胡俊超自己跑動(dòng)了幾步，一邊講解道：“正確的擺臂動(dòng)作能在奔跑中更好地保持你身體的平衡，加大擺動(dòng)腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，能夠讓身體、手臂和腿部的動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一，還能夠有效地提高步頻?！?br/>
    他指著謝子奇的身體說(shuō)道：“還有就是跑動(dòng)時(shí)，上半身從頭到腰部都在時(shí)刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易會(huì)出現(xiàn)擺動(dòng)，特別是從小養(yǎng)成的一些不科學(xué)的習(xí)慣，比如頭部后仰，身體傾斜，兩邊肩膀不均衡等等，這些都會(huì)影響你的成績(jī)，都需要針對(duì)性的進(jìn)行技術(shù)調(diào)整。等改變了你的這些習(xí)慣，而且身體完適應(yīng)以后，身體各部位就能在奔跑中減少消耗，甚至能幫助你提高成績(jī)?！?br/>
    “你不要小看這些作用，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，也有可能增加你零點(diǎn)零一秒的成績(jī)，這就值得你深挖?！焙〕α藥紫赂觳?，用手拍了拍肩膀，說(shuō)道，“擺臂動(dòng)作要以肩關(guān)節(jié)為軸心，上臂帶動(dòng)前臂，而且是自然地?cái)[動(dòng)，不要生硬地做出什么花哨動(dòng)作來(lái)?！?br/>
    說(shuō)著，他看肖正恒他們慢跑過(guò)來(lái)，就指著他們說(shuō)道：“你聽(tīng)聽(tīng)他身體的發(fā)出的聲音，手臂擺動(dòng)發(fā)出的呲呲呲，是不是很有韻律，是不是每一個(gè)動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)？擺臂的幅度不要太大，前擺時(shí)手不超過(guò)人體中軸線和下頦水平位置，前擺后，肘關(guān)節(jié)角度注意。除了手臂，在大速度勻速跑動(dòng)是，你上半身要穩(wěn)定，不要出現(xiàn)偏斜和晃動(dòng)，更不能一時(shí)低頭一時(shí)昂頭。身體上半身也不要傾斜，身體一傾斜，在直線奔跑時(shí)就很容易就影響了平衡性，就會(huì)損失速度。”

    ……

    聽(tīng)著胡俊超的話，看著他的做的示范動(dòng)作，謝子奇第一次才真正認(rèn)識(shí)到跑步不是一件很容易的事，要跑好，還真是一件技術(shù)活。

    他感覺(jué)胡俊超為自己打開(kāi)了一扇新的大門(mén)，露出了一座藏有無(wú)數(shù)寶藏的寶庫(kù)。

    他如饑似渴地學(xué)習(xí)著，按照教練的要求一次次做著枯燥的動(dòng)作，不斷糾正自己的一些小習(xí)慣。

    也許是因?yàn)槌粤饲逍牡?，更可能是因?yàn)樗麘B(tài)度認(rèn)真，胡俊超教練欣慰地發(fā)現(xiàn)謝子奇進(jìn)步很大。短短半天時(shí)間，他掌握的知識(shí)和技巧，特別是對(duì)他過(guò)去一些小習(xí)慣、小毛病的改善簡(jiǎn)直是立竿見(jiàn)影，竟然比其他遠(yuǎn)動(dòng)員訓(xùn)練一個(gè)月、甚至幾個(gè)月的效果還要明顯。

    胡俊超教練驚訝了：“這小子難道天生是適合練跑步的？他的接受能力怎么這么強(qiáng)？記憶力和糾錯(cuò)能力怎么這么好？”

    事實(shí)上，胡俊超教練對(duì)謝子奇過(guò)來(lái)特訓(xùn)并不抱多大希望，短短的幾天時(shí)間特訓(xùn)，他不認(rèn)為這個(gè)孩子能學(xué)到多少東西，能夠讓他知道一些基本專業(yè)運(yùn)動(dòng)員知識(shí)就算很了不起了。

    如果不是程曉燕堅(jiān)持，他都準(zhǔn)備將這小子扔到隊(duì)員里讓他自生自滅。如果這小子懂做人的道理，有禮貌又謙虛，他心情好也許就教幾句，或者讓肖正恒帶帶他，如果他自恃學(xué)習(xí)成績(jī)好，看不起那些天天訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，那對(duì)不起，沒(méi)有人理你。

    但謝子奇第一天的訓(xùn)練態(tài)度就打動(dòng)了他，今天早上一起來(lái)就鍛煉更讓他覺(jué)得孺子可教，現(xiàn)在他發(fā)現(xiàn)這小子竟然有如此強(qiáng)大的接受能力，震驚的他決定好好教一教。

    雖然他知道謝子奇將來(lái)不會(huì)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，在體校的時(shí)間屈指可數(shù)，他的人生目標(biāo)肯定是去讀重點(diǎn)大學(xué)，將來(lái)或許考研究生、博士生，與體育運(yùn)動(dòng)相距甚遠(yuǎn)，但他心癢難抑啊。

    學(xué)員遇到一個(gè)好的教練不容易，同樣的，一個(gè)教練遇到一顆好苗子也不容易。

    于是，一個(gè)人用心地學(xué)，一個(gè)人用心地教，兩人都樂(lè)此不疲，都不在乎汗流浹背。

    接下來(lái)幾天，兩人都是這么努力著。

    因?yàn)橹x子奇是作為學(xué)生代表去西班牙訪問(wèn)，誰(shuí)也不知道西班牙方面會(huì)舉行那些體育交流項(xiàng)目，所以胡俊超教練不但教謝子奇短跑，還教他長(zhǎng)跑，甚至還請(qǐng)人來(lái)教他打羽毛球、乒乓球。

    與大多數(shù)國(guó)內(nèi)學(xué)生一樣，謝子奇從小就打過(guò)乒乓球、羽毛球，所以新請(qǐng)來(lái)的教練主要工作只是糾正他在打球過(guò)程中的一些不好的動(dòng)作，教給他一些小小的動(dòng)作技巧，并沒(méi)有從最基礎(chǔ)的教起，也沒(méi)有教授那些運(yùn)動(dòng)員才需要具備的技術(shù)。

    但，老師教的這些內(nèi)容同樣讓謝子奇的進(jìn)步很大。雖然短時(shí)間內(nèi)達(dá)不到運(yùn)動(dòng)員的水準(zhǔn)，但打得像模像樣，足可以碾壓那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的普通人。

    經(jīng)過(guò)數(shù)天的苦練，謝子奇的體能狀態(tài)也改善了許多：

    力量系數(shù)：23/29；

    耐力系數(shù)：18/29；

    柔韌系數(shù)：24/29；

    敏捷系數(shù)：16/29；

    爆發(fā)系數(shù)：13/29；

    協(xié)調(diào)系數(shù)：12/29；

    舒適系數(shù)：10/29；

    能量值還有980多點(diǎn)。雖然在體校也收獲了一些能量，但彌補(bǔ)不了他的使用，所以這個(gè)值下降不少。不過(guò)，謝子奇并不著急，知道自己只要強(qiáng)大了，將來(lái)吸收能量的機(jī)會(huì)多的是?，F(xiàn)在的付出，將來(lái)能十倍、百倍地賺回來(lái)

    外訪團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)顯然是知道了謝子奇的進(jìn)步，也顯然是要壓榨出他的所有能力，他們居然請(qǐng)?bào)w校安排他去練游泳！從旱地一下轉(zhuǎn)移到水中！

    這變化讓胡俊超教練目瞪口呆，也讓他反感之極。他不顧自己不是謝子奇的真正教練，怒氣沖沖跑進(jìn)程曉燕的辦公室，怒斥道：“他們到底是什么意思？他們要?dú)У粢活w好苗子嗎？你們以為他是超人啊，什么都讓他練？難道你們不知道貪多了嚼不爛嗎？如果你們讓他專心練兩個(gè)三個(gè)田徑項(xiàng)目，我保證他能達(dá)到國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，不，他可以達(dá)到國(guó)家健將級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)。哪怕讓他練四個(gè)項(xiàng)目也行，但你們不能這樣啊，這是拔苗助長(zhǎng)，你們這是殺雞取卵。世界上哪有能型人才，哪有各個(gè)領(lǐng)域都強(qiáng)大的高手？”

    人的精力是有限的，就算世界著名的飛魚(yú)菲利普斯，能在同一屆奧運(yùn)會(huì)上一舉獲得八枚金牌，那他也只是在游泳項(xiàng)目里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。比如100米蝶泳、100米自泳接力、100米混合泳接力、200米自泳、200米蝶泳、200米個(gè)人混合泳、200米自泳接力以及400米個(gè)人混合泳。

    除了連鐵人三項(xiàng)和十項(xiàng)能等極少數(shù)運(yùn)動(dòng)員，其他運(yùn)動(dòng)員一般都是專功幾個(gè)項(xiàng)目，況且就算是鐵人三項(xiàng)和十項(xiàng)能，這些運(yùn)動(dòng)員也無(wú)法每一個(gè)小項(xiàng)都優(yōu)秀，都有偏重，或者每一個(gè)小項(xiàng)都不那么突出。

    程曉燕笑著說(shuō)道：“胡教練，小謝可不是運(yùn)動(dòng)員，他今后也不會(huì)走這條路?，F(xiàn)在他只是有運(yùn)動(dòng)的天賦，你可不能因此將他視為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。前段時(shí)間，他在你手下練的也太苦，讓他去水里放松放松也好。聽(tīng)說(shuō)他們的簽證馬上就要辦下來(lái)，過(guò)不了幾天就去得動(dòng)身去西班牙，你就別操這個(gè)心了。呵呵，你真看上他了？”

    胡俊超教練一愣，失笑道：“可不是嗎？我真是糊涂了，怎么就忘記他不是運(yùn)動(dòng)員呢?！汤蠋?，小謝真的適合練田徑。如果他認(rèn)真地練上幾年，不說(shuō)奪得奧運(yùn)獎(jiǎng)牌，但至少在亞運(yùn)會(huì)上有一席之地，能從國(guó)際賽事上拿獎(jiǎng)牌?！划?dāng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，真是可惜啊?！?br/>
    胡俊超教練悵然若失地離開(kāi)了。

    當(dāng)謝子奇的天賦指數(shù)突破30的時(shí)候，外訪團(tuán)的簽證終于下來(lái)了。身體變得壯實(shí)多了的他從游泳池爬起來(lái)就前往市教育局報(bào)到。