長！”

    “我去，好痛啊，這個(gè)動(dòng)作真的很難?。　?br/>
    “抽筋了，抽筋了，救命啊，誰幫我打一下120啊，要不然一會我就好了！”

    “別說，我練了兩分鐘，感覺渾身舒暢，看來不是假的啊！”

    “對啊，我也感覺到很舒服，學(xué)到了學(xué)到了！”

    而鏡頭中的黃樂瑤早就甩著自己的手指，露出了一副痛徹心扉的感覺，抽筋了！

    不過，這種抽筋自己很快就能緩解。

    程瀟瀟雖然也感覺到手指一陣陣的顫抖，但是她還是堅(jiān)持到了三分鐘。

    等到華雪瑩一聲“可以了”，程瀟瀟趕緊連續(xù)的握了兩次拳頭，緩解了一下手指的抽搐感。

    黃樂瑤一臉羨慕的看著程瀟瀟，哇，瀟瀟姐好厲害！

    華雪瑩看著程瀟瀟，點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道，“嗯，感覺怎么樣？”

    程瀟瀟深吸了一口氣，感覺身體確實(shí)比剛才舒服多了，不由的臉上顏色一變，驚喜的說道，“多謝華師傅，確實(shí)舒服多了！”

    華雪瑩微微一笑，說道，“來，接下來這個(gè)動(dòng)作，來測試一下你們的三焦通不通暢！”

    旁邊的小貼士非常貼心。

    所謂三焦，是中醫(yī)中一個(gè)特有的名詞，六腑之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀干劃分為3個(gè)部位。

    橫膈以上內(nèi)臟器官為上焦，包括心、肺。

    橫膈以下至臍內(nèi)臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟。

    臍以下內(nèi)臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。

    華雪瑩說道，“來，將我們的掌根推出去，掌心相對，中指的第二關(guān)節(jié)彎曲，雙手抵住，食指，無名指，小指抵住，接下來，打開你的無名指！”

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