凝視著手上方簡(jiǎn)的數(shù)值，郝思明陷入了沉思。

    有的時(shí)候徒弟太優(yōu)秀了也很麻煩，本來(lái)他辛辛苦苦花費(fèi)了無(wú)數(shù)心血制定好了一個(gè)大計(jì)劃，正準(zhǔn)備擼開(kāi)袖子開(kāi)干的時(shí)候，結(jié)果發(fā)現(xiàn)徒弟已經(jīng)把該做的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了，現(xiàn)在他又必須重新寫(xiě)計(jì)劃了。

    發(fā)愁??！

    這么想著，他就又習(xí)慣性地捋了捋腦門(mén)上稀疏的頭發(fā)。

    一般來(lái)說(shuō)，普通人如果不是從小學(xué)習(xí)拳擊，那么他要打職業(yè)拳擊，必須經(jīng)歷幾個(gè)階段：

    首先是空擊訓(xùn)練，這是為了打好架子，掌握正確的發(fā)力方式。這是一種拳擊里面非常重要的訓(xùn)練方式，即使拳手技術(shù)成熟了，也可以通過(guò)握鈴的方式繼續(xù)提升。

    架子打好以后，就是對(duì)拳手肌肉協(xié)調(diào)性和拳擊節(jié)奏的提升了。這一點(diǎn)通過(guò)擊打速度球來(lái)提升最明顯，打個(gè)半個(gè)月的球就基本能把一個(gè)拳手的節(jié)奏養(yǎng)出來(lái)了。

    速度球打完了，然后就是打流星球。這是速度球的升級(jí)版本，不僅可以練拳擊節(jié)奏，還可以練閃避。

    最后就是擊打沙袋了，這是練力量的，也是拳擊里面最重要的一環(huán)。

    以上技術(shù)訓(xùn)練的差不多了，就基本上進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)前的準(zhǔn)備階段，先是打手靶，然后就是對(duì)抗訓(xùn)練。

    在這些訓(xùn)練進(jìn)行的時(shí)候，貫穿其中的一直就是各種體能訓(xùn)練，長(zhǎng)跑、跳繩、硬拉等等。這些項(xiàng)目會(huì)占據(jù)一個(gè)拳手每天訓(xùn)練的絕大多數(shù)時(shí)間，反而是對(duì)拳擊技術(shù)提升的時(shí)間比例少很多。

    方簡(jiǎn)的情況和一般人不同，他身體天賦條件絕頂，無(wú)論是絕對(duì)力量、耐力還是爆發(fā)力，都讓人咂舌，他需要的僅僅是提升拳擊技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)。

    拿起本子，郝思明劃掉了許多體力訓(xùn)練項(xiàng)目，增加了拳擊技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目。

    如果是普通人這么訓(xùn)練的話，會(huì)因?yàn)轶w能和力量跟不上導(dǎo)致拳手變成弱雞，訓(xùn)練出來(lái)的就是個(gè)戰(zhàn)五渣。畢竟架子擺的再好，沒(méi)有力量照樣是個(gè)秒殺。

    “郭隊(duì)，這是我修改后的方簡(jiǎn)訓(xùn)練計(jì)劃。”

    郝思明畢恭畢敬地遞給郭海一份新擬好的訓(xùn)練計(jì)劃，郭海作為郝思明的上司兼老板，無(wú)論是業(yè)界地位還是經(jīng)濟(jì)實(shí)力，完和他是一個(gè)天上一個(gè)地下，必須值得他這么慎重對(duì)待。

    郭海接過(guò)訓(xùn)練計(jì)劃仔細(xì)看了起來(lái)，眉頭皺得越來(lái)越緊。

    作為天雄俱樂(lè)部新晉主力拳手，方簡(jiǎn)的訓(xùn)練是非常受到關(guān)注的。天雄俱樂(lè)部不是國(guó)內(nèi)那些豪門(mén)俱樂(lè)部，它的資源只夠培養(yǎng)5個(gè)主力拳手。每一個(gè)主力拳手都必須謹(jǐn)慎對(duì)待，就怕萬(wàn)一夭折了損失不起。

    “郝教練，你能解釋一下你這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃嗎？”

    咽了口唾沫，郝思明換上了一副笑容。

    他知道他這個(gè)計(jì)劃肯定是會(huì)受到質(zhì)疑的，畢竟太不合常理。不過(guò)方簡(jiǎn)情況特殊，他也不想讓那些平庸的計(jì)劃耽誤了對(duì)方。當(dāng)然，這就需要冒著觸怒郭海的風(fēng)險(xiǎn)了。

    如果郭海認(rèn)為他是胡鬧，非要把他方簡(jiǎn)專(zhuān)職教練的頭銜擼了，他也是反抗不了的。

    這一點(diǎn)不會(huì)因?yàn)槭撬l(fā)現(xiàn)了方簡(jiǎn)這樣極有可能為俱樂(lè)部帶來(lái)巨大機(jī)遇的天才，讓俱樂(lè)部其他高層對(duì)他變得欣賞起來(lái)，而有所改變。

    “郭隊(duì)，這是方簡(jiǎn)的三項(xiàng)數(shù)據(jù)，你看看?！?br/>
    說(shuō)著郝思明拿出另外一張紙，上面記錄了方簡(jiǎn)各項(xiàng)新的數(shù)據(jù)。其中深蹲412kg、硬拉361kg、臥推259kg，體重比4倍、3.5倍、2.5倍，這些華麗的數(shù)字讓郭海瞪圓了眼睛。

    郭海比郝思明在業(yè)界的資歷更深，參加過(guò)各種國(guó)性的大型賽事，就連四大拳擊組織的洲際拳王挑戰(zhàn)賽也參與過(guò)。方簡(jiǎn)這些干燥的數(shù)據(jù)放在郭海眼里，簡(jiǎn)直比最璀璨的鉆石還耀眼。他比郝思明更能體會(huì)到一個(gè)絕對(duì)力量強(qiáng)大，卻又身體靈活的拳擊手意味著什么。

    “咦，我怎么記得兩個(gè)星期前，他還沒(méi)這么強(qiáng)吧？”

    作為專(zhuān)業(yè)教練，郭海對(duì)拳手的身體數(shù)據(jù)很敏感，立刻發(fā)現(xiàn)了方簡(jiǎn)的巨大變化。

    郝思明點(diǎn)點(diǎn)頭，眼睛里精光灼灼。

    “的確，這就是我為什么要修改訓(xùn)練計(jì)劃的原因。郭隊(duì)，你看，那時(shí)候方簡(jiǎn)剛來(lái)，他的體重是79kg，現(xiàn)在則是103kg，增加了24kg近50斤的重量，但你看三圍數(shù)據(jù)，變化并不是很明顯，身高也沒(méi)多大變化。這說(shuō)明什么？”

    這說(shuō)明體重里面只有肌肉與骨骼增重了，體脂率一直在保持。

    郭海眼睛一亮，臉上露出了笑容。

    “這個(gè)方簡(jiǎn)很不簡(jiǎn)單啊，他的體能訓(xùn)練方法很厲害！”

    郝思明豎起大拇指，“郭隊(duì)英明，我就覺(jué)得既然方簡(jiǎn)自己都能體能訓(xùn)練了，那么干脆把時(shí)間放到技術(shù)上，這樣也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間了?！?br/>
    “老郝啊，還是你眼睛雪亮??！”

    心情大好下，郭海和郝思明兩人開(kāi)始了商業(yè)胡吹。

    還在奮力打速度球的方簡(jiǎn)，當(dāng)然不知道他的訓(xùn)練計(jì)劃又變了，郝思明即將拿出最奇葩的升級(jí)模式。