“藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，綽約如處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露；乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外。其神凝，使物不疵癘而年谷熟?！艘?，之德也、將磅礴萬(wàn)物以為一，世蘄乎亂，孰弊弊焉以天下為事!之物也，物莫之傷，大浸稽天而不溺，大旱金石流、土山焦而不熱。是其塵垢火比糠，猶將陶鑄堯舜者也，孰肯分分然以物為事?！?br/>
    第一項(xiàng)訓(xùn)練是槍支訓(xùn)練。

    第一步，教官講解槍支構(gòu)造，然后示范拆卸，最后演練槍法。

    第二步，就是學(xué)員動(dòng)手，先是盲眼組裝，然后就是打靶。

    其實(shí)最難的是組裝，對(duì)于金康來(lái)說(shuō)。金康從小就手笨，別人說(shuō)心靈手巧，金康是心靈手笨，做什么都不協(xié)調(diào)。

    所有學(xué)員戴著密不透光的眼罩，靠自己去摸索，需要將課桌上零零散散的零件，按步驟組裝成型。這里還有難度，八個(gè)人一桌，八個(gè)人的槍類(lèi)型都不相同，所有的零件都混在一堆。金康不敢動(dòng)手，生怕把其他同學(xué)的零件拿了，阻礙別人的進(jìn)程。金康就在靜靜地等待，等大家都組裝完成，金康再去完成。

    不同的槍支，拆碎了組裝，有很多零件雖然正常的安裝到另一種槍上，槍也能打得響，但是射程和彈道就變了，難以發(fā)揮威力。

    所以這個(gè)訓(xùn)練相當(dāng)困難，金康無(wú)法完成。教官要求不能完成的學(xué)員，不能吃飯。金康只得默默地一遍又一遍地練習(xí)，但是接下來(lái)三天都沒(méi)有完成。金康空腹訓(xùn)練了三天。因?yàn)椴荒艹燥垼鹂抵坏眯逕挶俟仍E。經(jīng)過(guò)三天的修煉，金康辟谷大成，雖然未吃飯，但是精神很好，關(guān)鍵是不覺(jué)得餓。因禍得福啊，金康心里暗喜。

    這時(shí)金康發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是自己閉眼之后，也可以看見(jiàn)周?chē)氖挛锪?。這時(shí)餓昏了產(chǎn)生的幻象嗎？不是。因?yàn)榻鹂稻穸稊\，還有看到的事物都是實(shí)時(shí)的，所以金康覺(jué)得有了一個(gè)作弊手段。

    接下來(lái)，金康的槍支組裝也按時(shí)完成了，雖然手腳笨拙，但是好歹測(cè)試及格了。

    第二項(xiàng)訓(xùn)練，是學(xué)駕駛。

    第一步，教官講解車(chē)輛簡(jiǎn)單構(gòu)造，然后講如何開(kāi)鎖，最后講駕駛技術(shù)。

    第二步，學(xué)員通過(guò)各種手段搞到車(chē)，然后駕駛車(chē)輛。

    因?yàn)樘厥獠块T(mén)在執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候，首先是需要在最短時(shí)間搞到一輛車(chē)。教官講了很多種開(kāi)鎖技巧，有簡(jiǎn)單粗暴的也有技術(shù)含量的。

    輪到金康，金康只能采取簡(jiǎn)單粗暴的方法，還好這次訓(xùn)練的車(chē)輛都是不用賠償?shù)模蝗唤鹂涤值觅r不少錢(qián)。因此，金康又沒(méi)有及格。開(kāi)車(chē)技術(shù)也是爛到家了。

    后面凡是涉及動(dòng)手的訓(xùn)練，金康幾乎都沒(méi)有及格。

    第三項(xiàng)訓(xùn)練，格斗。

    這次格斗訓(xùn)練很特殊，訓(xùn)練營(yíng)安排了兩個(gè)教官教授不同的格斗術(shù)，而且令人大跌眼鏡的是，這兩個(gè)教官是雙胞胎兄弟，哥哥叫楊衛(wèi)東，弟弟叫楊衛(wèi)國(guó)，兄弟倆都認(rèn)為對(duì)方教的是歪門(mén)邪道。

    楊衛(wèi)國(guó)教官教的是消滅格斗術(shù)。首先，楊衛(wèi)國(guó)教官講解人體構(gòu)造，講述人體部位的抗擊打程度以及如何實(shí)施打擊。然后，楊衛(wèi)國(guó)教授如何攻擊，他所介紹的種種攻擊技巧如同古龍小說(shuō)里面一樣，方法簡(jiǎn)單，但是一擊到位，可以立時(shí)控制對(duì)方或者消滅敵人，令人幾乎無(wú)法防備。這里要求的關(guān)鍵就是天下武功唯快不破。

    人的生命與身體是非常脆弱的，隨時(shí)隨地都可能因?yàn)槿魏问虑槭ド?，金康暗自驚心，想著早日修成大道，成就長(zhǎng)生成就才是王道啊！

    楊衛(wèi)東教官教的是防御格斗術(shù)。他主要教授如何制服敵人，不志在消滅。楊衛(wèi)東教官要求大家眼觀六路、耳聽(tīng)八方，同時(shí)安排大家一個(gè)隨機(jī)應(yīng)變的訓(xùn)練，最后還教授大家練習(xí)太極拳。楊衛(wèi)東教官的太極與自然圓融合一，含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜相間，如行云流水，其意、氣、形、神逐漸合一，和張湘靈演練的太極相似。金康懷疑，楊衛(wèi)東教官莫非是張湘靈的弟子？仔細(xì)一想，也不無(wú)可能。胡思亂想之間，楊衛(wèi)東教官喊金康上臺(tái)演練。由于張湘靈先前的教授以及金康長(zhǎng)期練習(xí)，已經(jīng)大成了。金康靜立，深呼一口氣，然后開(kāi)始演練。雖然金康手腳不怎么協(xié)調(diào)，但是太極還是打得出神入化，將臺(tái)下一眾同學(xué)看得目瞪口呆。演練完畢之后，臺(tái)下響起了一陣激烈的掌聲。

    第四項(xiàng)訓(xùn)練，越野跑。

    定向越野的越野跑同其他長(zhǎng)跑項(xiàng)目一樣，要求一方面能夠盡可能地減少人體能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面又能根據(jù)比賽的情況，具有加速度的能力。因此，教官要求大家始終注意以下幾個(gè)方面:1.姿勢(shì)主要采用身體微向前傾或正直的姿勢(shì)。要盡量使身體的各部分(頭、軀干、臂、臀、腿、足)的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，并且善于利用跑中產(chǎn)生的支撐反作用力與慣性不斷前進(jìn)，使身體保持平穩(wěn)，提高跑的效果。2.呼吸最好利用鼻子與半張開(kāi)的嘴(用舌尖舔住上顎)共同呼吸。除了在跑中出現(xiàn)生理“極點(diǎn)“現(xiàn)象時(shí)，可以變化呼吸的頻率與深度(即用多呼氣的方法提高氣體的交換率)外，一般情況下應(yīng)自然、有適當(dāng)?shù)纳疃炔⒂泄?jié)奏的呼吸。3.體力分配或者按選擇的路段，或者按比賽的階段(起點(diǎn)、途中、終點(diǎn))，或者以自身體能狀況的不同確定。通過(guò)工作階段(肌肉的緊張)和休息階段(肌肉的放松)適時(shí)交替的方法，達(dá)到既跑得快，又跑得省力的目的。4.速度一般來(lái)講不宜過(guò)快。過(guò)快或在途中加速太猛不僅會(huì)影響體力的正常發(fā)揮，而且會(huì)嚴(yán)重地影響判斷力。有人曾做過(guò)試驗(yàn):同樣難度的數(shù)學(xué)題，在奔跑中需要用比在靜止時(shí)多幾倍的時(shí)間才能算出來(lái);如果再加速，需要的時(shí)間不僅會(huì)更長(zhǎng)，錯(cuò)誤也會(huì)更多。但對(duì)于一名有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，當(dāng)?shù)匦斡欣?如參照物多、道路平坦等)時(shí)，則應(yīng)盡可能的快跑。5.節(jié)奏根據(jù)試驗(yàn)材料表明，人感受的最適宜節(jié)奏是每分鐘70-90次(即每步時(shí)值為0.85-0.67秒)，過(guò)快的節(jié)奏不易感受，過(guò)慢則會(huì)起抑制作用。有節(jié)奏的動(dòng)作不僅能節(jié)省身體能量的消耗，而且能達(dá)到最適宜的動(dòng)作協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)而富有節(jié)奏的動(dòng)作，能給人以輕松自如的感覺(jué)和美的享受。6.距離感在越野跑中保持一定的距離感是必要的，它不僅可以幫助提高找點(diǎn)的速度，也有利于體力的計(jì)劃與分配。

    第一次實(shí)地越野訓(xùn)練，金康發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，大家跑步的姿勢(shì)千奇百怪。有幾個(gè)佛道模樣神定氣閑如閑庭信步，看寢室兄弟，符師有如大鵬展翅，鏢師有如蜻蜓點(diǎn)水，木匠有如八路趕蟬，神行像逍遙游一樣的，大帥老老實(shí)實(shí)跑步的，只有蠱王最搞笑，像蟲(chóng)子一樣挪動(dòng)。金康開(kāi)始跑步的時(shí)候，也像大帥一樣，覺(jué)得很是吃力，慢慢地，金康就把太極的精髓融入其中，充分利用地形保持體力，后面也開(kāi)始覺(jué)得輕松起來(lái)。

    然而，第二天，訓(xùn)練營(yíng)就停止訓(xùn)練了，集合開(kāi)會(huì)。大家來(lái)到了開(kāi)學(xué)典禮的地方，只見(jiàn)臺(tái)上的領(lǐng)導(dǎo)們一臉嚴(yán)肅，然后總教官清了清嗓子，開(kāi)口介紹了幾位領(lǐng)導(dǎo)，據(jù)說(shuō)有什么政委、政治部主任之類(lèi)的領(lǐng)導(dǎo)，反正金康搞不清楚這些官職。然后大家一個(gè)接一個(gè)被叫去小房間談話(huà)。由于氣氛嚴(yán)肅，沒(méi)有人敢交頭接耳。

    輪到金康時(shí)，已經(jīng)是下午了。大家的午飯都是吃的送來(lái)的盒飯。金康進(jìn)入小房間的時(shí)候，里面坐著三個(gè)人，氣氛甚是緊張。金康沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種場(chǎng)面，有點(diǎn)尷尬和緊張，為了緩和這種局面，金康主動(dòng)問(wèn)你們吃了沒(méi)有？話(huà)一出口，里面的三個(gè)工作人員都笑了。金康也笑了。這樣一來(lái)，金康覺(jué)得氣氛緩和了。

    工作人員問(wèn)，“昨天的越野跑，你的動(dòng)作不規(guī)范，但是又按時(shí)完成了任務(wù)，你是怎么做到的”。金康是個(gè)老實(shí)人，老老實(shí)實(shí)地回答，“剛開(kāi)始的時(shí)候，我按照教官教的跑，感覺(jué)很累很累，快堅(jiān)持不下去了，后面想起了楊衛(wèi)東教官教的太極，就把太極融入其中，然后就覺(jué)得好多了”。工作人員聽(tīng)了之后，在手提電腦上面一陣點(diǎn)擊，看了許久，只見(jiàn)中間的工作人員對(duì)其他兩個(gè)人眼光示意，然后三個(gè)人同時(shí)點(diǎn)了點(diǎn)頭，讓金康離開(kāi)了，談話(huà)結(jié)束。

    后面才知道訓(xùn)練營(yíng)到處都是監(jiān)控，訓(xùn)練營(yíng)的教官們發(fā)現(xiàn)大家越野跑的異常，然后就召集大家談話(huà)，主要是搜集和調(diào)查大家的異常，便于以后管理和監(jiān)控，保證國(guó)家的絕對(duì)安全，防止大家走入歧途。

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